Los diez beneficios del café
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El documento enumera 10 beneficios del café, incluyendo que contiene antioxidantes que pueden reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas, puede reducir el riesgo de diabetes y Alzheimer, ayuda a tratar el asma y aliviar dolores de cabeza, y beber tres tazas al día durante el embarazo no aumenta riesgos en el parto.
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Diapositivas stevia
El documento reporta 750 casos de diabetes en Tacna en lo que va del año, concentrados en pacientes de 30 a 60 años. Un factor contribuyente son los malos hábitos alimenticios, por lo que se propone el consumo de la planta Stevia como endulzante natural alternativo al azúcar para mejorar la salud de la población tacneña.
Productos frescos
El documento clasifica diferentes frutas por su color y describe brevemente sus beneficios para la salud. Las frutas amarillas contienen vitaminas A y C que ayudan al crecimiento y buena salud. Las frutas rojas tienen propiedades antioxidantes que protegen contra enfermedades y contribuyen a una mayor longevidad. Las frutas blancas favorecen el sistema nervioso y muscular, ayudan a controlar enfermedades crónicas. Las frutas violeta combaten el envejecimiento y son fuentes de antioxidantes. Las fr
Propiedades de la guanábana
La guanábana tiene numerosas propiedades medicinales y nutritivas. Contiene vitaminas, minerales y otros nutrientes que la convierten en un remedio efectivo contra el cáncer, la diabetes, la hipertensión y otros males. También se usan sus hojas, corteza y semillas como insecticida, vermífugo y para tratar problemas respiratorios. Debe consumirse con moderación para aprovechar sus beneficios sin efectos secundarios.
Frutas y Colores
El documento habla sobre los beneficios para la salud de consumir alimentos de diferentes colores. Explica que los alimentos blancos, naranjas/amarillos, rojos, verdes y violetas son ricos en fitoquímicos y vitaminas que ayudan a reducir el colesterol, la presión arterial, prevenir diabetes y cáncer, y mejorar la visión y sistema inmunológico. Recomienda comer al menos 5 porciones diarias de frutas y verduras para mantener una dieta equilibrada.
Azucares agregados.
Este documento discute los riesgos de los azúcares agregados para la salud, identificando los azúcares agregados como aquellos no encontrados de forma natural en los alimentos y explicando cómo identificarlos en la etiqueta de los productos. También enumera algunas afecciones a la salud relacionadas con el exceso de azúcar como caries, sobrepeso, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Por último, ofrece recomendaciones para reducir el consumo de azúcares agregados como reemplazar alimentos y bebidas azucaradas por opcion
Pon color en tu plato
Este documento habla sobre los beneficios para la salud de consumir alimentos de diferentes colores. Explica que los alimentos blancos, naranjas/amarillos, rojos, verdes y violetas contienen nutrientes y fitoquímicos importantes como el potasio, la vitamina C, el licopeno y las antocianinas. También recomienda comer al menos 5 porciones diarias de frutas y verduras para mantener una dieta equilibrada y reducir el riesgo de enfermedades.
Mandarina
Este documento trata sobre el mandarino. Describe su taxonomía botánica, origen en Asia, propiedades nutricionales como su alto contenido en vitamina C y fibra, y beneficios para la salud como prevenir resfriados y mejorar el sistema cardiovascular. También incluye una receta de pastel de queso con mandarinas.
Edgar 2
El documento resume 10 beneficios de tomar agua según un estudio realizado por Edgar Ramírez Morales. Entre los beneficios se encuentran ayudar a perder peso, aumentar la energía, mejorar la salud del corazón, reducir dolores de cabeza, mejorar el rendimiento físico, mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento, reducir el riesgo de cáncer, mantener una piel sana y limpiar el organismo.
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como podemos combatir el colesterol y hacer licuados de frutas y verduras para prevenir el colesterol.
El engrosamiento y el endurecimiento (esclerosis) de las arterias del organismo a causa de la acumulación de material graso que dificulta el paso de la sangre y su llegada a corazón, cerebro, piernas, etc., recibe el nombre de arteriosclerosis.
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El documento describe los beneficios para la salud de tres frutas tropicales: el mango, la papaya y la guayaba. El mango favorece la digestión, reduce el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas, y ayuda en la pérdida de peso. La papaya combate el estreñimiento, protege la piel y mejora la visión. La guayaba ayuda a sanar heridas, alivia el dolor dental, y previene problemas durante el embarazo.
Frutas Y Verduras. Ortega Y Bravo.
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5 remedios caseros para bajar el colesterol
http://milagroparaelcolesterolpdf.senvlog.com/ Milagro para el Colesterol. El colesterol es una sustancia grasa presente en la sangre que se necesita para la construcción y el mantenimiento de las membranas celulares, la conversión de luz solar en vitamina D, y otras funciones importantes.
Sin embargo, un alto nivel de colesterol, también llamado hipercolesterolemia, no es saludable y puede conducir a graves e incluso fatales problemas de salud. El colesterol tiende a acumularse a lo largo de las paredes de las arterias y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Por lo general, los niveles de colesterol en la sangre deben mantenerse por debajo de 200 mg / dl (miligramos por decilitro de sangre). Se considera un nivel alto cuando está entre 200 y 239 mg / dl, y cuando se aumenta a 240 o más mg / dL se define como colesterol alto.
1. Las semillas de cilantro
La investigación ha demostrado que el cilantro ayuda a reducir los niveles de colesterol total, el colesterol LDL (el colesterol “malo”) y los triglicéridos. Las Semillas de cilantro también tienen efectos hipoglucemiantes y pueden ser útiles en el manejo de la diabetes.
Cómo preparar el remedio casero con cilantro para bajar el colesterol:
Añadir dos cucharadas de polvo de semilla de cilantro a una taza de agua.
Hervir la mezcla y luego colarlo.
Beba esto una o dos veces al día. Usted puede agregar leche, azúcar y cardamomo y utilizarlo como un reemplazo de su té regular.
Si usted no tiene polvo de semilla de cilantro, entonces, puede utilizar semillas de cilantro secas o asadas y las mueles para hacer el polvo. Descarga aquí el mejor tratamiento natural para bajar el colesterol http://milagroparaelcolesterolpdf.senvlog.com/
La buena noticia la palta
El documento describe los beneficios nutricionales y para la salud de la palta. Contiene grasas saludables para el corazón, vitaminas como la E y antioxidantes que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer de mama y envejecimiento. También puede reducir el riesgo de cataratas, cáncer de próstata y boca. Es rica en potasio para regular la presión sanguínea y previene problemas cardiacos. Sus fibras ayudan a controlar la diabetes regulando los niveles de azúcar y
CSA-0005 - Mocktails, Elvis Reymúndez.pdf
El documento habla sobre los mocktails o cócteles sin alcohol. Explica que se han vuelto populares debido a la moda de llevar una dieta saludable y baja en calorías, y también por la necesidad de algunas personas de tomar una bebida refrescante sin alcohol. Luego describe los beneficios para la salud de varias frutas, hierbas y especias comúnmente usadas en mocktails, como la piña, la fresa y el té verde. Finalmente, incluye recetas de algunos mocktails populares.
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20consejossaludables
Este documento proporciona 20 consejos saludables para mejorar la salud, incluyendo beber jugo de naranja, espolvorear canela en el café, comer pan integral en lugar de blanco, masticar los vegetales más tiempo, dejar el 20% de la comida en el plato, comer naranjas para reducir el riesgo de cáncer, comer una variedad de frutas y verduras de colores, comer pizza con masa delgada y extra salsa, limpiar el cepillo de dientes regularmente, estimular la mente con rompec
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- 1. LOS DIEZ BENEFICIOS DEL CAFÉ.
- 2. Contiene una gran concentración de antioxidantes, que contribuyen a disminuir el peligro de padecer cáncer de vejiga o hígado.
- 3. Reduce el riesgo de padecer cirrosis. Es una fuente de flavonoides, que también ayudan a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón.
- 4. Puede reducir considerablemente el riesgo de contraer diabetes tipo 2. Se asocia a un menor riesgo de Alzheimer.
- 5. Se utiliza para tratar el asma. Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y algunos tipos de migraña.
- 6. Ayuda a reducir la aparición de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula. Evita el estreñimiento y es diurético.
- 7. Las mujeres embarazadas que beben tres tazas de café al día no están expuestas a un mayor riesgo de sufrir un parto prematuro o de dar a luz a un bebé de peso inferior a lo normal.
- 8. Espero que les haya gustado. Fuente:http://www.esmas.com/mujer/salud able/consejos/index.html?ref=838619