Este documento presenta una escala de evaluación del estilo crawl dividida en cuatro categorías: movimiento de piernas, movimiento de brazos, respiración y coordinación. Cada categoría contiene una descripción de la ejecución técnica ideal y una escala del 1 al 10 para calificar el desempeño, donde 1 es la puntuación más baja y 10 la más alta.
Estilo Crol: evaluación técnica de brazos, piernas, respiración y coordinación
1. ESTILO CROL
MOVIMIENTO DE MOVIMIENTO DE
PIERNAS BRAZOS
PATADA BRAZADA RESPIRACION COORDINACION
10 Excelente ejecución técnica 10 Excelente ejecución técnica. 10 Excelente ejecución técnica. 10 Excelente ejecución técnica
V
I Quiebra codo en el recobro. Domina la función Sostiene ritmo en 50 mts.
R 9 Avanza considerablemente. 9 Realiza el rolido de 9 respiratoria en cada ciclo de 9 con respiración bilateral
T hombros. brazada.
U 8 Sostiene línea de flotación. 8 Finaliza correctamente el 8 Introduce la cara en el agua 8 Realiza coordinación con
D empuje antes que la mano. ritmo en 25 metros.
E Rota correctamente los pies. Flexiona correctamente el Inicia el giro de la cabeza Realiza 6 batidos por ciclo
S 7 Nace el movimiento desde la 7 codo en la fase subacuatica. 7 cuando el brazo esta 7 de brazos.
cadera. perpendicular al piso.
6 Ausencia de defectos. 6 Ausencia de defectos 6 Ausencia de defectos. 6 Ausencia de defectos
Desplaza el codo antes que Realiza el gesto de giro en Realiza muchas repeticiones
5 Pierde línea de flotación. 5 la mano en la fase 5 forma brusca. 5 de brazos en relación al ciclo
subacuatica. de brazos.
Exagerada amplitud del En la toma entra primero el 4 Realiza tijera o interrumpe el
D 4 movimiento 4 codo que la mano. 4 Levanta la cabeza al respirar. movimiento de piernas para
E respirar
F Excesiva duración del 3 Coordina desprolijamente
E 3 Patada profunda 3 Barre el agua 3 tiempo de inspiración. brazos con piernas y
C respiración.
T Dobla rodillas y/o saca los Golpea el agua en la toma. No toma aire o no expulsa, No coordina brazos con
O 2 pies del agua. 2 2 total o parcialmente. 2 piernas y respiración.
S
1 Piernas rígidas 1 Brazada rígida. 1 No realiza el gesto. 1 No coordina brazos con
piernas.