1) Este documento describe varios movimientos del cuerpo humano como movimientos de piernas, pies, girar el cuerpo, inclinarse, agacharse, arrodillarse y caminar. 2) Proporciona detalles como la distancia y tiempo requerido para cada movimiento, así como diferentes casos y formas de realizarlos. 3) El propósito es analizar estos movimientos para considerarlos en el análisis del trabajo a fin de determinar los tiempos requeridos para completar diferentes tareas.

1. MOVIMIENTOS DE CUERPO, PIERNAS Y PIES.
DESCRIPCIÓN Símbolo Distancia Tiempo THU
Movimiento del Pie. Pivoteado en el tobillo
Con alta presión
Movimiento de la pierna
MF
MFP
MF
Hasta 4"
Hasta 6"
Aflad/Pulg.
Paso al lado
Inclinarse, Agacharse, Arrodillarse en una rodilla I,A,RUR
Levantarse LP,LA,LRUR
Arrodillarse sobre ambas rodillas RAR
Levantarse LRAR
8.5
19.1
7.1
1.2
Caso 1. Se termina cuando la P1_C1 Menos 12" Como RóM
pierna matriz toca el 12" 17.0
suelo. Aflad/Pulg. 0.6
2. Termina cuando la según- P1_C2 12" 34.1
da pierna movida toca el Aflad/Pulg. 1.1
suelo.
29.0
31.9
69.4
76.7
Sentarse
Pararse estando sentado.
Girar el cuerpo de 45 a 90 grados
Caso 1. Termina al tocar el suelo la pierna
motriz
Caso 2. Termina al tocar el suelo la segunda
. pierna.
SIT
STD
TBCl
TBC2
34.7
43.4
18.6
37.2
Caminar
Caminar
W_P
W F
Por paso
" pié
15.0
5.3
• í;-
:,í=/-
.-^•',#^4Ífc-
.>í^
-;*'3

2. Estos movimientos se usan durante los ciclos de trabajo para :
1.) Localizar manos y brazos en lugares apropiados para efectuar la
operación.
2 .) Orientar manos y brazos con respecto a los materiales usados o al
lugar de trabajo.
3.) Efectuar directamente elementos de trabajo.
Movimientos de cuerpo, piernas y pies ocurren normalmente muy pocas
veces durante el ciclo de trabajo, debido a que no pueden ser muy preci-
sos y por tanto la mayoria del trabajo se relega a otros miembros más pre-
cisos .
Hay que notar que como estos movimientos con las diferentes clases de
ayuda de las cuales se ha hablado en Alcanzar. Se debe si tener cuidado
para apreciar cual movimiento copa más tiempo si el movimiento neto de
la mano o la ayuda del cuerpo.
1. MOVIMIENTOS DEL CUERPO .
Los movimientos del cuerpo consisten en desplazamiento del tronco
en forma adecuada para facilitar movimientos subsiguientes o para
quedar en una posición determinada.
Estos movimientos ocurren con un mínimo de precisión, velocidad y
control por lo voluminoso de las partes movidas

3. Dependiendo de la clase de desplazamiento del tronco los movimien-
tos del cuerpo se han agrupado en categorías como se trata a conti-
nuación;
A. SENTARSE Y PARARSE .
Sentarse (Sit). Es el movimiento del cuerpo desde la posición
erecta en frente del asiento hasta la posición de descanso,
sin efectuar movimientos de los pies. Se ejecuta bajando el
tronco y luego echándose hacia atrás (contra el espaldar si
existe) con el tronco girando al rededor del eje de la cadera.
El movimiento empieza cuando se arranca a descender y termi-
na cuando se ha finalizado el movimiento de echarse hacia
atrás.
El descenso-gasta 24.4 TMU.
Echarse hacia atrás emplea 10.3 TMU.
El tiempo total para sentarse es de 34.7 TMU.
Pararse (STD). Ese el movimiento del cuerpo desde la posición
de descanso hasta la posición erecta al frente del asiento, sin ef
efectuar movimientos de los pies. Incluye echarse hacia adelan-
te girando el tronco alrededor del eje de la cadera, volcar el
peso del cuerpo a los pies y levantarse hasta quedar derecho.

4. Pararse empieza cuando arranca el movimiento hacia adelan-
te y termina cuando el cuerpo esta recto en frente del asiento.
Los tiempos para el movimiento son :
Para echarse hacia adelante 10.3 TMU
Para volcar el peso a los pies 10.5 "
Para ponerse recto 22.6 "
Total para pararse 43 .4 "
B. PASO AL LADO (PL)
Es el movimiento del cuerpo durante el cual el tronco se d e s -
plaza lateralmente hacia cualquier lado sin girar. Se efectúa
mediante un movimiento lateral de la pierna y el pie.
El paso al lado cuando implica desplazamiento del cuerpo de
menos de 12", rara vez es movimiento límite y más bien es
otra forma de ayuda para alcanzar o mover, a los cuales afec-
ta reduciendo la distancia neta recorrida.
Se presentan dos casos de paso al lado, para describirlos se
usan nombres derecho o izquierdo pero estos se pueden inter-
cambiar.
Caso 1.

5. Empieza cuando el pie derecho se eleva para moverse a la de-
recha y termina cuando esto hace de nuevo contacto con el
suelo y vuelve a recibir la carga del peso del cuerpo que le
corresponde. El pie izquierdo permanece en su sitio, durante
el movimiento.
Usualmente como los pies quedan separados, se tiene un de-
sequilibrio en el cuerpo que se remedia moviendo el pie iz-
quierdo cerca al derecho con otro paso al lado caso 1 o un
simple movimiento de la pierna, sinembargo las manos pue-
den iniciar los movimientos desde que el pie derecho ha he-
cho contacto con el suelo, cuando termina el movimiento. Por
esta razón el caso 1 lleva el cuerpo a una posición "temporal"
de trabajo.
Caso 2.
Empieza cuando el pie derecho se eleva, continúa mientras
hace contacto con el suelo y recibe el peso total del cuerpo,
sigue mientras el pie izquierdo se levanta y termina cuando
este hace contacto con el suelo y recibe el peso proporcional
del cuerpo.
Después de éste movimiento el cuerpo queda completamente
balanceado.

6. Se diferencia del caso 1 en que no se puede hacer otros movi-
mientos antes de que el otro pie haya hecho contacto con el
suelo.
Los casos 1 y 2 se diferencian muy fácil por lo siguiente :
después del caso 1 no se puede hacer otro paso al lado hasta
tanto se haya traído el otro pie cerca al primero, con otro pa-
so al lado caso 1 o con un movimiento de la pierna. Inmediata-
mente después del caso 2 se puede efectuar otro u otros pasos
al lado.
La distancia que se mide en un paso al lado es la desplazada
por el tronco y un punto adecuado de referencia es la columna
vertebral a la altura de la cintura.
Paso al lado se representa :
1. Un número que indica el número de pasos si son más que
uno.
2 . Las letras PL para paso al lado
3. Las pulgadas de desplazamiento del tronco.
4. C I Ó C2 para indicar el caso del paso al lado.
Los tiempos para paso al lado son:
PL12C1 : 17.0 TMU PL12C2 : 34.1 TMU.

7. Para menos de 12" no se dan tiempos porque usualmente exis-
te otro movimiento simultáneo que se efectúa con el y copa
más tiempo.
Por cada pulgada adicional sobre 12" se deben permitir los si-
guientes tiempos:
01 : 0.6 TMU 02 : 1.1 TMU.
O. GIRAR EL CUERPO (TB)
Es el movimiento que tiene por objeto rotar el tronco con un
minimo desplazamiento lateral y que se efectúa con uno o más
movimientos de pies a un ángulo de su localización original,
con el correspondiente movimiento de las piernas.
En realidad es una variación del paso al lado y no se debe
confundir con el simple giro de los hombros manteniendo los
pies estacionarios.
Cuando el giro del cuerpo es menor de 45o no es movimiento
límite, generalmente y más bien es una forma de ayuda del
cuerpo para efectuar otros movimientos de la mano.
Como un paso al lado, se presentan dos casos de girar; nue-
vamente se hará referencia a un pie específicamente pero los

8. términos se pueden invertir.
Caso 1.
Empieza cuando se levanta el pie derecho para moverse en di-
rección angular y termina cuando hace contacto con el suelo
y recibe el peso del cuerpo que le corresponde.
Son válidas aqui las condiciones de desequilibrio del caso 1
de PL y los movimientos que deben seguir para eliminarlo.
Caso 2 .
Empieza con un caso 1 de TB y continúa con un movimiento
angular del pie izquierdo en la misma dirección del derecho
para terminar cuando este hace contacto con el suelo y reci-
be la parte proporcional del peso del cuerpo.
Las observaciones hechas para PL- C2 son igualmente váli-
das aqui.
Girar el cuerpo en un giro individual puede ser máximo de 90°.
Sinembargo en las operaciones industriales se presentan gi-
ros del cuerpo hasta de 180 . Estos casos se analizan con-
siderando que primero se debe hacer un TB caso 2 para los
primeros 90° y luego unTB de cualquier caso para los grades

9. restantes . Hay que tener presente que si el ángulo es de me-
nos de 45° el movimiento no es límite y además que existe
un solo tiempo para los ángulos entre 45 y 90o.
Se presenta girar el cuerpo por las letras TB seguidas de 0 1
ó C2, según el caso.
Solo existen dos tiempos para girar el cuerpo:
TBCl : 18.6 TMU - TBC2 : 37.2 TMU
D. INCLINARSE, AGACHARSE Y LEVANTARSE
Inclinarse.
(I) Consiste en doblar el tronco hacia adelante y hacia abajo
de tal manera que las manos alcancen hasta las rodillas o un
poco más abajo. No ocurren movimientos de las piernas.
Se hace con el objeto de hacer posible Alcanzar o Mover a lu-
gares bajos. Los brazos cuelgan naturalmente y están efec-
tuando el Alcanzar o mover y por eso cuando estos movimien-
tos continúan después del Inclinarse, regularmente con tipo
II. ' .
• • " 1 ^
Inclinarse empieza cuando los hombros arrancan a descender
y termina cuando las manos pasan por el nivel de las rodillas

10. Levantarse de la Inclinación (LI)
Es el movimiento necesario para enderezarse desde la posi-
ción obtenida al inclinarse.
Empieza cuando los hombros comienzan a ascender y termina
cuando se esta completamente recto.
Agacharse. (A)
Consiste en doblar hacia adelante y hacia abajo el tronco pa-
ra que las manos alcancen cerca del piso.
Esta acompañado por un doblamiento de las rodillas.
Este movimiento implica usar más músculos y todos muy vo-
luminosos, lo cual dará como resultado más fatiga.
Levantarse de la Agachada. (LA)
Es el movimiento necesario para levantarse desde la posición
obtenida al agacharse.
Los tiempos para los movimientos que se acaban de describir.
son :
Nombre £
Inclinarse -
Levantarse de Inclinado
1 -
Agacharse
Levantarse de Agachado
Ümbolo
i
LI
A
LA
Tiempo
29,0 TMU.
31.9 TMU
29.0 TMU
31.9 TMU,

11. E. ARRODILLARSE Y LEVANTARSE .
Arrodillarse sobre una rodilla. (RUR)
Consiste en doblar el tronco y al mismo tiempo colocar una
rodilla sobre el piso para soportar la mayor parte del peso
del cuerpo. El movimiento termina tan pronto como se ha ga-
nado el equilibrio sobre la rodilla.
RUR Se efecfúa en la siguiente secuencia : la pierna izquier-
da recibe todo el peso del cuerpo, se dobla la rodilla derecha;
el tronco y la rodilla derecha descienden simultáneamente mien-
tras la pierna izquierda se dobla algo en la rodilla; la rodilla
derecha se coloca cerca al pie izquierdo en el piso y se efec-
túa el balance del cuerpo volcando la mayor parte del peso so-
bre la rodilla derecha.
Levantarse (LRUR).
Ponerse recto desde la posición obtenida al arrodillarse sobre
una rodilla.
Se efectúan los mismos movimientos de RUR en sentido contra-
rio.

12. Arrodillarse sobre ambas rodillas (RAR).
Consiste en bajar el tronco y al mismo tiempo colocar ambas
rodillas sobre el piso para soportar el peso sobre ellas igual-
mente . El movimiento termina cuando se ha balanceado el pe-
so del cuerpo.
RAR. Se puede efectuar de dos maneras: haciendo un RUR s e -
guido por una acción de la otra pierna para colocarla sobre el
piso.
El otro método es doblar las rodillas y bajar el tronco hasta to-
car los talones, luego echar el tronco hacia adelante y equili-
brar el peso sobre las rodillas.
Levantarse. (LRAR).
Ponerse recto desde la posición obtenida al arrodillarse sobre
ambas rodillas.
Se efectúa con una secuencia inversa a cualquiera de los mé-
todos para efectuar el RAR.
Los tiempos son los siguientes :
Símbolo Tiempo
RUR 29.0 TMU

13. LRUR 31.9 TMU
RAR 69.4 TMU
LRAR 76.7 TMU
2) MOVIMIENTOS DE PIES Y PIERNAS .
Estos movimientos se pueden efectuar para llevar a cabo
trabajo útil, en un movimiento independiente del tronco
o para desplazar el tronco hacia adelante o atrás caminan-
do.
A. MOVIMIENTO DE LA PIERNA (MP)
El movimiento de la pierna consiste en desplazar la
pierna o el pie en cualquier dirección, con la pierna
girando alrdedor de la rodilla o de la cadera. El cuer-
po no se mueve.
No se ha encontrado diferencia en tiempo para cual-
quier dirección en que se mueva la pierna o el pie.
El punto de referencia para medir la distancia reco-
rrida es el talón.
El movimiento se representa escribiendo las letras
MP seguidas de la distancia recorrida en pulgadas.

14. El tiempo para MP tiene un valor mínimo de 7 .1 TMU
que alcanza hasta 6". Para cada pulgada sobre 6" se
debe permitir 1.2 TMU.
B. MOVIMIENTO DEL PIE (MF)
Consiste en un movimiento del pie alrededor del tobi-
llo, con el talón aproximadamente quieto.
Durante el movimiento se puede o no ejercer presión.
La distancia movida es normalmente de 2-4 pulgadas
y por lo tanto no es una variable apreciable.
El movimiento se representa :
MF para mover el pie simplemente.
MFP mover el pie con aplicación de gran presión.
Los tiempos empleados son :
MF: 8.5 TMU MFP: 19.1 TMU.
C . CAMINAR. (W)
Consiste en el empleo de las piernas y los pies al-
ternativamente con el fin de desplazar el cuerpo ha-
cia adelante o hacia atrás.
La dirección del movimiento de exclusivamente hacia

15. adelante o hacia atrás, los movimientos en otro sen-
tido se deben clasificar diferentemente.
Es un movimiento muy simple a causa de la mecaniza-
ción que todos han adquirido para efectuarlo.
Sobre el tiempo empleado para caminar influyen varios
factores como la edad, la estatura, la superficie del
piso, el peso que se transporte y la presencia de obs-
táculos.
Existen varios standards de tiempo normal para cami-
nar. El del MTM para caminar sin carga es de 3 .57
millas por hora, con una longitud de 34" por paso; lo
cual da un tiempo de 5 .3 TMU por pie o 15.0 TMU por
paso.
Cuando se presentan obstrucciones tales como cami-
nar sobre arena, pisos resbaladizos, polvo suelto,
hielo o nieve, polines de ferrocarril, e t c . , el tiempo
es el mismo hasta un alto piso, así:
Carga Long .Paso Tiempo/paso
0 - 5 L b s . 34 pulgadas 15.0 TMU
5 - 35 " 30 " 15.0 "

16. 3 5 - 5 0 Lbs. 24 pulgadas 15.0 TMU
Sobre - 50 " 24 " 17.0 "
Subir escalas o caminar hacia arriba se pueden tratar en
la forma común pero contando siempre el número de paso
y teniendo cuidado de detectar otros movimientos extra
de las piernas para analizarlos como se debe.
1- La W para el elemento.
2- Un número que indique los pasos o pies recorridos.
3- La letra P ó F para indicar que se miden paso o pies.
4- Una O si hay obstáculos para caminar.
Para elegir si caminar se mide en pasos o en pies en un
caso dado se debe tener en cuenta lo siguiente :
1. PASOS. El tiempo por paso es constante; es más fá-
cil registrar el número de pasos que el reco-
rrido por paso, el analista puede contar los
pasos que el mismo emplearía; cuando se
trabaja sobre planos no se puede utilizar.
2. PIES. Es fácil medir sobre planos; en especifica-
ciones es más fácil dar la distancia a reco-
rrer que los pasos a dar; el tiempo por pie
no es constante estrictamente.