Este documento describe varios miedos comunes en los niños como el miedo a la oscuridad, los médicos, los monstruos y la soledad. Explica que los miedos infantiles son normales pero que es importante brindar apoyo y comprensión para ayudarlos a superarlos de manera gradual.

1. LOS MIEDOS INFANTILES
Todos los niños tienen miedo a algo, unos a la oscuridad, otros a la separación de la
madre, otros a los médicos… Pueden ser muchas cosas las que provocan este
sentimiento pero, con un poco de tu ayuda, tu hijo podrá superar esta etapa sin
problemas.
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El miedo es una respuesta psicológica saludable que prepara al niño para afrontar
situaciones difíciles, además de evitar posibles peligros, como por ejemplo el miedo a las
alturas le previene de caídas, o el miedo a los animales le puede proteger de picotazos o
mordeduras. A lo largo de su desarrollo, los niños atraviesan varias etapas de miedos, siendo
más intensos a partir de los 2 o 3 años y están relacionados con monstruos, animales,
oscuridad, separación… estos miedos infantiles son pasajeros, de poca importancia, y propios
de una edad. Cuando el niño va creciendo estos temores desaparecen y a partir de los 8 o 9
años surgen otro tipo de miedos: miedo al fracaso, al rechazo, al ridículo…
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La mayoría de los miedos infantiles desaparecen a medida que el niño crece y madura,
pero si este es desmesurado y el niño vive en constante estado de temor y alerta, entonces
habrá que consultar a un especialista.
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Miedo al médico
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Las consultas de los pediatras y especialistas
tienen un ambiente frío y poco acogedor, al
niño se le desviste, se le vacuna, se le
explora… es lógico que se sienta incómodo y
no quiera visitarse. Si además ha vivido una
situación dolorosa o una mala experiencia es
posible que incluso exista en él cierto
trauma.
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Como actuar:
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 Explícale con detalle todo lo que va a suceder en la consulta.
 No mientas diciéndole que no le va a doler si no va a ser así.
 Promueve el hecho de que el médico cura, que es bueno y nos ayuda.
 Llama al pediatra por su nombre de pila y ten con él un trato familiar.
 Ante el médico, tu actitud es importante, si te ve nerviosa tu hijo pensará que algo
malo le espera.
 Dile a tu hijo que el pediatra va a ver lo grande y fuerte que está (en caso de
revisiones).
 Puedes explicarle lo que va a suceder de forma graciosa, por ejemplo, puedes decirle
que una vacuna es como un mosquito cuando pica y podéis jugar a daros picotazos con
los dedos. Podéis simular el cuento de la caperucita roja y el médico tiene que ver si
tiene “orejas grandes” (cuando mira los oídos), y la “que boca tan grande tiene”
(cuando explora la garganta), y cuando toca la barriga está mirando a ver si se ha
comido a la abuelita. Recuerda que cuando todo se convierte en un juego cualquier
cosa resulta mucho más fácil.

2.  Nunca le amenaces con llevarle al médico si se porta mal, no lo conviertas en un ogro.
 En casa podéis jugar a ser médicos y pacientes.
 No ignores sus sentimientos pero tampoco exageres la situación con una actuación
dramática.
 Está bien que lleve consigo algún juguete con el que distraerse.
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Miedo durante la noche
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Durante la noche los niños se despiertan a menudo, sobretodo si son pequeños, y
necesitan saber que todo está bajo control, sobretodo que no están solos y que los papás
están cerca.
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Como actuar:
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 Deben de estar despiertos cuando se les mete en su cuna o cama. No es aconsejable
que se queden dormidos en brazos, en el sofá o en otra cama y luego llevarles a la
suya, ya que podrían asustarse al no entender donde se encuentran.
 Necesitan saber que estás cerca para sentirse seguros. Si tu hijo te llama durante la
noche acude cuanto antes, y sin encender la luz, susúrrale y acaríciale para que se
calme y se duerma nuevamente. Evita que se desvele del todo, tu hijo simplemente
necesita saber que estás ahí por si te necesita. Poco a poco dejará de despertarse, y si
lo hace, se dormirá él solo (aunque eso acostumbra a suceder a partir de los tres años
de edad).
 Si sufre pesadillas es posible que haya algo que le esté inquietando y le provoque
angustia y ansiedad. Observa si va todo bien en el colegio o que no haya sucedido
alguna cosa con una persona próxima que lo pueda estar estresando.
Miedo a estar solo
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A los niños les cuesta estar solos, la separación siempre es dolorosa, aunque tarde o
temprano deberán sufrirla (inicio de guardería, escuela infantil, canguro…) Debemos de
comprobar que este miedo a la separación o a estar solo no sea una consecuencia a una
separación traumática (muerte, divorcio o separación de los progenitores, hospitalización…)
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Como actuar:
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 Evita estar siempre pegado a él cuando estés en casa. Procura que se quede algún rato
solo en otra habitación y si te llama puedes hablarle a distancia.
 Juega con tu hijo al escondite, es una manera de enseñarle que la separación no es
definitiva.
 Las separaciones deben ser graduables, primero auséntate cinco minutos mientras
dejas al niño con alguien conocido y de confianza, y ves aumentando el tiempo poco a
poco hasta que sea capaz de separarse sin problemas.
 Si has de salir no lo hagas a escondidas, sobretodo si ya no es muy pequeño, explícale
que volverás enseguida. Cuando el vea que es cierto aprenderá a controlar esas
situaciones.
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3. Miedo a los extraños
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Es lógico que los niños tengan miedo de las personas a las que no conoce. Lo normal es
que se vayan familiarizando a medida que pasa el tiempo y que el pequeño comprueba que el
extraño es de confianza.
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Como actuar:
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 No le fuerces nunca a que hable o mantenga contacto cuando no lo desea.
 Déjale el tiempo que necesite para sociabilizarse y estar a gusto con otras personas.
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Miedo a la oscuridad
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Cuando se hace de noche y es la hora de ir a dormir, con la oscuridad es habitual que la
imaginación de los más pequeños se dispare y recobren vida todas aquellas cosas
desagradables que han visto durante el día.
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Como actuar:
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 Durante el día, o al anochecer, acostúmbrale a moverse por la casa sin encender la luz.
 Podéis jugar a cosas relacionadas con la oscuridad: a la gallinita ciega, estar a oscuras y
proyectar sombras con una linterna, esconder un juguete (o un regalito) y encontrarlo
a oscuras.
 Explícale que durante la noche, o en la oscuridad, las cosas permanecen inalterables.
 Los interruptores con luz son muy recomendables, los tranquiliza y pueden ver en caso
de que se despierten de noche. Con el tiempo cuando superan la etapa ellos mismos
acaban rechazándolos.
Miedos a los monstruos y demás seres
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En los cuentos siempre hay buenos y malos, y estos últimos son muy malos: brujas que
se comen a los niños, lobos que los engañan y se comen a las abuelitas, madrastras que
envenenan y un largo etcétera. Todos estos cuentos tienen un trasfondo didáctico pero los
malos pueden causar verdadero miedo a los más pequeños, los cuales a una edad temprana
no diferencian entre la realidad y lo imaginario.
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Como actuar:
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 Explícale que todo es fruto de su imaginación, que no es real.
 Humilla al malo, ríete de él, por ejemplo, si te dice que hay un lobo en el pasillo y le da
miedo, tú le puedes responder “como vaya me lo como con patatas” para que lo
encuentre divertido y burlón.
 Repasa el tipo de dibujos y programas televisivos que ve, aquellos con contenidos
violentos y con monstruos no son nada adecuados para los niños, recuerda que para
ellos todo es real.
 Tómate en serio sus miedos, no restes importancia y ayúdale a superarlos apoyándolo
y transmitiéndole tu seguridad.
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4. Miedo a los ruidos
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Es menos habitual pero puede suceder que el niño llore y se asuste ante un
portazo, un petardazo, una sirena, una moto al pasar…
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Como actuar:
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 Si se asusta de cualquier ruido, por mínimo que te parezca, llévalo al otorrino
para que compruebe que no tenga una hipersensibilidad.
 Avísale, siempre que puedas preverlo, del ruido fuerte que para que esté
preparado.
 Si le asustan los petardos y los fuegos artificiales no le fuerces a que los vea.
También puedes abrázale, taparle los oídos y dejar que poco a poco el niño
compruebe que no sucede nada por lo que asustarse.
 Ofrécele juguetes sonoros que pueda golpear (tambor, pandereta, sonajeros…)
para que controle los sonidos y compruebe que por mucho ruido que hagan
son inofensivos.
Nuestra paciencia, comprensión y apoyo pueden ayudar a los más pequeños a
superar sus miedos. Tómatelo con calma, pues es un trabajo que lleva su tiempo, pero
verás como poco a poco lo irá superando. Si por el contrario, a pesar de vuestros
esfuerzos, los miedos hacen difícil la vida de tu hijo deberás consultar a un especialista.
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Existen muchos cuentos en el mercado que les pueden ayudar a vencer sus
temores de forma sutil y amena.
LIBROS RECOMENDADOS
 Tengo miedo: las claves para afrontar con éxito los miedos
infantiles. Ferrerós, María Luisa, Editorial Planeta, S.A.
 ¡No apagues la luz! : Heike Baum, Editorial Paidós.
 Cuando tengo miedo, Trace
 Los monstruos tienen miedo de la luna. Marjane Satrapi
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