El documento trata sobre darse permiso a uno mismo para establecer límites saludables con otras personas que sean bruscas o violentas, no agotarse tratando de entretener a los demás, no cargar con responsabilidades ajenas, dejar atrás los miedos infundidos y explorar nuevas aventuras, no ser perfecto y aceptarse a uno mismo, no depender de la aprobación de los demás, y en general vivir de forma auténtica sin tratar de complacer a otros o seguir convenciones que no desea.