El documento presenta información sobre el estrés y estrategias para su manejo. Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes, y describe sus etapas de reacción y mecanismos de defensa. También identifica factores comunes de estrés y recomienda estrategias para eliminarlos o manejarlos, como el ejercicio, la relajación y mejorar la comunicación.