Este documento proporciona información sobre diferentes estilos de natación como estilo libre, crawl, mariposa, pecho y espalda. También describe el nado sincronizado, las salidas, y los clavados. Explica los fundamentos de cada estilo y disciplina acuática.
El documento describe varios estilos de natación como estilo libre, crawl, mariposa, pecho y espalda. También habla sobre nado sincronizado, salidas, y clavados. Los estilos se diferencian por las técnicas de brazos y piernas utilizadas. El nado sincronizado combina natación, gimnasia y danza. Los clavados involucran lanzarse al agua desde plataformas o trampolines de manera controlada y precisa.
El documento describe los cinco estilos de natación reconocidos y su evolución histórica, así como la técnica básica de cada uno de ellos. Explica que la técnica de braza, el estilo más antiguo, se centra en lograr una coordinación efectiva entre el movimiento de brazos y piernas a través de distintas fases. Finalmente, ofrece detalles sobre cómo ejecutar correctamente cada parte del cuerpo en este estilo.
El documento resume cuatro estilos de natación: crol o libre, espalda, mariposa y pecho. En el estilo crol, los brazos se mueven alternativamente mientras las piernas realizan una patada oscilante. En estilo espalda se flota boca arriba moviendo los brazos de forma alterna. En mariposa los brazos se mueven juntos hacia adelante y atrás con un movimiento de caderas ondulante y una patada de delfín. En pecho se flota boca abajo realizando bra
El documento resume los aspectos fundamentales de la natación. Explica que la natación es un deporte aeróbico que involucra el movimiento a través del agua usando las extremidades. Detalla los cuatro estilos principales de natación - crol, espalda, mariposa y braza - y describe brevemente la técnica de cada uno. También menciona la vestimenta de natación, algunos nadadores profesionales destacados como Mireia Belmonte y Rafael Muñoz, y concluye con un video de natación.
Este documento presenta una propuesta de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Incluye una introducción teórica sobre la propulsión basada en la ley de acción-reacción y el teorema de Bernoulli. Luego describe 6 ejercicios enfocados en mejorar aspectos como la entrada de la mano al agua, el patrón curvilíneo durante la tracción, el batido de piernas bajo la superficie, la posición del codo alto y la propulsión subacuática tras la salida. Cada ejerc
Este documento contiene información sobre los estilos Crol y Espalda de natación, incluyendo detalles sobre la posición del cuerpo, movimientos de brazos y piernas, y coordinación con la respiración. También describe los principios fundamentales de la natación como la flotación, resistencia, y propulsión. Explica las leyes de la física que rigen el movimiento en el agua y cómo optimizar la eficiencia en la natación.
El crol es el estilo de natación más popular y rápido. Se caracteriza por una acción de brazos alternativa y un batido de piernas. En el estilo libre, el nadador puede usar cualquier estilo excepto espalda, braza o mariposa. La norma establece que el nadador debe tocar la pared con cualquier parte del cuerpo y no puede caminar por el fondo de la piscina.
El documento describe varios estilos de natación como estilo libre, crawl, mariposa, pecho y espalda. También habla sobre nado sincronizado, salidas, y clavados. Los estilos se diferencian por las técnicas de brazos y piernas utilizadas. El nado sincronizado combina natación, gimnasia y danza. Los clavados involucran lanzarse al agua desde plataformas o trampolines de manera controlada y precisa.
El documento describe los cinco estilos de natación reconocidos y su evolución histórica, así como la técnica básica de cada uno de ellos. Explica que la técnica de braza, el estilo más antiguo, se centra en lograr una coordinación efectiva entre el movimiento de brazos y piernas a través de distintas fases. Finalmente, ofrece detalles sobre cómo ejecutar correctamente cada parte del cuerpo en este estilo.
El documento resume cuatro estilos de natación: crol o libre, espalda, mariposa y pecho. En el estilo crol, los brazos se mueven alternativamente mientras las piernas realizan una patada oscilante. En estilo espalda se flota boca arriba moviendo los brazos de forma alterna. En mariposa los brazos se mueven juntos hacia adelante y atrás con un movimiento de caderas ondulante y una patada de delfín. En pecho se flota boca abajo realizando bra
El documento resume los aspectos fundamentales de la natación. Explica que la natación es un deporte aeróbico que involucra el movimiento a través del agua usando las extremidades. Detalla los cuatro estilos principales de natación - crol, espalda, mariposa y braza - y describe brevemente la técnica de cada uno. También menciona la vestimenta de natación, algunos nadadores profesionales destacados como Mireia Belmonte y Rafael Muñoz, y concluye con un video de natación.
Este documento presenta una propuesta de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Incluye una introducción teórica sobre la propulsión basada en la ley de acción-reacción y el teorema de Bernoulli. Luego describe 6 ejercicios enfocados en mejorar aspectos como la entrada de la mano al agua, el patrón curvilíneo durante la tracción, el batido de piernas bajo la superficie, la posición del codo alto y la propulsión subacuática tras la salida. Cada ejerc
Este documento contiene información sobre los estilos Crol y Espalda de natación, incluyendo detalles sobre la posición del cuerpo, movimientos de brazos y piernas, y coordinación con la respiración. También describe los principios fundamentales de la natación como la flotación, resistencia, y propulsión. Explica las leyes de la física que rigen el movimiento en el agua y cómo optimizar la eficiencia en la natación.
El crol es el estilo de natación más popular y rápido. Se caracteriza por una acción de brazos alternativa y un batido de piernas. En el estilo libre, el nadador puede usar cualquier estilo excepto espalda, braza o mariposa. La norma establece que el nadador debe tocar la pared con cualquier parte del cuerpo y no puede caminar por el fondo de la piscina.
La natación se originó en Japón y se convirtió en un deporte olímpico en 1896. La FINA se estableció en 1908 para regular la natación internacional. En Venezuela, la Federación Venezolana de Natación se formó en 1950 para gobernar la natación nacional. La natación de competición requiere una técnica precisa, con énfasis en las salidas, virajes y posición de la cabeza para respirar. Las reglas estandarizan el equipo, piscinas y procedimientos de competencia.
Este pequeño resumen, habla acerca de la enseñanza de la natación por etapas, para tener un mejor objetivo en el proceso de un nuevo alumno a aprender.
La natación es una habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua mediante movimientos rítmicos y coordinados de brazos, piernas y cuerpo. Es uno de los deportes más completos que proporciona beneficios para la salud y la forma física. Existen cuatro estilos competitivos: estilo libre, espalda, braza y mariposa, cada uno con sus propias técnicas y normas.
Este documento describe el estilo de natación de crol o estilo libre. Explica que consiste en mover alternativamente los brazos fuera del agua mientras una pierna realiza una patada oscilante. También discute la historia de este estilo y cómo fue mejorado para lograr mayores velocidades a lo largo de los años. Finalmente, analiza el papel de las piernas en la propulsión durante este estilo de natación.
El documento resume la historia y las características del estilo espalda en natación. Se describe que el estilo fue descrito por primera vez en 1794 y utilizado en competición en los Juegos Olímpicos de 1912. El estilo se caracteriza por desplazarse sobre la espalda con un movimiento alternado de brazos y piernas. Las regulaciones de la FINA establecen que los nadadores deben mantener el cuerpo sobre la espalda y tocar la pared en la salida, vuelta y llegada en esta modalidad.
Este documento describe la natación como deporte y actividad física. Explica los diferentes estilos de natación, las reglas y competiciones. También analiza los beneficios de la natación para la salud y el fitness, así como el rol de la ciencia y la tecnología para mejorar el rendimiento deportivo. Concluye destacando la importancia de la natación como habilidad básica y deporte recreativo para personas de todas las edades.
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Tiene una larga historia que se remonta a la prehistoria y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, braza y mariposa - cada uno con sus propias reglas y distancias. La natación proporciona numerosos beneficios para la salud, mejorando el sistema cardiovascular y respiratorio, reduciendo el dolor y
Este documento describe el estilo de natación de espalda. Explica que consiste en una acción alternativa de los brazos y las piernas mientras el nadador está en posición dorsal, con la cara fuera del agua. Detalla la técnica correcta, incluyendo la entrada del brazo en el agua y el movimiento de las piernas. También proporciona una lista de 15 ejercicios para practicar y mejorar la técnica del estilo espalda.
La evolución de la natación comenzó en el antiguo Egipto hace 5,000 años como una forma de supervivencia. En la antigua Grecia se convirtió en parte de la educación y el entrenamiento militar. Durante la Edad Media su práctica disminuyó, pero resurgió en el Renacimiento. En el siglo XIX se desarrollaron las primeras competiciones y federaciones, estableciéndose los cuatro estilos modernos de natación: crol, espalda, pecho y mariposa.
Este documento presenta 10 ejercicios para mejorar la técnica de natación en las modalidades de crol y espalda. Los ejercicios se centran en mejorar aspectos como el batido de piernas, la entrada y tracción de brazos, y los movimientos ondulatorios. Cada ejercicio describe el objetivo, la técnica, la duración y el nivel al que va dirigido. El documento también incluye una introducción sobre los principios de la propulsión en natación y bibliografía relacionada.
Este documento presenta ejercicios para enseñar a nadar. Primero, se debe superar el miedo al agua y aprender a respirar y flotar. Luego, se enseñan brazadas y patadas para los estilos libre y espalda, así como ejercicios de respiración. El objetivo es que los estudiantes se sientan cómodos en el agua y aprendan a nadar de forma segura y efectiva.
El documento proporciona información sobre la historia y los estilos de la natación. Brevemente: 1) Los primeros registros de natación datan de hace 7,000 años, y los egipcios ya nadaban por razones terapéuticas y de entrenamiento militar. 2) Se describen cinco estilos de natación - crol, braza, espalda, mariposa y estilo libre - detallando los movimientos básicos de brazos y piernas de cada uno. 3) Se mencionan algunos de los beneficios de la n
Este documento describe la natación. Explica que es una habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. Tiene objetivos utilitarios, educativos, higiénicos y competitivos. Explora la historia de la natación en la antigua Grecia y Roma y su resurgimiento en el siglo XX. Finalmente, detalla los estilos de natación - crol, mariposa, pecho y espalda - y los materiales básicos usados como gorros, gafas
La natación es un deporte individual o en equipo que consiste en avanzar en el agua usando diferentes partes del cuerpo. Existen varios estilos de nado como crol, espalda, pecho y mariposa. En competiciones, el objetivo es recorrer la mayor distancia posible en la menor cantidad de tiempo en piscinas de 25 o 50 metros. La natación requiere desarrollar técnicas de movimiento y respiración en el agua.
Este documento describe los principales estilos de natación, incluyendo estilo libre, crol, mariposa y braza. El estilo libre permite al nadador usar cualquier estilo mientras sigue las reglas básicas. El crol es el estilo más rápido y eficiente, caracterizado por un cuerpo estirado y brazos que se extienden alternadamente. La mariposa requiere simetría y coordinación de brazos y piernas. El braza requiere que las manos se empujen juntas desde el pecho con codos doblados
La natación es el movimiento a través del agua utilizando las extremidades sin apoyo. Se practica para recreación, deporte o supervivencia. Como deporte competitivo, la natación incluye competencias locales, nacionales e internacionales como los Juegos Olímpicos.
El documento describe varios ejercicios básicos de flotación en natación. Estos incluyen adoptar la posición horizontal boca abajo agarrándose del borde de la piscina, flotar en posición fetal agrupando las extremidades, y dejarse deslizar sobre la superficie del agua en posición ventral. Los objetivos son desarrollar la habilidad para flotar y girar el cuerpo en el agua. Se enfatiza la importancia de la relajación para lograr una flotación efectiva.
El documento describe la técnica del estilo de pecho en la natación, el estilo más lento y que requiere mayor fuerza. Explica que el nadador inicia boca abajo con los brazos extendidos hacia adelante y las piernas hacia atrás, y realiza la brazada empujando los brazos hacia atrás mientras patéa las piernas. Además, destaca la importancia de coordinar correctamente los movimientos de brazos, piernas y respiración para mantener la velocidad hacia adelante de forma eficiente.
La natación puede usarse para el transporte, trabajo, deporte, ejercicio y recreación. Como deporte, la natación incluye cuatro estilos (braza, espalda, mariposa y estilo libre) y competiciones en piscinas de 25m o 50m. La natación es también una forma popular de ejercicio por sus beneficios para la salud.
Diapositivas natacion programa de preparacion de la natacionUlises Urra
El documento presenta objetivos y recomendaciones para un programa de natación para niños de 6 a 11 años. Los objetivos incluyen el dominio de las cinco cualidades básicas de la natación y el perfeccionamiento progresivo de las técnicas de nado a medida que los niños avanzan de edad. El programa también incluye ejercicios en tierra para mejorar la flexibilidad y la forma física.
Este documento describe los diferentes estilos de natación competitiva, incluyendo crol, espalda, mariposa y braza. Explica las técnicas y posiciones corporales requeridas para cada estilo así como las distancias en las que se realizan eventos.
Este documento describe los cuatro estilos de natación utilizados en competiciones: estilo libre, estilo espalda, estilo braza o pecho, y estilo mariposa. Explica brevemente las características y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos de cada uno.
La natación se originó en Japón y se convirtió en un deporte olímpico en 1896. La FINA se estableció en 1908 para regular la natación internacional. En Venezuela, la Federación Venezolana de Natación se formó en 1950 para gobernar la natación nacional. La natación de competición requiere una técnica precisa, con énfasis en las salidas, virajes y posición de la cabeza para respirar. Las reglas estandarizan el equipo, piscinas y procedimientos de competencia.
Este pequeño resumen, habla acerca de la enseñanza de la natación por etapas, para tener un mejor objetivo en el proceso de un nuevo alumno a aprender.
La natación es una habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua mediante movimientos rítmicos y coordinados de brazos, piernas y cuerpo. Es uno de los deportes más completos que proporciona beneficios para la salud y la forma física. Existen cuatro estilos competitivos: estilo libre, espalda, braza y mariposa, cada uno con sus propias técnicas y normas.
Este documento describe el estilo de natación de crol o estilo libre. Explica que consiste en mover alternativamente los brazos fuera del agua mientras una pierna realiza una patada oscilante. También discute la historia de este estilo y cómo fue mejorado para lograr mayores velocidades a lo largo de los años. Finalmente, analiza el papel de las piernas en la propulsión durante este estilo de natación.
El documento resume la historia y las características del estilo espalda en natación. Se describe que el estilo fue descrito por primera vez en 1794 y utilizado en competición en los Juegos Olímpicos de 1912. El estilo se caracteriza por desplazarse sobre la espalda con un movimiento alternado de brazos y piernas. Las regulaciones de la FINA establecen que los nadadores deben mantener el cuerpo sobre la espalda y tocar la pared en la salida, vuelta y llegada en esta modalidad.
Este documento describe la natación como deporte y actividad física. Explica los diferentes estilos de natación, las reglas y competiciones. También analiza los beneficios de la natación para la salud y el fitness, así como el rol de la ciencia y la tecnología para mejorar el rendimiento deportivo. Concluye destacando la importancia de la natación como habilidad básica y deporte recreativo para personas de todas las edades.
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Tiene una larga historia que se remonta a la prehistoria y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, braza y mariposa - cada uno con sus propias reglas y distancias. La natación proporciona numerosos beneficios para la salud, mejorando el sistema cardiovascular y respiratorio, reduciendo el dolor y
Este documento describe el estilo de natación de espalda. Explica que consiste en una acción alternativa de los brazos y las piernas mientras el nadador está en posición dorsal, con la cara fuera del agua. Detalla la técnica correcta, incluyendo la entrada del brazo en el agua y el movimiento de las piernas. También proporciona una lista de 15 ejercicios para practicar y mejorar la técnica del estilo espalda.
La evolución de la natación comenzó en el antiguo Egipto hace 5,000 años como una forma de supervivencia. En la antigua Grecia se convirtió en parte de la educación y el entrenamiento militar. Durante la Edad Media su práctica disminuyó, pero resurgió en el Renacimiento. En el siglo XIX se desarrollaron las primeras competiciones y federaciones, estableciéndose los cuatro estilos modernos de natación: crol, espalda, pecho y mariposa.
Este documento presenta 10 ejercicios para mejorar la técnica de natación en las modalidades de crol y espalda. Los ejercicios se centran en mejorar aspectos como el batido de piernas, la entrada y tracción de brazos, y los movimientos ondulatorios. Cada ejercicio describe el objetivo, la técnica, la duración y el nivel al que va dirigido. El documento también incluye una introducción sobre los principios de la propulsión en natación y bibliografía relacionada.
Este documento presenta ejercicios para enseñar a nadar. Primero, se debe superar el miedo al agua y aprender a respirar y flotar. Luego, se enseñan brazadas y patadas para los estilos libre y espalda, así como ejercicios de respiración. El objetivo es que los estudiantes se sientan cómodos en el agua y aprendan a nadar de forma segura y efectiva.
El documento proporciona información sobre la historia y los estilos de la natación. Brevemente: 1) Los primeros registros de natación datan de hace 7,000 años, y los egipcios ya nadaban por razones terapéuticas y de entrenamiento militar. 2) Se describen cinco estilos de natación - crol, braza, espalda, mariposa y estilo libre - detallando los movimientos básicos de brazos y piernas de cada uno. 3) Se mencionan algunos de los beneficios de la n
Este documento describe la natación. Explica que es una habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. Tiene objetivos utilitarios, educativos, higiénicos y competitivos. Explora la historia de la natación en la antigua Grecia y Roma y su resurgimiento en el siglo XX. Finalmente, detalla los estilos de natación - crol, mariposa, pecho y espalda - y los materiales básicos usados como gorros, gafas
La natación es un deporte individual o en equipo que consiste en avanzar en el agua usando diferentes partes del cuerpo. Existen varios estilos de nado como crol, espalda, pecho y mariposa. En competiciones, el objetivo es recorrer la mayor distancia posible en la menor cantidad de tiempo en piscinas de 25 o 50 metros. La natación requiere desarrollar técnicas de movimiento y respiración en el agua.
Este documento describe los principales estilos de natación, incluyendo estilo libre, crol, mariposa y braza. El estilo libre permite al nadador usar cualquier estilo mientras sigue las reglas básicas. El crol es el estilo más rápido y eficiente, caracterizado por un cuerpo estirado y brazos que se extienden alternadamente. La mariposa requiere simetría y coordinación de brazos y piernas. El braza requiere que las manos se empujen juntas desde el pecho con codos doblados
La natación es el movimiento a través del agua utilizando las extremidades sin apoyo. Se practica para recreación, deporte o supervivencia. Como deporte competitivo, la natación incluye competencias locales, nacionales e internacionales como los Juegos Olímpicos.
El documento describe varios ejercicios básicos de flotación en natación. Estos incluyen adoptar la posición horizontal boca abajo agarrándose del borde de la piscina, flotar en posición fetal agrupando las extremidades, y dejarse deslizar sobre la superficie del agua en posición ventral. Los objetivos son desarrollar la habilidad para flotar y girar el cuerpo en el agua. Se enfatiza la importancia de la relajación para lograr una flotación efectiva.
El documento describe la técnica del estilo de pecho en la natación, el estilo más lento y que requiere mayor fuerza. Explica que el nadador inicia boca abajo con los brazos extendidos hacia adelante y las piernas hacia atrás, y realiza la brazada empujando los brazos hacia atrás mientras patéa las piernas. Además, destaca la importancia de coordinar correctamente los movimientos de brazos, piernas y respiración para mantener la velocidad hacia adelante de forma eficiente.
La natación puede usarse para el transporte, trabajo, deporte, ejercicio y recreación. Como deporte, la natación incluye cuatro estilos (braza, espalda, mariposa y estilo libre) y competiciones en piscinas de 25m o 50m. La natación es también una forma popular de ejercicio por sus beneficios para la salud.
Diapositivas natacion programa de preparacion de la natacionUlises Urra
El documento presenta objetivos y recomendaciones para un programa de natación para niños de 6 a 11 años. Los objetivos incluyen el dominio de las cinco cualidades básicas de la natación y el perfeccionamiento progresivo de las técnicas de nado a medida que los niños avanzan de edad. El programa también incluye ejercicios en tierra para mejorar la flexibilidad y la forma física.
Este documento describe los diferentes estilos de natación competitiva, incluyendo crol, espalda, mariposa y braza. Explica las técnicas y posiciones corporales requeridas para cada estilo así como las distancias en las que se realizan eventos.
Este documento describe los cuatro estilos de natación utilizados en competiciones: estilo libre, estilo espalda, estilo braza o pecho, y estilo mariposa. Explica brevemente las características y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos de cada uno.
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación en competiciones: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. El estilo libre permite al nadador elegir su estilo, mientras que los otros tres tienen reglas específicas sobre la posición del cuerpo y la coordinación de brazos y piernas. Cada estilo se practica en distintas distancias. Algunos de los campeones olímpicos más destacados de natación son Aleksandr Pop
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación utilizados en competiciones: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. Cada estilo tiene reglas específicas sobre cómo se debe mover el cuerpo y las extremidades. Algunos de los campeones olímpicos más destacados de la natación son Aleksandr Popov, Matt Biondi, Franziska van Almsick, Martín López-Zubero y Michael Phelps.
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación en competiciones: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. El estilo libre permite al nadador elegir su estilo, mientras que los otros tres tienen reglas específicas sobre la posición del cuerpo y la coordinación de brazos y piernas. Cada estilo se practica en distintas distancias. Algunos de los campeones olímpicos más destacados de natación son Aleksandr Pop
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación utilizados en competiciones: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. Cada estilo tiene reglas específicas sobre cómo se debe mover el cuerpo y las extremidades. Algunos de los campeones olímpicos más destacados de la natación son Aleksandr Popov, Matt Biondi, Franziska van Almsick, Martín López-Zubero y Michael Phelps.
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Existen cuatro estilos principales de natación: estilo libre, donde el nadador puede usar la técnica que prefiera; estilo espalda, donde el nadador nada de espaldas; mariposa, que requiere simetría y coordinación en brazos y piernas; y braza, el estilo más lento donde las manos se empujan hacia adelante desde el pecho. Cada estilo tiene eventos a distintas distancias regulados por
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Existen cuatro estilos principales de natación: estilo libre, donde el nadador puede usar la técnica que prefiera; estilo espalda, donde el nadador nada de espaldas; mariposa, que requiere simetría y coordinación en brazos y piernas; y braza, el estilo más lento donde las manos se empujan hacia adelante desde el pecho. Cada estilo tiene reglas específicas y distancias en las
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Existen cuatro estilos principales de natación: estilo libre, donde el nadador puede usar la técnica que prefiera; estilo espalda, donde el nadador nada de espaldas; mariposa, que requiere simetría y coordinación en brazos y piernas; y braza, el estilo más lento donde las manos se empujan hacia adelante desde el pecho. Cada estilo tiene reglas específicas y distancias en las
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Existen cuatro estilos principales de natación: estilo libre, donde el nadador puede usar la técnica que prefiera; estilo espalda, donde el nadador nada de espaldas; mariposa, que requiere simetría y coordinación en brazos y piernas; y braza, el estilo más lento donde las manos se empujan hacia adelante desde el pecho. Cada estilo tiene eventos a distintas distancias regulados por
La historia de la natación se remonta a la prehistoria. Se establecieron las primeras competiciones en el siglo XIX y se creó la FINA en 1908 para regular la natación a nivel internacional. Existen cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, mariposa, pecho y espalda - cada uno con sus propias reglas de ejecución. Los eventos de relevo también son populares y consisten en varios nadadores que se turnan para nadar.
El documento describe tres estilos de natación competitiva: crol, mariposa y espalda. Explica que el crol es el estilo más rápido y requiere que el cuerpo esté estirado con la cabeza mirando hacia abajo. La mariposa requiere simetría y coordinación entre las piernas y brazos. El estilo espalda no requiere simetría pero los nadadores deben permanecer boca abajo, moviendo los brazos hacia atrás sobre los hombros para impulsarse.
Este documento describe los cuatro estilos de nado en competencia: estilo libre, estilo espalda, estilo braza o pecho, y estilo mariposa. Explica las reglas y características de cada estilo, incluyendo los requisitos de brazos, piernas y simetría del cuerpo, así como las distancias típicas de cada evento.
El documento resume los diferentes estilos de natación, incluyendo estilo libre, crol, mariposa, espalda, e incluye consejos básicos para competir. Explica que la natación se remonta a hace 7,000 años y se ha establecido como deporte desde el siglo XIX. Cada estilo se caracteriza por la forma en que se mueven brazos y piernas.
El documento describe la técnica del estilo pecho en natación. Explica que es uno de los estilos más populares pero también más difíciles de dominar debido a la necesidad de una excelente coordinación de movimientos. Describe las características de la técnica, incluyendo el movimiento de brazos, piernas, cuerpo y respiración. También cubre los aspectos normativos de este estilo como la posición sobre el pecho y la necesidad de mantener los codos por debajo del agua excepto en determinadas fases.
El documento describe los diferentes estilos de natación competitiva reconocidos por la FINA, incluyendo crol, mariposa, braza, espalda, y natación sincronizada. Explica las técnicas y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos. También cubre relevos, donde varios nadadores compiten secuencialmente, y eventos combinados donde un nadador compite en varios estilos.
Este documento describe los cuatro estilos básicos de natación: crol o libre, espalda, pecho y mariposa. Para cada estilo, se explican sus orígenes, características y movimientos distintivos. También menciona los deportes acuáticos competitivos en Colombia y concluye resaltando la importancia de conocer los diferentes estilos de natación.
El documento proporciona información sobre la natación como deporte. Explica que la natación consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo usando brazos y piernas. Describe los cuatro estilos de natación competitiva (estilo libre, espalda, pecho y mariposa), así como eventos importantes como los Juegos Olímicos y campeonatos mundiales. También cubre equipamiento como trajes de baño, gorros y gafas, y conceptos como virajes y relevos.
El documento proporciona información sobre la natación como deporte. Explica que la natación consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo usando brazos y piernas. Describe los cuatro estilos de natación competitiva (estilo libre, espalda, pecho y mariposa), así como eventos y reglas asociadas. También cubre brevemente la historia, equipamiento, virajes y otras disciplinas acuáticas.
La natación ha existido desde la prehistoria pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX. Hay cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y es administrado a nivel internacional por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Franziska van Almsick, Matt Biondi y Michael Phelps.
2. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
NATACION
ESTILOS
En la natación se puede distinguir varios estilos de natación tales como:
• Estilo Libre (crawl): se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él más le convenga. En
Estilo Libre, las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar
desde el banco de salida, después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta
15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no puede impulsarse ni caminar por
el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir cualquier tramo y al terminar la
prueba, se tiene que tocar de cualquier forma la pared que marca el fin de la piscina. Por tradición y
velocidad, se utiliza el crawl para nadar las pruebas de estilo libre, pero debemos saber diferenciar
que no son sinónimos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y
1500 m
• El crawl: se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación
competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al
frente por debajo del agua, cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro
lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y
preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante
hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua.
• Los eventos en mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado
izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen
en un batido de arriba-abajo con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una
ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies. Este estilo es el que exige más fuerza y
el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.
2
3. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
• Pecho (o braza): de donde se evolucionó la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos
del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben
permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo.
Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. En este estilo es el que las piernas
proporcionan la mayor fuerza para el avance.
• Estilo espalda: no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda
durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en
esencia, como una inversión del crol, pero con los codos estirados - el competidor mueve sus
brazos hacia atrás sobre sus hombros, alternativamente, y empuja dentro del agua para producir el
avance, unido a una patada parecida a la de crol. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100
m, y 200 m.
NADO SINCRONIZADO
La natación sincronizada (también conocida como nado sincronizado en Latinoamérica) es una disciplina que
combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores (tanto solos, como parejas, o equipos) que
realizan en el agua una rutina de movimientos elaborados, al ritmo de la música.
2
4. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
La sincro demanda de grandes habilidades acuáticas, y requiere de resistencia física y flexibilidad, gracilidad,
arte y precisión con el tiempo, así como un excepcional control de la respiración bajo el agua.
Los Juegos Olímpicos y los Campeonatos del Mundo no están abiertos a hombres, pero otros eventos
nacionales e internacionales disponen de la categoría masculina. Por ejemplo, en Estados Unidos de América
y en Canadá la competición es de ambos géneros.
La natación sincronizada está controlada por la Federación Internacional de Natación, FINA (Federation
Internationale de Natation, en francés).
SALIDAS
El objetivo de toda salida de natación es impulsarse lo más lejos y rápido posible para salir a nadar.
Después de abandonar el podio de salida, el nadador vuela por el aire con el tronco extendido. Cuando se
alcanza el punto de máxima altura del vuelo, se flexiona la cintura y las piernas se elevan, alineándose con el
tronco, para efectuar una entrada hidrodinámica.
Todo el cuerpo debe entrar en el agua a través de un agujero imaginario hecho por las manos, con los brazos
juntos y totalmente extendidos. La cabeza se coloca hacia abajo entre los brazos. Las piernas están
completamente extendidas y juntas y los pies se extienden en punta hacia atrás...
¿Y qué puedo decir de mi salida lanzada en la última posta del relevo de 4x50X Mixto del MOM? ¿Dónde ha
quedado lo de las piernas completamente extendido y junto?
CLAVADOS
El clavado o salto es una forma de deporte o entretenimiento de alto riesgo, que consiste en lanzarse al
agua de una piscina, lago, río o del mar desde algún punto fijo o vibrátil. El punto fijo puede ser la orilla del
cuerpo de agua, una roca, montículo, peña, acantilado o incluso un puente muy cercanos al agua o sobre
ella, en el caso de sitios naturales o no adaptados para deporte, y una plataforma o la orilla de la piscina en
caso de sitios sí adaptados para ello. El punto vibrátil puede ser un trampolín en el caso de sitio adaptados,
incluso se puede dejar caer desde una cuerda tendida entre las orillas del cuerpo de agua.
Momentos efímeros pero de gran belleza que exigen, como la gimnasia, altos grados de precisión, solo se
consiguen con una férrea disciplina, muchas horas de entrenamiento y el arrojo necesario para lanzarse a un
vacío de 10 metros.
Los saltos se dividen en 6 grupos:
1. Hacia delante. De frente al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
2. Hacia atrás. De espalda al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
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5. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
3. Inverso. De frente al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma, a este
tipo de salto se le llama también Holandés.
4. Hacia dentro. De espalda al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma.
5. Con tirabuzón. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje cabeza-pies del
saltador excepto los de manos, a estos saltos se les llama también piruetas o saltos con giros.
6. Desde equilibrio de manos. Cualquiera de los grupos anteriores con la particularidad de que el
saltador estará, antes de saltar, apoyado sobre sus manos.
Los jueces al calificar el salto toman en cuenta 6 aspectos:
1. Aproximación. El cuerpo estará recto, la cabeza erguida y los brazos extendidos en cualquier
posición.
2. El impulso o despegue. El salto será controlado, equilibrado y potente al momento del despegue, el
salto debe ser alto con la finalidad de terminar lo más arriba posible para que luzca, en caso de que
el salto sea de un trampolín se calificará también el llamado estribo (caminata e impulso sobre el
trampolín).
3. Elevación. Se considerará la altura a la que el saltador llegue.
4. Ejecución. Se trata de evaluar el salto en sí mismo, analizando la técnica, la posición, los giros, etc.
5. Entrada en el agua. Deberá ser vertical con el cuerpo recto, los pies juntos y los brazos estirados
más allá de la cabeza. Salpicará lo menos posible al entrar en el agua.
6. Dificultad. Esto tiene que ver con el número de giros, posiciones y tirabuzones realizados durante el
vuelo y el tipo de salto.
En los saltos sincronizados se tendrá en cuenta, aparte de lo anterior, que ambos saltadores tengan una
elevación, coordinación de los movimientos y ángulos de entrada en el agua lo más parecida posible.
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