Mecanica corporal y la manera correcta de sentarse..

1. MECANICA CORPORAL
PRINCIPIOS BASICOS
IVETTE VILLALVA CHOEZ
4TO SEMESTRE GRUPO 2

2. Es la buena posición del cuerpo cuando se
está parado, sentado, acostado, caminando,
levantando o cargando cosas pesadas.

3. LA MECÁNICA CORPORAL IMPLICA TRES
ELEMENTOS BÁSICOS:
 Alineación corporal (postura)
 Equilibrio (estabilidad)
 Movimiento corporal coordinado

4. PRINCIPIOS DE LA MECÁNICA CORPORAL
 Los músculos tienden a funcionar en grupos
 El movimiento activo produce contracción de músculos.
 Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción

5.  La estabilidad de un objeto
 El esfuerzo que se requiere para mover un cuerpo
 La fuerza requerida para mantener el equilibrio.

6.  La fricción entre un objeto y la superficie
 Empujar o deslizar un objeto requiere menos
esfuerzo que levantarlo

7. PASOS PARA SENTARSE BIEN
 Colocar los glúteos de modo que se apoyen contra el
respaldo de la silla.
 Plante bien los pies sobre el suelo.