El documento presenta dos modelos de sesión de entrenamiento para un equipo de fútbol juvenil. Cada sesión se divide en fases que incluyen calentamiento, trabajo táctico, habilidad, pases, disparos y partido corto. Los ejercicios se enfocan en desarrollar habilidades técnicas y tácticas a través de juegos y ejercicios breves con énfasis en la participación activa de todos los jugadores.

1. CD Villegas
Tel: 691244143
Fax: 941246030
e-mail:cfvillegas@gmail.com
www.cdvillegas.com
Modelo de sesión de entrenamiento
EQUIPO: BENJAMÍN DÍA: MARTES TEMPORADA 2007-2008 TIEMPO TOTAL: 60'
FASES APARTADOS TAREAS / JUEGOS TIEMPO
Calentamiento o Toque de balón por parejas, si tenemos balones conducción individual por las líneas del campo, etc..
INICIAL
introducción al medio Rondo de 4x1, o similares.
5'
Táctica Breve explicación sobre aspectos de tipo táctico: posicionamiento en el campo (1-2-1), colocación en el
saque de banda, en el saque de esquina y en el central.... 10'
Realizar algunos ejercicios sencillos y breves..
Conducción con distintas Juegos en el laberinto por parejas, con amagos, etc.
superficies de contacto, Recorrer distancias con un número de toques obligatorio.
fintas y regates. Conducción en zig-zag de conos, conducción y regate (amago a un lado y salgo al otro). Conducción con
Habilidad. bicicletas. Conducción con regate (amago disparo y regateo) 2x7'
Conducción en diagonal a la portería con amago o pared y disparo.
Hacer diferentes ejercicios de habilidad: toques sin caer, por parejas, etc..
PRINCIPAL
Pase corto y medio. Pase por parejas, por tríos (estático o dinámico), por cuatro, obligando a a hacer controles orientados.
Control orientado. Pase por parejas a través de conos obligando a a hacer controles orientados.
Disparo a puerta e Pases cortos contra la pared, aumentando la distancia, distintos tipos de golpeos (arriba, abajo, lateral,..) y
iniciación al remate. recibiendo el balón en control orientado.
Ataques a portería :
● 2 ó 3 contra 1 contrario pasivo. 2x7'
● 2 ó 3 contra 1 contrario activo.
● 3 contra 2 pasivos o activos.
● 2 contra 2 pasivos o activos.
● etc..
Juego reducido Partido: 3x3 con cuatro porterías pequeñas. Podemos añadir comodines. 12'
Partido: 4x2 con porterías pequeñas y una grande.
Variantes de lo anterior. ó
2x6'
FINAL
Vuelta a la calma Estiramientos y relajación. Breve charla sobre la parte positiva del entrenamiento. 5'
• En los juegos delimitar los campos con conos. Diseñar los ejercicios de forma que todos los niños estén activos (P.e. : si hago un ejercicio para 6, a los otros 4 les diseño otro
ejercicio, no los siento en el banco).
• En los ataques a porterías, obligar a salir a los niños desde distintas posiciones, realizando el ataque frontal o diagonal.
• Tratar de hacer las filas de niños poco numerosas para darle más dinamismo a los ejercicios.
• Exigir orden, disciplina y animar a los niños siempre desde una orientación positiva. Las charlas breves y con frases cortas y sencillas,. Es mejor hacer que hablar.
• Si los niños dominan la tarea que les estamos proponiendo con su pierna hábil, trabajar la otra pierna.

2. CD Villegas
Tel: 691244143
Fax: 941246030
e-mail:cfvillegas@gmail.com
www.cdvillegas.com
Modelo de sesión de entrenamiento
EQUIPO: BENJAMÍN DÍA: JUEVES TEMPORADA 2007-2008 TIEMPO TOTAL: 60'
FASES APARTADOS TAREAS / JUEGOS TIEMPO
Calentamiento o Toque de balón por parejas, si tenemos balones conducción individual por líneas del campo, etc..
introducción al medio Rondo de 4x1, o similares. 5'
INICIAL
Trabajo de la Juegos de pillar: polis y cacos, la cadeneta, el gavilán, las colas, etc...
coordinación, lateralidad, Carreras, relevos, carretillas, juegos de imitar, etcc.
... Hacer cuadrupedias, giros, volteretas, reptar, saltos con una pierna, con las dos, hacia arriba, hacia 7'
adelante. Podríamos diseñar un circuito que tenga algunos o todos estos componentes.
.Táctica Breve explicación sobre aspectos de tipo táctico: posicionamiento en el campo (1-2-1), colocación en el
saque de banda, en el saque de esquina y en el central.... 10'
Realizar algunos ejercicios sencillos y breves..
Conducción con distintas Juegos en el laberinto por parejas, con amagos, etc.
superficies de contacto, Recorrer distancias con un número de toques obligatorio.
fintas y regates. Conducción en zig-zag de conos, conducción y regate (amago a un lado y salgo al otro). Conducción con
Habilidad bicicletas. Conducción con regate (amago disparo y regateo) 2x7'
Conducción en diagonal a la portería con amago o pared y disparo.
Hacer diferentes ejercicios de habilidad: toques sin caer, por parejas, etc..
PRINCIPAL
Pase corto y medio. Pase por parejas, por tríos (estático o dinámico), por cuatro, obligando a a hacer controles orientados.
Control orientado. Pase por parejas a través de conos obligando a a hacer controles orientados.
Disparo a puerta e Pases cortos contra la pared, aumentando la distancia, distintos tipos de golpeos (arriba, abajo, lateral,..) y
iniciación al remate. recibiendo el balón en control orientado.
Ataques a portería :
● 2 ó 3 contra 1 contrario pasivo. 7'
● 2 ó 3 contra 1 contrario activo.
● 3 contra 2 pasivos o activos.
● 2 contra 2 pasivos o activos.
● etc..
Juego reducido Partido: 3x3 con cuatro porterías pequeñas. Podemos añadir comodines. 12'
Partido: 4x2 con porterías pequeñas y una grande.
Variantes de lo anterior. ó
2x6'
FIN
Vuelta a la calma Estiramientos y relajación. Breve charla sobre la parte positiva del entrenamiento. 5'
• En los juegos delimitar los campos con conos. Diseñar los ejercicios de forma que todos los niños estén activos (P.e. : si hago un ejercicio para 6, a los otros 4 les diseño otro
ejercicio, no los siento en el banco).
• En los ataques a porterías, obligar a salir a los niños desde distintas posiciones, realizando el ataque frontal o diagonal.
• Tratar de hacer las filas de niños poco numerosas para darle más dinamismo a los ejercicios.
• Exigir orden, disciplina y animar a los niños siempre desde una orientación positiva. Las charlas breves y con frases cortas y sencillas,. Es mejor hacer que hablar.
• Si los niños dominan la tarea que les estamos proponiendo con su pierna hábil, trabajar la otra pierna.