Infografía Lesiones Deportivas

1. Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o al hacer
ejercicio. Existen dos tipos de lesiones deportivas:
Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Por ejemplo:
Esguinces de tobillo
Distensiones en la espalda
Fracturas de huesos.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.
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 En términos generales, el concepto de lesión se aplica a todos los procesos que destruyen o alteran la
integridad de un tejido o parte orgánica, ya sean agudos como ocurre por ejemplo en una contusión,un
desgarro o una rotura, o crónicos como sería en una inflamación o degeneración (Hinrichs, 1999).
 Según Williams (1989) el término de lesión deportiva es en cierto modo impreciso. Este autor define la
lesión como “el resultado de la aplicación sobre el cuerpo,o sobre parte de él, de fuerzas que exceden su
capacidad de resistencia”. Las fuerzas mencionadas pueden ser aplicadas en forma instantánea o bien a lo
largo de un prolongado periodo de tiempo.
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Deportivas
AUTORES
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DEPORTIVAS
 LESIONES MUSCULAR: Afectan a los músculos y pueden producirse por traumatismos directos,
sobreesfuerzos,movimientos inadecuados,etc.
 Contusión: Se producen por un golpe sobre el músculo y pueden ocasionar,inflamación, dolor y hematoma.
 Calambre: El músculo se contrae de forma súbita y se acorta durante unos instantes,produciendo un intenso
dolor que dura unos instantes antes de calmarse, aunque no totalmente.
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2.  Contractura: En este caso la contracción repentina del músculo se mantiene en el tiempo, causando dolor y
limitando el movimiento.
 Distensión: Tambin se denomina hiperextensión o elongación muscular. Se genera cuando el músculo se
estira más de lo que puede abarcar. Causa un dolor difuso que perdura en el tiempo.
 Rotura fibrilar o desgarro muscular: Se rompen una o varias fibras del tejido muscular y su gravedad
depende de la extensión de la lesión y de su duración. El dolor es agudo y muy localizado, aunque los más
graves causan la inmovilidad inmediata del músculo.
 Rotura muscular completa: El músculo se rompe completamente. El dolor es intenso y se siente la
imposibilidad de mover el músculo, causando la inmovilidad.
Lesiones articulares
Las lesiones articulares que se producen por la práctica deportiva pueden afectar a los huesos que la configuran,
los ligamentos, los tendones,los cartílagos, la membrana sinovial o las bursas.
Huesos: Las lesiones articulares óseas pueden serfracturas, con la rotura parcial o total del hueso,y las
luxaciones, que provocan la salida de de su posición normal de uno de los huesos que configuran la articulación.
Cartílagos: Recubren el extremo del hueso y hacen que la articulación funcione correctamente, evitando la
fricción entre los huesos (los meniscos son cartílagos). Entre las lesiones más frecuentes causadas porel deporte
hay que destacarla condromolacia, que implica la alteración del cartílago como consecuencia generalmente de un
traumatismo, y la osteocondritis,que es la inflamación del cartílago
Membrana sinovial: Es una membrana que recubre toda la articulación para protegerla y que está llena de
líquido sinovial. La lesión más frecuente es la sinovitis, es decir una irritación de lo inflamación de la membrana
debido a un golpe, una torcedura de la articulación o una mala postura,lo que causa un aumento del volumen de
líquido sinovial.
 Bursas. Son unas estructuras blandas en forma de saco se encuentran entre los músculos, los tendones,los
ligamentos y las prominencias óseas que configuran la articulación y cuya función es evitar la fricción de los
huesos durante el movimiento y amortiguar la presión que se ejerce sobre la articulación. La lesión más
frecuente es la bursitis, es decir una inflamación de la bursa, que puede llegar a sercrónica tras sucesivos
episodios.La pueden causar contusiones,movimientos repetitivos y una presión continuada sobre la misma.
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 Raquis o columna vertebral
 La columna vertebral o raquis está constituida por una estructura ósea (las vértebras y los discos
intervertebrales) y otra fibrosa, configurada por músculos y ligamentos. La práctica deportiva puede causar
diferentes tipos de lesiones, además de las características de los músculos y ligamentos (contracturas,
contusiones,distensiones,etc
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3. 
Calambre muscular
 Generalmente, puedes tratar los calambres musculares con medidas de cuidado personal. El médico te
puede enseñarejercicios de estiramiento que ayudan a reducir las probabilidades de sufrir calambres
musculares. También es útil asegurarte de que te mantengas bien hidratado. Si padeces calambres
recurrentes que te alteran el sueño, el médico podría recetarte un medicamento para relajar los
músculos.
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Contractura muscular
 No se recomienda tratar las contracturas musculares por uno mismo, ya que los masajes que hagamos o
los medicamentos que tomemos pueden ser inapropiados.Se aconseja acudir al esoecialista para que
pueda clasificar la contractura y realizar el tratamiento más adecuado:
 Miorelajantes y antiinflamatorios: son fármacos que relajan la musculatura y reducen la contracción.
Son útiles cuando el dolor es muy fuerte, pero siempre deben estarprescritos por el médico.
 Calor local: consigue la relajación del músculo y tiene efecto analgésico.
 Masajes: siempre deben llevarse a cabo por expertos porque,en caso contrario, las consecuencias
pueden ser peores.El masaje aumenta el flujo sanguíneo,lo cual mejora la recuperación de los tejidos y
limpia de metabolitos, además de relajar el músculo y reducir el dolor.
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 Es importante ya que si no se le presta atención provocaría daño graves en
dicha lesión y seria más lenta la recuperación de la persona lesionado. Así
mismo también se evitarían riegos en la lesión efectuada.
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La importancia en el conocimiento de los primeros
auxilios y en el tratamiento de las lesiones
musculares.
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 Es importante tener conocimiento de estas ya que esta nos ayudaran a la hora de un accidente,
de una lección o en cualquier situación que se nos presente al momento de ayudar a otro. Para
evitar complicaciones o la muerte de esa persona mientras llegan el médico quien lo va a tratar
o mientras se llega a un hospitalde salud para ser atendido.
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4. 
 Sin embargo es importante destacar que cuando se efectúa una lesión se debe hacer el
tratamiento como el médico sugiere para tener un pronta recuperación de lo contrario
puede generar retraso en la recuperación de la lesión y no se garantizara cicatrización de
las mima.
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 INTEGRANTE :
 KARLIANNY ROSENDO
 PROFESOR: Carlos Giménez.
 CURSO : Educación para la
salud física y deporte
 Año y Sección : 1 ero “A”
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5. Referencias:
https://clinalgia.com/lesiones-deportivas-que-son-causas-tipo/
https://www.efdeportes.com/efd44/lesion.htm
https://www.seguroscatalanaoccidente.com/blog/lesiones-deportivas-primeros-
auxilios/