Este documento trata sobre lesiones deportivas, en particular en el fútbol. Describe que las lesiones más comunes en el fútbol incluyen contusiones musculares, esguinces de tobillos y rodillas, e lesiones en los isquiotibiales. Explica que una distensión muscular ocurre cuando hay un desgarro parcial o completo de fibras musculares, y que el tratamiento se enfoca en eliminar la tensión muscular y destensar el músculo afectado.

1. Benemérita universidad autónoma de puebla.
FACUFI.
Tema particular: Distención muscular.
Alumna: Liliana Velázquez Cruz.
LESIONES DEPORTIVAS.

2. Lesiones deportivas.
Las lesiones deportivas son
cualquier daño que se le haga
al organismo, ya sea
psicológico o físico, practicando
una actividad deportiva siendo
amateur o profesional
ocasionando lesión o
discapacidad,

3. 1.2. LESIONES EN EL FUTBOL.
• En todos los deportes se producen lesiones como consecuencia directa de las acciones
y movimientos que les son propios. La gran mayoría de las que ocurren en el fútbol
revisten un carácter muy leve o leve. Entre las más frecuentes destacan las
contusiones musculares (magulladuras) y los esguinces en las articulaciones.

4. LAS MAS FRECUENTES SON:
• En la práctica del deporte, son las
• Lesiones en los tobillos: El esguince de
tobillo es la lesión que más frecuentemente,
con diferencia, se produce en el fútbol. Aquí
te explicamos porqué nunca debes tomarlo a
la ligera. Lesiones en las rodillas: Una de las
lesiones más graves que se pueden sufrir en
el fútbol es el desgarro del ligamento anterior
cruzado de la rodilla. Sin embargo, también
otros partes de la zona pueden resultar
afectadas. Lesiones en los isquiotibiales: Los
isquiotibiales son los músculos situados en la
parte posterior del muslo. Sufren frecuentes
lesiones como resultado de los cambios de
velocidad y de los movimientos bruscos.

5. TEMA 2: DISTENSIÓN MUSCULAR.
• ¿Qué es una distensión muscular?
• Una distensión musculares el desgarro
parcial o completo de fibras muscular es,
que se rompen, en mayor o menor
cantidad, dependiendo de la violencia del
gesto causante de la lesión. El desgarro
puede ser tan ínfimo que sólo pueda ser
observado y diagnosticado a través
de microscopio o ecografía, o puede ser
tan grave que provoque un sangrado
interno por rotura masiva de fibras
musculares. En el momento de producirse
la lesión, las fibras musculares afectadas
se retraen formando una brecha entre los
extremos rotos.

6. PREVENCIÓN DE LA DISTENSIÓN MUSCULAR.
• El tratamiento de la distensión muscular se centra, sobre todo, en los síntomas, porque
el músculo no sufre un daño estructural, es decir, perceptible. Más bien se trata de un
exceso de tensión muscular debido a un trastorno del músculo o al sometimiento a un
sobreesfuerzo exagerado. Por lo tanto, el objetivo del tratamiento de la distensión es
eliminar el trastorno muscular, si lo hubiera, y destensar el músculo afectado.

7. CONCLUSIONES.
• A lo largo de estudiar el tema sobre lesiones
deportivas me e dado cuenta de que es un
tema interesante y se me hace eficaz saber
sobre el ya que así se podrá conocer las
diferentes lesiones habidas y por haber y
al mismo tiempo saber cómo prevenirlas y
algunas recomendaciones de terapias que se
pueden aplicar en cada una de ellas, una lesión
deportiva mas frecuente es la
distensión muscular o mejor conocida como
desgarre esta ocurre mucho en el ámbito del
futbol.