Este documento presenta un proyecto personal sobre la masa muscular. El objetivo es determinar qué grupo de personas aprovechan sus cualidades físicas y explicar la diferencia entre la masa muscular real y la apariencia corporal. El proyecto incluye encuestas sobre el ejercicio físico, una tabulación de los resultados y la conclusión de que el ejercicio constante con pesas moderadas es la mejor forma de desarrollar la masa muscular de manera segura.

1. PROYECTO PERSONAL
MASA MUSCULAR
ESTEBAN ARMENDARIS

2. Objetivo
• Determinar que grupo de personas aprovechan de sus
cualidades físicas.
• Informar a la sociedad el significado REAL de la masa
muscular y la diferencia de la corporal.

3. Entornos Globales
• Innovación Científica

4. Índice
• Portada Proyecto Personal
• Objetivo
• Entornos Globales
• Indice
• DefinicionMasa Muscular
• Proceso Personal
• Encuestas
Preguntas
Tabulacion
Análisis
• Conclusión
• Recomendación
• Autoevaluacion

5. Indagacion
Indagacion

6. Masa Muscular
Definición
• Es el volumen del tejido corporal total que corresponde al
músculo.
• Desde el punto de vista de la composición corporal
corresponde a la masa magra, los otros dos tipos de
componentes son la grasa corporal y el agua.
Desde Definicion
ABC: http://www.definicionabc.com/salud/masa-
muscular.php#ixzz3WYDYuB00

7. Proceso personal
• Pasos
• Seguir una rutina
• Controlar la alimentación
• Medir los resultados mensualmente
• Ser consistente al ejercitarse.

8. ENCUESTAS

9. preguntas
• 1. ¿Usted hace ejercicio?
• 2. ¿Ha asistido a un gimnasio?

10. tabulacion
Tabla 1 tabulacion
Pregunta Si No
P1 5 6
P2 4 7
p4 7 8

11. El 36% de la gente no hace ejercicio y el 64 si el grafico azul es el
porcentaje del si y el rojo del no.
64%
36%
Analisis p1
Usted hace ejercicio?
p1
p2

12. Conclusion
• El ejercicio con grandes volúmenes de peso es peligroso
y es recomendado usar pesos medianos para buscar
definición. La masa crecerá a su tiempo asi que no se
deberá acelerar el proceso con sustancias sino con
ejercicio constante.

13. Recomendacion
• El cuerpo se acostumbrara a una rutina de ejercicios así
que es muy recomendable acoplarse a un plan para
conseguir los mejores resultados

14. Autoevaluación
¿Mi proyecto fue interesante?
Si, ya que satisfaje mis expectativas con la masa muscular y el
desarrollo del proyecto me enseño información sobre como la
innovación científica se conecta con el cuerpo humano.
¿A la gente le interesaría?
Básicamente el grupo destinado es a los deportistas pero la gente que
no hace deporte se estimularía a ver futuros resultados de su cuerpo-
¿Que nota me pondría?
Mi nota final seria un 9 ya que complete áreas necesarias para que el
evaluador considere no excelente pero un suficiente esfuerzo en el
proyecto personal.