Este documento presenta varias técnicas para mejorar la memoria, incluyendo la visualización, asociación, relato, repetición, encadenamiento, iniciales y categorización. Cada técnica describe brevemente cómo organizar y vincular la información de manera significativa para facilitar el recuerdo.

1. TÉCNICAS PARA MEJORAR
LA MEMORIA
Autora : Ángela Malagón

2. 1.- Técnica de visualización: Consiste en crear
imágenes visuales del material que deseamos recordar.
• a) Crea una imagen • b)Observa situaciones o
visual de tu dormitorio, personas, después con
repara en los detalles los ojos cerrados trata
de tu habitación y de recordar los detalles
visualízalos : y finalmente
• ¿Dónde esta tu cama? comprueba tu
• ¿Qué te disgusta o capacidad de atención .
cambiarias de ella ?
• ¿Hay ventanas?

3. Técnica de la asociación
• Consiste en vincular la nueva información con
algo que ya se conoce, para aprovechar la
información que tenemos almacenada y darle
significado a la que acabamos de aprender.

4. Técnica del relato
• Consiste en inventar una historia alrededor de
la información que se quiere memorizar.
• Ejemplo: inventemos una historia que
contenga las palabras: verde, niña, colina,
dulce.

5. Técnica de la repetición
• Consiste en repetir mentalmente la
información que se desea retener, de esta
manera nos centramos en dicha información

6. Técnica de encadenamiento
Consiste en interrelacionar la información que
queremos aprender.
ejemplo: memoriza la lista a
sombrero
pato
cigüeña
libro
montaña

7. Técnica de las iniciales
Consiste en Es una técnica Es el truco de las
Técnica para recordar texto
Técnica de categorización
tomar las que ayuda a la tres Rr revisar,
primeras letras organización de releer, resumir.
de cada palabra la información y
de un listado y facilita el
después la recuerdo.
convierte en una
sola
.