El documento proporciona 5 consejos para vencer la timidez. Estos incluyen: 1) intentar varias tácticas flexibles ya que lo que funciona para algunos no funciona para otros; 2) practicar habilidades conversacionales y tener temas de conversación preparados; 3) preguntar sobre planes y actividades previamente mencionadas por otros; 4) explicar el problema de timidez a otros para evitar malentendidos; 5) recompensarse por pequeños logros e intentar ayudar a otros para aumentar la autoestima.

1. METODO IPLER APLICACIÓN DEL METODO IPLER 5 PASOS PARA VENCER LA TIMIDEZ Fabian Ricardo Arce Chacon Cod: 2011262102

2. IPLER es un proceso de lectura autoreguladapara leer.En 1940 Robinson elaboró el Método IPLER que en 1984 fue señalado por Johns y Mc Nema como un método para obtener un buen rendimiento académico. QUE ES EL METODO IPLER

3. El método comprende tres momentos, un antes, un durante y un después de la lectura:

4. Inspeccionar Consiste en dar una mirada rápida al la lectura que se va a estudiar para obtener una información general y conocer la idea principal del contenido del texto. La inspección desempeña la función de activador y organizador cognitivo que ayuda al lector a identificar el conocimiento que ya posee sobre el tema. IPLER

5. Procedimiento: Lea los títulos y subtítulos del capítulo, determine las páginas que va a leer en una hora, por ejemplo. Observe los encabezamientos de los dibujos, diagramas y tablas. Lea el resumen, si lo hay. Lea las preguntas si las hay. Lea la primera oración en cada párrafo. Explore rápidamente tratando de encontrar las palabras y oraciones claves. Observe las frases en negrilla. Lea las palabras principales en el glosario. IPLER

6. Preguntar y Predecir Aquí empieza la lectura propiamente dicha, la cual debe llevarse a cabo sección por sección y no del capítulo en su totalidad. Inmediatamente después de elegir la sección que se va a leer, convierta en preguntas las inquietudes que le genera esta parte del texto. Una manera de ayudarse en esta labor es convertir en preguntas los subtítulos que se va a leer. IPLER

7. Procedimiento: Transformar los títulos y subtítulos en preguntas o leer el cuestionario que trae la lectura. Utilizar las preguntas de cuándo, cómo, para quién, con qué fin. IPLER

8. Todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan. Aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán a superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos... LECTURA Cinco consejos infalibles contra la timidez

9. 1. La timidez es un problema para millones de personas de todo el mundo, y desgraciadamente, no hay ninguna poción mágica que la elimine ni método de sugestión que funcione para todos por igual. Si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted particularmente. Las tácticas que funcionan para algunas personas no son útiles para otras. El sistema de ensayo y error y el deseo de salir adelante son las claves que dan resultado en todos los casos. LECTURA Cinco consejos infalibles contra la timidez

10. 2. Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y nunca salir de casa sin una lista de tópicos de conversación interesantes. Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar a las personas con quienes va a encontrarse en determinada situación. LECTURA Cinco consejos infalibles contra la timidez

11. 3. Una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla. Esté siempre preparado para cualquier encuentro social. Un poco de planificación previa reducirá enormemente su ansiedad. Seguir estos consejos sencillos lo ayudarán en su lucha por vencer la timidez. LECTURA Cinco consejos infalibles contra la timidez

12. 4. Si sufre de timidez extrema, un buen consejo es explicarle el problema a todos aquellos con los que suele encontrarse. La gente suele ser muy comprensiva y lo ayudará si le explica su inconveniente simplemente diciendo que usted es tímido, sin tratar de granjearse su simpatía. Existen dos tipos de tímidos: Aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse visiblemente incómodos en reuniones sociales, y aquellos que simplemente evitan el contacto ocular, son demasiado callados y tienden a mirar hacia el suelo todo el tiempo. La persona media puede sacar una conclusión equivocada sobre los tímidos que no evidencian tan claramente su problema (el segundo tipo mencionado). Usted puede parecer distante o arrogante para otros a menos que explique su timidez a aquellos que lo rodean. LECTURA Cinco consejos infalibles contra la timidez

13. 5. Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños logros en el camino. No tiene por qué ser un gran regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el pecho o alguna pequeñez que a usted le guste cumplirán con el propósito. Otro consejo contra la timidez, habitualmente desoído, es salir de su rutina para ayudar a otros. La timidez tiende a absorber completamente a quienes la padecen, haciéndolos mirar sólo sus propios problemas. El esfuerzo para asistir a otras personas en pequeñas tareas o dificultades cotidianas hará maravillas por su autoestima y le dará confianza en la manera de interactuar con otros. Hacer que otras personas se sientan especiales es una forma excelente de disminuir su ansiedad y su dificultad de entablar conversación. Mientras pone en práctica estos consejos, no se pase del límite: no trate de cambiar todos los aspectos negativos de su personalidad a la vez. Cójalos uno a uno y practique sobre ellos los consejos que le he dado hasta que se conviertan en una conducta natural y habitual. LECTURA Cinco consejos infalibles contra la timidez

14. La idea principal de la lectura es: Medidas que se deben optar para vencer la timidez. La frase clave establecida por el autor que nos permite entender el tema es: Todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan. Aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán a superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos IMPLEMENTACION DEL METODO IPLER

15. IMPLEMENTACION DEL METODO IPLER Preguntas que podemos establecer en la lectura: ¿A quienes afecta la timidez? ¿Herramientas para manejar la timidez? ¿Qué actividades permiten vencer la timidez? ¿Consejos para vencer la timidez?

16. Leer y valorar El propósito de lectura es la máxima comprensión. La lectura debe ser silenciosa, analítica, comprensiva, dinámica y da respuestas a las preguntas. IPLER

17. Procedimiento: Se ubica en dos dimensiones: velocidad y comprensión. a) Velocidad: esta varía con el tipo de lectura. Los factores que más inciden son: Ampliación del campo visual: Corresponde al número de palabras que los ojos son capaces de percibir en una solo mirada Posición adecuada: El lector debe sentarse cómodamente, lo cual permite una concentración mayor de la lectura Colocación adecuada del libro: El libro deberá reposar sobre la mesa para que se lea sin necesidad de esfuerzo. Corrección de los hábitos inadecuados. Vocalización: consiste en pronunciar en voz baja lo que se lee. Esto disminuye la velocidad y limita la comprensión de lectura. Puede ser muy fatigante. Subvocalización: repetir mentalmente lo que se lee. Señalización: seguir con el dedo, lápiz o cualquier objeto los renglones del texto. Esto se convierte en un estímulo distractor. b) Comprensión: en un párrafo todo gira alrededor de una idea principal expresada en una frase clave. Puede estar ubicada al comienzo, en la mitad o al final del párrafo. Las ideas secundarias se agruparán alrededor de la idea principal de manera que ellas ilustran o implican diversos aspectos de la idea central. Es importante leer los materiales gráficos como figuras, tablas, diagramas y mapas. IPLER

18. Ejercitar y expresar lo leído Habilidad del individuo para construir nuevas relaciones, establecer nexos, resaltar ciertos conceptos de acuerdo con la tarea que va a desarrollar. Responda con sus propias palabras las preguntas que se formulo anteriormente, o si prefiere elabore un cuadro sinóptico en forma telegráfica con la ayuda de las partes subrayadas. Claro que en este punto no se trata de repetir o reproducir lo que dice el autor, es necesario aprovechar la ocasión para ejercitar las habilidades de interpretación, complementación argumentación y aplicación del participante. IPLER

19. ¿A quienes afecta la timidez? Rta. Puede afectar a cualquier persona que presenten problemas en su vida social. ¿Herramientas para manejar la timidez? Rta. Tener un cronograma para efectuarlo día a día. Aceptar y comunicar el problema que posee. ¿Qué actividades permiten vencer la timidez? Rta. Entablar conversaciones con las personas que se relaciona diariamente. ¿Consejos para vencer la timidez? Rta. Salir de la rutina Realizar actividades de cooperación y establecer conversaciones de autoayuda y autosuficiencia. Realizar actividades de ayuda para vencer la timidez sin cambiar su personalidad. IMPLEMENTACION DEL METODO IPLER

20. Revisar y consolidar Luego de haber leído y tomado notas se lleva a cabo la realización de dos resultados: el aprendizaje por medio del mapa conceptual y el producto o escrito. Teniendo en cuenta que “la lectura es un proceso mental complejo tendiente a interpretar el mundo más allá de la información suministrada en el texto” (Cole, 1986), la lectura autorregulada por medio del método IPLER, contribuye a desarrollar una variedad de estrategias y habilidades de estudio y aprendizaje como las siguientes: Conocer y analizar la estructura de un texto Determinar el grado de importancia de la información. Resumir un pasaje del texto. Monitorear la información. Generar preguntas y respuestas sobre el texto. IPLER

21. 5 consejos para vencer la timidez

22. MUCHAS GRACIAS