El levantamiento de pesas es una actividad física que requiere fuerza y concentración para levantar pesas de diferentes tamaños de forma controlada y segura. Algunos de los beneficios de esta actividad incluyen el aumento de la masa muscular, la fuerza y la densidad ósea, además de mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones. El levantamiento de pesas es una excelente opción de ejercicio para personas de todas las edades.
