Este documento presenta un manual de mantenimiento del cuerpo para hombres entre 18 y 45 años. El manual incluye secciones sobre el historial médico del usuario, exámenes y vacunas recomendados, salud sexual y de relaciones, y consejos sobre un estilo de vida saludable. El objetivo es ayudar a los hombres a monitorear su salud y tomar medidas preventivas para vivir vidas más largas y saludables.
El documento resume las características de varias dependencias comunes como la cafeína, la nicotina, el alcohol y los juegos de azar. Explica cómo comienzan las dependencias y cómo afectan negativamente la salud, las relaciones y el control personal. Ofrece consejos para reconocer y romper el ciclo de las dependencias, como buscar apoyo, adoptar un estilo de vida saludable y sustituir hábitos dañinos por otros más positivos.
Este documento presenta el caso clínico de una paciente de 70 años que ingresó al hospital con una historia de tres meses de tos seca, disnea a pequeños esfuerzos y dolor torácico punzante. El examen físico reveló disminución del movimiento torácico y sonidos respiratorios en el tercio inferior derecho, con matidez a la percusión, sugiriendo derrame pleural. El resumen proporciona la información clave sobre los síntomas, hallazgos físicos y diagnóstico probable del caso.
Este documento presenta la historia clínica psiquiátrica de José Ramón Vázquez, un hombre de 24 años que fue referido al hospital psiquiátrico por presentar heteroagresividad y errores de juicio. Desde temprana edad ha presentado síntomas como alucinaciones auditivas, alteración de la memoria y fenómenos de déjà vu. Actualmente padece de un trastorno esquizofreniforme orgánico probablemente relacionado con una epilepsia de lóbulo temporal.
Guía para el cuidado del niño con cáncernoemicuartero
El resumen proporciona información sobre el equipo de salud que cuidará al niño con cáncer, incluyendo médicos, enfermeras y profesionales de apoyo. Explica que el cáncer en niños es diferente al de adultos y suele responder mejor al tratamiento. Detalla algunos síntomas que requieren atención médica inmediata y ofrece consejos prácticos para el cuidado del niño durante el tratamiento, como prevenir infecciones, náuseas, diarrea y más.
La paciente de 60 años fue ingresada por episodios recurrentes de mareo, palidez y falta de aire asociados a fibrilación auricular. Presenta ansiedad por la situación laboral de su hijo que está desempleado, lo que desencadena sus síntomas. Muestra interés en comprender su condición a pesar de su preocupación.
Este documento presenta la valoración clínica de enfermería de José Alberto, un hombre de 56 años ingresado en el hospital por hipoglucemia. Tiene diabetes tipo 2 desde hace 5 años y tabaquismo crónico. Vive solo y trabaja como taxista. Presenta cansancio, falta de apetito y pérdida de peso recientes. Su dieta y estilo de vida no son saludables. El resumen brinda información sobre sus antecedentes médicos, estilo de vida, hábitos de salud y condiciones sociales.
Prescripción inapropiada de medicamentosJorge Pacheco
[1] El paciente presenta cuadros de desorientación nocturna que su hijo reporta están empeorando en frecuencia y severidad, lo que sugiere un posible deterioro cognitivo. [2] Se exploraría su estado cognitivo, funcionalidad, medicamentos, condiciones médicas y dinámica familiar. [3] Como médico de familia se suspenderían medicamentos potencialmente inapropiados como la glibenclamida y clorpromazina, y se controlaría al paciente para descartar deterioro cognitivo.
El documento resume las características de varias dependencias comunes como la cafeína, la nicotina, el alcohol y los juegos de azar. Explica cómo comienzan las dependencias y cómo afectan negativamente la salud, las relaciones y el control personal. Ofrece consejos para reconocer y romper el ciclo de las dependencias, como buscar apoyo, adoptar un estilo de vida saludable y sustituir hábitos dañinos por otros más positivos.
Este documento presenta el caso clínico de una paciente de 70 años que ingresó al hospital con una historia de tres meses de tos seca, disnea a pequeños esfuerzos y dolor torácico punzante. El examen físico reveló disminución del movimiento torácico y sonidos respiratorios en el tercio inferior derecho, con matidez a la percusión, sugiriendo derrame pleural. El resumen proporciona la información clave sobre los síntomas, hallazgos físicos y diagnóstico probable del caso.
Este documento presenta la historia clínica psiquiátrica de José Ramón Vázquez, un hombre de 24 años que fue referido al hospital psiquiátrico por presentar heteroagresividad y errores de juicio. Desde temprana edad ha presentado síntomas como alucinaciones auditivas, alteración de la memoria y fenómenos de déjà vu. Actualmente padece de un trastorno esquizofreniforme orgánico probablemente relacionado con una epilepsia de lóbulo temporal.
Guía para el cuidado del niño con cáncernoemicuartero
El resumen proporciona información sobre el equipo de salud que cuidará al niño con cáncer, incluyendo médicos, enfermeras y profesionales de apoyo. Explica que el cáncer en niños es diferente al de adultos y suele responder mejor al tratamiento. Detalla algunos síntomas que requieren atención médica inmediata y ofrece consejos prácticos para el cuidado del niño durante el tratamiento, como prevenir infecciones, náuseas, diarrea y más.
La paciente de 60 años fue ingresada por episodios recurrentes de mareo, palidez y falta de aire asociados a fibrilación auricular. Presenta ansiedad por la situación laboral de su hijo que está desempleado, lo que desencadena sus síntomas. Muestra interés en comprender su condición a pesar de su preocupación.
Este documento presenta la valoración clínica de enfermería de José Alberto, un hombre de 56 años ingresado en el hospital por hipoglucemia. Tiene diabetes tipo 2 desde hace 5 años y tabaquismo crónico. Vive solo y trabaja como taxista. Presenta cansancio, falta de apetito y pérdida de peso recientes. Su dieta y estilo de vida no son saludables. El resumen brinda información sobre sus antecedentes médicos, estilo de vida, hábitos de salud y condiciones sociales.
Prescripción inapropiada de medicamentosJorge Pacheco
[1] El paciente presenta cuadros de desorientación nocturna que su hijo reporta están empeorando en frecuencia y severidad, lo que sugiere un posible deterioro cognitivo. [2] Se exploraría su estado cognitivo, funcionalidad, medicamentos, condiciones médicas y dinámica familiar. [3] Como médico de familia se suspenderían medicamentos potencialmente inapropiados como la glibenclamida y clorpromazina, y se controlaría al paciente para descartar deterioro cognitivo.
http://www.natoxnatural.com/
Natox est très efficace à base de plantes qui peuvent être de réduire les rides et vous donner look jeune, beau et attrayant. Tous les ingrédients utilisés dans Natox est vraiment testé et ensuite être utilisé dans cette crème anti-agening.
Cette étude a été réalisée par l'UFE en Novembre 2012 afin de mettre en perspective les conditions de réussite d'une politique d'efficacité énergétique
3 questions de fond :
- Quels sont les potentiels d’Efficacité Energétique réellement accessibles, non pas uniquement sous l’angle technique, mais aussi sur les plans économique et financier ?
-Les niveaux de prix des actions d’efficacité énergétique se situent‐ils, en France, à un niveau compatible avec les ambitions définies dans le Grenelle de l’Environnement ?
-Comment conseiller les clients, à la fois pour orienter leurs investissements vers les actions d’Efficacité Energétique qui ont la meilleure rentabilité, mais également pour améliorer leur comportement dans ce domaine ?
6 grands enseignements : - La répartition des efforts par secteurs d’activité doit être revue
- Les objectifs d’Efficacité Energétique dans le bâtiment doivent être réajustés en fonction de la réalité économique et technique
- Le niveau actuel des prix des énergies (particulièrement du gaz et de l’électricité) ne permettent pas de rentabiliser la plupart des actions d’efficacité énergétique
- La question du financement des actions d’Efficacité Energétique sera donc un élément central
- Compte tenu de la rareté du capital, phénomène amplifié par la crise économique, il faut avoir une politique qui oriente résolument les actions d’efficacité énergétique vers celles qui maximisent le rapport "Economies d’énergie/Capital mobilisé"
- Il est indispensable d’accompagner la politique d’efficacité énergétique nationale par des politiques industrielles sectorielles
Un profesor de biología presenta su amor por la naturaleza, enseñar y aprender. Trabaja en un instituto en Murcia donde disfruta pasar tiempo con amigos, leer y estar con su familia. Su esperanza es continuar enseñando con ilusión y ser recordado como un buen profesor por sus alumnos.
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo. El embargo prohibiría las importaciones de petróleo ruso por mar y por oleoducto, aunque se concederían exenciones temporales a Hungría y Eslovaquia. Este embargo sería la sanción económica más dura contra Rusia hasta la fecha en respuesta a su invasión continua de Ucrania.
La Educación a Distancia llegó para quedarse. ACP te lo cuenta en este reportaje recién publicado por la prestigiosa Revista SuperCampo, referente del sector agro en Argentina. Crece la demanda de carreras y cursos a distancia de productores y sus familias para actualizarse en la producción de alimentos. Hoy, la educación a distancia es un factor de desarrollo para el campo argentino.
Las facilidades que ofrecen internet, las computadoras portátiles y los celulares acompañan a la educación a distancia. Desde 2002 hasta hoy la inscripción a cursos de EaD aumentó 250%.
Este documento proporciona información sobre la salud de una persona. Incluye secciones para registrar resultados de exámenes médicos, visitas al médico, metas y compromisos de salud. También contiene números de teléfono de emergencia y recursos comunitarios de salud. El propósito es ayudar a las personas a monitorear y mejorar su salud.
La Semana Nacional de la Salud de la Mujer de 2015 se centra en ayudar a las mujeres a priorizar su salud física y mental a través de chequeos preventivos, actividad física, dieta saludable y manejo del estrés. El resumen también incluye recomendaciones sobre exámenes de detección para varias afecciones como cáncer de mama, cáncer colorrectal, diabetes, enfermedades cardíacas y más.
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3 questions de fond :
- Quels sont les potentiels d’Efficacité Energétique réellement accessibles, non pas uniquement sous l’angle technique, mais aussi sur les plans économique et financier ?
-Les niveaux de prix des actions d’efficacité énergétique se situent‐ils, en France, à un niveau compatible avec les ambitions définies dans le Grenelle de l’Environnement ?
-Comment conseiller les clients, à la fois pour orienter leurs investissements vers les actions d’Efficacité Energétique qui ont la meilleure rentabilité, mais également pour améliorer leur comportement dans ce domaine ?
6 grands enseignements : - La répartition des efforts par secteurs d’activité doit être revue
- Les objectifs d’Efficacité Energétique dans le bâtiment doivent être réajustés en fonction de la réalité économique et technique
- Le niveau actuel des prix des énergies (particulièrement du gaz et de l’électricité) ne permettent pas de rentabiliser la plupart des actions d’efficacité énergétique
- La question du financement des actions d’Efficacité Energétique sera donc un élément central
- Compte tenu de la rareté du capital, phénomène amplifié par la crise économique, il faut avoir une politique qui oriente résolument les actions d’efficacité énergétique vers celles qui maximisent le rapport "Economies d’énergie/Capital mobilisé"
- Il est indispensable d’accompagner la politique d’efficacité énergétique nationale par des politiques industrielles sectorielles
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La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo. El embargo prohibiría las importaciones de petróleo ruso por mar y por oleoducto, aunque se concederían exenciones temporales a Hungría y Eslovaquia. Este embargo sería la sanción económica más dura contra Rusia hasta la fecha en respuesta a su invasión continua de Ucrania.
La Educación a Distancia llegó para quedarse. ACP te lo cuenta en este reportaje recién publicado por la prestigiosa Revista SuperCampo, referente del sector agro en Argentina. Crece la demanda de carreras y cursos a distancia de productores y sus familias para actualizarse en la producción de alimentos. Hoy, la educación a distancia es un factor de desarrollo para el campo argentino.
Las facilidades que ofrecen internet, las computadoras portátiles y los celulares acompañan a la educación a distancia. Desde 2002 hasta hoy la inscripción a cursos de EaD aumentó 250%.
Este documento proporciona información sobre la salud de una persona. Incluye secciones para registrar resultados de exámenes médicos, visitas al médico, metas y compromisos de salud. También contiene números de teléfono de emergencia y recursos comunitarios de salud. El propósito es ayudar a las personas a monitorear y mejorar su salud.
La Semana Nacional de la Salud de la Mujer de 2015 se centra en ayudar a las mujeres a priorizar su salud física y mental a través de chequeos preventivos, actividad física, dieta saludable y manejo del estrés. El resumen también incluye recomendaciones sobre exámenes de detección para varias afecciones como cáncer de mama, cáncer colorrectal, diabetes, enfermedades cardíacas y más.
Este documento proporciona información sobre la donación de sangre voluntaria. Explica que consiste la donación de sangre, quiénes pueden donar, y recomendaciones antes, durante y después de la donación. También describe los componentes de la sangre y sus usos, las pruebas de laboratorio realizadas, y el costo de procesamiento de la sangre donada. El objetivo es informar a posibles donantes sobre el proceso de donación voluntaria de sangre de forma segura.
El documento proporciona una lista de 12 acciones para realizar durante la atención médica de hombres de 20 a 59 años. Estas acciones incluyen entregar y actualizar la cartilla de salud, orientar sobre salud sexual y reproductiva, informar sobre métodos anticonceptivos, detectar ITS y VIH, aplicar cuestionarios para detección de enfermedades, aplicar vacunas, promover estilos de vida saludables y más.
La entrevista trata sobre una paciente con diabetes. La paciente tiene IMSS como seguro médico. Estudió una carrera técnica y trabaja como asistente ejecutiva. Su grupo familiar incluye a su hijo, hija, esposo y ella. No tiene otras enfermedades, pero varios familiares padecen diabetes. Es católica. Su mayor preocupación sobre la diabetes es desarrollar infecciones u otras complicaciones.
La donación de sangre salva entre 3 y 4 vidas. El proceso de donación implica completar un cuestionario de salud, controles de temperatura, presión y hemoglobina, y la extracción de aproximadamente 500 cm3 de sangre en 5-10 minutos, sin causar debilidad. Donar sangre ayuda a personas enfermas y garantiza el suministro en caso de emergencias, por lo que es un acto que promueve la salud pública.
Este documento habla sobre las enfermedades crónicas más comunes en Nicaragua como la diabetes, hipertensión, insuficiencia renal y enfermedades respiratorias. Explica qué son las enfermedades crónicas y sus síntomas. También proporciona recomendaciones sobre el cuidado y tratamiento de estas enfermedades, así como estilos de vida saludables para prevenir complicaciones. Finalmente, enfatiza la importancia del apoyo familiar y comunitario para las personas que viven con enfermedades crónicas.
Este documento proporciona recomendaciones sobre exámenes médicos preventivos y estilo de vida saludable. Recomienda exámenes regulares según la edad, género y riesgos de salud de cada persona, incluyendo exámenes de detección de cáncer, presión arterial, colesterol y diabetes. También enfatiza la importancia de adoptar un estilo de vida saludable mediante una dieta balanceada, ejercicio, no fumar y minimizar riesgos de accidentes.
La revista AMORE se enfoca en promover estilos de vida saludables a través de la prevención médica, deportes y planificación económica familiar. Recomienda visitar al médico una vez al año para exámenes preventivos y detectar posibles condiciones médicas. También destaca la importancia de los deportes durante la adolescencia para el desarrollo físico y mental. Además, enfatiza la necesidad de llevar un registro de gastos e ingresos familiares y establecer un presupuesto para lograr estabilidad econó
La revista AMORE se enfoca en promover estilos de vida saludables a través de la prevención médica, deportes y una buena administración económica familiar. Incluye artículos sobre la importancia de las visitas anuales al médico, exámenes preventivos recomendados según la edad y género, los beneficios de practicar deportes durante la adolescencia, los 10 deportes más populares a nivel mundial, y consejos para planificar una economía familiar estable mediante el registro de gastos, establecimiento de un presupuesto y
AMORE - INFORMÁTICA - Validación - I Trimestre, II BloquegabrielaMoreno152
El documento presenta información sobre hábitos saludables, incluyendo visitas anuales al médico, exámenes médicos recomendados según la edad y el género, la importancia del deporte durante la adolescencia, los diez deportes más practicados en el mundo, consejos para planificar la economía familiar como llevar un registro de gastos y establecer un presupuesto, cinco hábitos de vida saludable como dormir bien y tener una alimentación balanceada, y recomendaciones sobre el consumo de alimentos.
El documento resume los aspectos más importantes del control de crecimiento y desarrollo en adolescentes. Explica que la adolescencia comprende entre los 10 a 19 años y describe los cambios físicos, psicológicos y sociales esperados. También destaca la importancia de realizar controles de salud semestrales que incluyan evaluación nutricional, inmunizaciones, examen físico y control del desarrollo puberal. Finalmente, enfatiza la necesidad de adoptar un enfoque integral que promueva hábitos de vida saludables y prevenga conduct
MetroPlus Well Being - Summer 2014 | MetroPlusMetroPlus
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Para donar sangre, debes tener entre 18 y 60 años, pesar más de 50 kilos y asistir con tu cédula de identidad. No puedes donar si tienes conductas de riesgo, enfermedades crónicas, infecciones de transmisión sanguínea, estás bajo los efectos del alcohol o has tenido tatuajes, piercings o acupuntura en los últimos 6 meses. Ante cualquier duda, consulta al profesional de salud.
El documento proporciona recomendaciones sobre estilos de vida saludables. Recomienda mantener una buena salud mental y física mediante el ejercicio regular, una dieta balanceada y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco. También enfatiza la importancia de realizarse chequeos médicos periódicos y vacunarse, así como adoptar medidas de seguridad en las relaciones sexuales para prevenir enfermedades.
La anamnesis proporciona información subjetiva del paciente y datos objetivos obtenidos por los profesionales. Es importante registrar de forma ordenada y completa los síntomas del paciente, incluyendo su localización, calidad, intensidad y otros detalles. Adicionalmente, se deben incluir antecedentes personales, familiares, alergias y otros factores relevantes para el diagnóstico y tratamiento. Un registro completo de la anamnesis es fundamental para la atención médica y puede ser necesario con fines legales.
Este documento describe la importancia de realizar evaluaciones integrales de salud en la adolescencia debido a los rápidos cambios físicos y mentales que ocurren. Recomienda controles cada 6 meses hasta los 16 años y luego una vez al año. La evaluación debe incluir el estado nutricional, inmunizaciones, examen físico completo y desarrollo puberal, así como la detección de factores de riesgo.
RICHES is launching a train-the-trainer webisode series on the My Health Journal to encourage women to better monitor their health. The three short videos will teach members how to use the journal to guide women in setting personal health goals. RICHES is also holding regional meetings this spring on reproductive health and webinars throughout the year on topics like social media networking and new educational materials. The organization invites agencies serving women and children to join their growing network and take part in upcoming activities and resources to support women's health.
This document discusses the importance of sharing family health histories during the holiday season. It recommends including information about diseases and medical conditions for three generations of relatives in a family health history. Free publications from the North Carolina Healthy Start Foundation provide sections to document a family health history and personal health information. Knowing family health histories helps identify genetic risks and diseases that may occur at earlier ages than expected. The RICHES Project aims to educate community groups on addressing women's health needs by forming partnerships and sharing resources.
In January, Florence Crittenton Services will host a Nurturing Parenting Facilitator Training. This training will be facilitated by Dr. Stephen Bavolek himself, the principal author of the Nurturing Parenting Programs. The workshop will be held Tuesday January 25 through Thursday January 27 in Charlotte, NC. If you’re interested see the attached brochure for further information.
This document announces a webinar on connecting through Facebook that will take place on January 14, 2011 from 10:30AM to 11:30AM. Those interested in attending must complete and return the attached registration form by January 7, 2011 by emailing it to RICHES@NCHealthyStart.org due to limited space. Attendees will receive a confirmation email.
R I C H E S Registration Form ( Webinar 1)Miki Alexander
The document is a registration form for a webinar hosted by RICHES on January 14th from 10:30-11:30 AM about linking organizations through Facebook. It requests the attendee's name, phone number, organization, and email address. It notes that an additional form is needed if more than one person from an organization will attend and that space is limited, with a deadline of January 7th to register.
This document provides a body maintenance manual to help men ages 18-45 maintain the health of their "body machine." The manual includes sections to record medical history and health goals, establish a preventative maintenance schedule for checkups and vaccines, get tips on maintaining sexual health and weight, and includes important contact information. The overall goal is to help men travel down the road to a healthier lifestyle.
The document provides information on various health topics for women, including beauty and appearance, stress management, substance use, relationships, and domestic violence. It discusses how making positive lifestyle choices can improve both internal and external health. This includes quitting smoking to gain brighter skin and fewer wrinkles, and lowering alcohol intake to reduce bloating and acne. The document also covers safe medication use, signs of an unhealthy relationship, and resources for substance abuse issues. Overall, the document encourages women to make choices that promote long-term well-being and control over their lives.
This document provides advice and information to help mothers take care of their physical and emotional health after having a baby. It discusses common issues like postpartum depression and stress, and offers tips and strategies to address these challenges. Specific topics covered include recognizing signs of postpartum depression, reducing stress, breast care, maintaining a healthy weight, immunizations, and making time for self-care. The overall message is that while caring for a new baby is demanding, mothers should not neglect their own well-being and should seek help if feeling persistently sad or depressed.
This document is a health journal that allows the user to track important health information including medical history, test results, family health history, health goals, and lifestyle factors that impact health. It contains sections to document checkups, exams, screening tests, vaccinations, reproductive health, emotional health, domestic violence concerns, and emergency contacts. The overall purpose is to have a single place for a person to keep their medical records and health information to share with healthcare providers.
Charmaine Purdum is the executive director of the Guilford County Coalition on Infant Mortality in North Carolina. She has worked for 18 years to improve birth outcomes through programs like Adopt-A-Mom, which provides prenatal care to women without insurance. In 2009, North Carolina saw over 1,000 infant deaths, or more than two per day. Purdum started in this role due to her own struggles with infertility and desire to help others have healthy babies. The Coalition's Adopt-A-Mom program has served over 4,000 women and resulted in 90% of infants being born full-term. Purdum is proud of the progress but wants to do more to educate women on their health.
1) Nearly 3 million people in the US experience homelessness each year, including 1.3 million children, and the rates are similarly high in North Carolina according to a 2008 survey. 2) Renee Parks-Bryant of the Durham County Health Department is passionate about helping the homeless population maintain their health. 3) At a resource fair in Durham, Parks-Bryant introduced a Health Journal Tool Kit to over 350 attendees to help disadvantaged individuals track health information and goals.
Sharon Carter teaches nutrition classes through Buncombe County's EFNEP program to help families learn healthy eating habits on a limited budget. She works with groups like those at homeless shelters, drug rehab centers, and a community college career program called ASPIRE. In her six-week cooking courses, Carter teaches participants how to plan meals, cook nutritious and inexpensive dishes, and practice food safety. Through this program and her work with over 90 families per year, Carter sees many improve their nutrition and food safety practices based on pre- and post-testing. As a member of the RICHES network, she hopes to collaborate with other organizations to help more families develop healthier lifestyles.
2. MANUAL DE MANTENIMIENTO del Cuerpo
El camino hacia una
vida más saludable
¡Hola Amigos!,
Al igual que los carros deportivos más caros, su cuerpo es una máquina
de precisión. Para que funcione a la perfección, usted debe de darle
servicio y mantenimiento a su cuerpo; así como se lo da a su carro o
camioneta. Dejarlo para después puede ser muy costoso y dañino. Los
chequeos regulares y el mantenimiento preventivo para su carro y su
cuerpo son su responsabilidad.
Mantenimiento del Cuerpo
Este Manual de Mantenimiento del Cuerpo es una herramienta personal
para mantener su cuerpo trabajando a la perfección. Este manual está
diseñado para hombres entre las edades de 18 a 45 años. Úselo para
escribir y guardar su historia médica, exámenes de salud y sus metas de
salud mientras hace el viaje hacia una vida más saludable.
Usted puede guardar su Manual de Mantenimiento del Cuerpo en su
guantera y llevarlo con usted a su próxima visita con el doctor.
¡Que tenga un buen viaje!
Con apoyo parcial del proyecto H5MMC10862 del Departamento de Salud y Servicios Humanos
de los Estados Unidos, Administración de Recursos y Servicios de Salud,
Oficina de Salud Materno Infantil (Título V, Ley de Seguridad Social)
25,000 copias de este documento público se imprimieron a un costo de $4,228 o $.17 por copia (8/10)
3. Su foto aquí
Información del dueño
Teléfono Celular
En sus marcas…Conozca su Año y Modelo
¿Listo? Fechas de Mantenimiento
¡Fuera! Viajando hacia el Círculo de los Ganadores
Contactos Importantes
Contactos de Emergencia
Teléfonos
Hospital Local
Teléfonos
Proveedor de Atención Médica
Teléfonos
Dentista
Teléfonos
Oculista
Teléfonos
Otro
Teléfonos
1
4. En sus marcas…
Conozca su Año y Modelo
MI HISTORIAL DE SALUD
MI TIPO DE SANGRE
Marque en el cuadro cuál es su tipo de sangre. ¿No lo sabe? Pregúntele a su
proveedor de atención médica que lo averigüe por usted la próxima vez que le
hagan un examen de sangre.
J O+ J O- J AB+ J AB- J A+ J A- J B+ J B-
Se puede hacer un simple examen de sangre para saber si usted o su pareja
tienen la enfermedad de la célula falciforme o si ustedes pueden transmitir el
gene de la célula falciforme a sus hijos. Usted puede hacerse la prueba sin costo
en su departamento de salud local. Llame al CARE-LINE (1-800-662-7030)
para más información.
J Gene de la Célula Falciforme J Enfermedad de la Célula Falciforme
La enfermedad de la célula falciforme es un grupo de enfermedades de los
glóbulos (células) rojos en la sangre que se hereda de los padres. Algunos de los
problemas causados por esta enfermedad son la anemia, hinchazón y dolor.
MIS LESIONES/ESTANCIAS EN EL HOSPITAL:
¿Qué pasó y por qué? Fecha Hospital/Ciudad/Estado
2
5. MI HISTORIAL DE SALUD
También dígale a su proveedor de atención médica acerca de su historial de
salud familiar.
Personal Familiares
J Presión Sanguínea Elevada J Presión Sanguínea Elevada
J Diabetes J Diabetes
J Enfermedades del Corazón J Enfermedades del Corazón
J Derrame Cerebral J Derrame Cerebral
J Cáncer J Cáncer (Colon, Seno, Cáncer de Próstata)
J Alcoholismo J Alcoholismo
J Enfermedad Mental J Enfermedad Mental
Más Sobre Usted
¿Usted se siente estresado o enojado? J Sí J No
¿Usted fuma? J Sí J No
Las medicinas recetadas que tomo ahora:
Alergias:
3
6. ¿Listo? Fechas de Mantenimiento
MANTENGA SU MOTOR CAMINANDO
LOS MANTENIMIENTOS DEBEN DE SER HECHOS EN EL
MOMENTO CORRECTO
Examen/Actividad Calendario de Fecha
Mantenimiento
Peso/Estatura Cada chequeo general
Presión Sanguínea – La presión Cada 2 años
sanguínea elevada puede ocasionar un empezando a los
ataque al corazón, derrame cerebral, 18 años
pérdida de la vista y daño a los riñones.
La presión sanguínea alta normalmente no
tiene síntomas o señales. Pregunte si su
presión sanguínea es “normal” o “alta”
(140/90 o mayor).
Prueba del colesterol – El colesterol ayuda Cheque el colesterol
a que sus células crezcan. Pero un nivel alto regularmente
puede ponerlo en riesgo de sufrir enfermedades empezando a los
del corazón. Si su nivel es mayor de 200, 35 años
pregunte a su proveedor de atención médica
que puede hacer para disminuirlo.
Diabetes (“Azúcar en la Sangre”) Como sea recomendado
Glucosa – Examine los niveles de glucosa en por su proveedor de
su sangre, o azúcar en la sangre. Altas atención médica
cantidades de azúcar en la sangre pueden
dañar su corazón, riñones, nervios, vasos
sanguíneos y ojos.
4
7. Examen/Actividad Calendario de Fecha
Mantenimiento
Examen/Limpieza Dental 1 o 2 veces por año
Examen Auditivo A los 18 años y después
cada 10 años
Prueba del VIH Si usted ha tenido sexo sin
protección con diferentes parejas
o sus parejas usan agujas para
inyectarse drogas,
esteroides o vitaminas
Salud Mental Hable con su doctor empezando
a los 18 años
Auto-examen de Lunares de la Piel Mensualmente empezando a los
20 años entonces cada 3 años
con un doctor
Infecciones Transmitidas Si usted tiene sexo sin
Sexualmente (ITS) – Hable con su protección con diferentes
doctor antes de ser sexualmente activo. parejas o si usted desarrolla
Si usted es sexualmente activo, hágase la síntomas
prueba para la gonorrea, sífilis, clamidia
y otras ITS.
Auto-examen Testicular Mensualmente empezando
a los 18 años
si es recomendado por un doctor
5
8. ¿Listo?
Fechas de Mantenimiento
MANTENIMIENTO PREVENTIVO
Las vacunas lo protegen de algunas enfermedades. Pregunte a su proveedor de
atención médica cuáles vacunas necesita. Escriba la fecha en que usted recibe
cada vacuna o dosis.
Vacuna Fecha Fecha
Hepatitis A
Necesita 2 dosis, si usted no ha recibido
esta vacuna.
Hepatitis B
Necesita 3 dosis, si usted no ha recibido
esta vacuna.
Influenza (inyección)
Necesita una dosis cada año.
Sarampión, Paperas, Rubéola (MMR, siglas
en inglés) Probablemente usted necesite 1 o 2
dosis dependiendo de cuándo fue la última vez
que usted fue vacunado.
Tétanos/Difteria (Td/Tdap)
o Tétanos/Difteria/Tosferina
Después de los 18 años obtenga un refuerzo
de la vacuna para difteria cada 10 años.
Varicela (vacuna)
Necesita 2 dosis si usted no ha tenido varicela
o recibido la vacuna.
6
9. ¡Fuera! Viajando Hacia el
Círculo de los Ganadores
DESEO SEXUAL
Si usted cambia el aceite, mantiene los niveles apropiados en los fluidos y tiene
un mantenimiento regular, entonces su carro durará y trabajará bien. Un hombre
que cuida de su cuerpo puede hacer lo mismo.
M Los niveles bajos de testosterona pueden causar menor
deseo sexual, algunas o ningunas erecciones, conteo bajo
de esperma, sofocos, mal temperamento, falta de atención y
¿SABÍA USTED QUE?
depresión.
M Algunas condiciones médicas y drogas pueden causar
disminución de testosterona. Hable con su doctor acerca de
sus problemas.
M Hombres con diabetes del tipo 2 pueden tener niveles más
bajos de testosterona que los hombres sin diabetes. Si la
tiene bajo control, la diabetes no deberá interferir con su
desempeño sexual.
M La morfina y los esteroides también pueden causar
problemas. Hable con su doctor acerca de los efectos
secundarios.
¿Cuántos pasajeros? ¿Usted está teniendo sexo sin protección? Si lo
está teniendo, usted puede convertirse en papá. ¿Está listo? ¿Usted usa
condones? ¿Usted puede decir no al sexo sin protección?
Hable con su pareja sobre el número de hijos que quieren tener y cuándo los
quieren tener. ¡Hagan un plan juntos para que no tengan sorpresas!
7
10. ¡Fuera! Viajando Hacia el
Círculo de los Ganadores
DESEO SEXUAL
Mecanismos Femeninos. Dejarse llevar en el momento con su pareja puede
resultar en la sorpresa de que pronto será padre. Además de los condones, las
mujeres tienen opciones de métodos de anticoncepción sobre los cuáles usted
debe enterarse.
• Pastillas, parches o inyecciones
• Insertos vaginales y uterinos – anillo, aparatos intrauterinos (DIU), diafragma
• Implantes – anticonceptivos que se colocan debajo de la piel en el brazo
Para una solución permanente, a las mujeres se les pueden amarrar las Trompas
de Falopio y a los hombres se les puede hacer la vasectomía. La vasectomía es
una cirugía segura que no afecta sus erecciones o desempeño sexual.
Implante
Pastillas
Diafragma
Anillo
DIU
Inyección
Parche
8
11. EL VIH/ SIDA
El VIH/SIDA puede frenarlo completamente. Usted puede estar en mayor riesgo de
contraer el VIH si usted:
• tuvo relaciones sexuales vaginales, anales u orales y no usó un condón.
• compartió agujas con otras personas para inyectarse drogas, esteroides
o vitaminas.
• tiene hepatitis, tuberculosis (TB) o una infección transmitida
sexualmente (ITS).
• ha tenido relaciones sexuales sin protección con alguien que ha hecho
cualquiera de las cosas mencionadas anteriormente.
¡ATENCIÓN AMIGOS!
No se puede identificar a alguien con VIH a simple vista. Se puede estar infectado
con el VIH sin saberlo.
¡ACLARACIÓN!
El SIDA es la etapa más grave de la
infección por el VIH. Una persona padece
de SIDA cuando su cuerpo no lo protege de las
NO ES LO MISMO infecciones provocadas por el VIH. Con
TENER VIH QUE atención médica adecuada, una persona
TENER SIDA. puede vivir con VIH por mucho tiempo y puede
demorar que su cuerpo desarrolle SIDA.
ES ¡PROTEJA LAS PARTES!
CION
ENDA I Utilice protección en sus partes intimas
RECOME SALUD
D al practicar deportes
I Use condones
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12. ¡Fuera! Viajando Hacia el
Círculo de los Ganadores
¡MANTENGA SUS FILTROS INSPECCIONADOS!
• Si usted tiene comezón, goteo y ardor usted puede tener una infección
genital causada por hongos o transmitida sexualmente.
• No pierda control y evite estrellarse. ¡Hágase un chequeo!
Síntomas de las Infecciones Trasmitidas Sexualmente
Infección Cuándo Empiezan Síntomas
los Síntomas
Clamidia De 1 a 3 semanas después de Ardor al orinar; secreción
contraer la infección del pene; dolor durante el
sexo
Herpes Genital De 1 a 2 semanas después de Una o más ampollas u
contraer la infección otras lesiones alrededor de
los genitales o el ano;
síntomas como de la
influenza
VPH (Virus del Papiloma Semanas o meses después Inflamaciones suaves y
Humano) de contraer la infección húmedas alrededor del área
genital que pueden ser:
grandes o pequeñas, rosadas
o en forma de coliflor
Gonorrea De 10 días a meses después de Secreción del pene; dolor al
contraer la infección orinar; testículos inflamados
o adoloridos
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13. Síntomas de las Infecciones Trasmitidas Sexualmente
Infección Cuándo Empiezan Síntomas
los Síntomas
Hepatitis B De 2 a 3 meses después de Cansancio; pérdida de
contraer la infección apetito; nausea o dolor
abdominal; orina oscura o
heces de color rojizo;
piel amarillenta y en lo
blanco de los ojos; dolor en
las articulaciones
Sífilis Cerca de 10 días a 3 meses Lesiones sin dolor cerca
después de contraer la infección o sobre de los genitales,
ano y boca que duran cerca
de tres a seis semanas
Más tarde una erupción en
la piel, frecuentemente sobre
las manos y pies
La última puede incluir
problemas con la visión,
coordinación y confusión
Tricomoniasis En 1 mes después de contraer Secreción del pene,
la infección irritación dentro del pene,
ardor después de orinar
o eyacular
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14. ¡Fuera! Viajando Hacia el
Círculo de los Ganadores
¡CABALLEROS ENCIENDAN SUS MOTORES!
Si usted tiene unas libras de más, no es el único. Pero este no es el momento
adecuado para seguir a la multitud. ¡El sobrepeso y la gordura en el abdomen son
un riesgo!
Los hombres que tienen esa “llanta de repuesto“ tienen más riesgo de problemas
de salud que otros hombres.
¿USTED ¿CÓMO SE DESHACE DE ESA LLANTA?
TIENE UNA
LLANTA DE ¡SALGA DEL POZO Y
REPUESTO,
O GRASA
EXTRA EN EL
ACELERE LOS MÚSCULOS!
SU CUERPO NECESITA MOVERSE POR LO MENOS:
ABDOMEN? • 30 minutos al día, 5 días a la semana
O
• 20 minutos al día, 3 días a la semana
Y
Debe hacer entrenamiento de fuerza para los músculos
Hecho: Enfermedades del Corazón – Son el asesino # 1 de
los hombres latinos
TRES TIPOS DE CÁNCER AFECTAN MÁS A LOS
HOMBRES LATINOS:
Cáncer de próstata
Cáncer pulmonar
Cáncer de colon y recto
¿Qué puede hacer para reducir su riesgo?
• Aumente su actividad física
• Deje de fumar
• Aliméntece bien
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15. Tipo de cáncer Está en riesgo si…
Próstata Tiene un pariente (padre, hermano) que ha sido
diagnosticado.
Pulmonar Fuma cigarrillos.
Colon y Recto Consume mucha carne roja, alimentos con mucha
grasa, muchos carbohidratos como el pan blanco y
hace poco ejercicio; tiene antecedentes familiares de
cáncer del colon y recto.
COMBUSTIBLE PARA EL CUERPO
¡Disminuya no Aumente!
Ponga combustible de mejor calidad para obtener una respuesta mejor, trabajar
mejor, y necesitar menos cuidado.
RECO
MEN
DE S DACIONE
I Coma saludablemente ALUD S
I Evite las comidas fritas
I Evite la sal
I Elimine las grasas saturadas
I Disminuya el consumo de alcohol y
bebidas gaseosas
I Tome agua
¡NO DESTRUYA SU CUERPO!
RECOMENDACIONES
DE SALUD Evite fumar, tabaco para masticar, humo de
segunda mano y drogas ilegales.
ASISTENCIA EN EL CAMINO
1-800-662-7030
¡Que tenga un buen viaje! ¡Manténgase Listo! 13