Este documento presenta información sobre el estrés, incluyendo su definición, datos generales sobre su impacto en la salud y el trabajo, teorías que lo explican, síntomas comunes y herramientas para manejarlo. El objetivo es que la audiencia conozca diferentes maneras de lidiar con el estrés. Se define el estrés como cualquier desviación física o psicológica de la normalidad, agradable o desagradable. Afecta la salud mental y las relaciones, y causa problemas en el trabajo como ausencias y errores. Se