Este documento presenta cinco consejos para superar la timidez. Estos incluyen ser flexible e intentar diferentes tácticas, practicar habilidades conversacionales con una lista de temas, preguntar sobre planes y noticias actuales para iniciar conversaciones, explicar la timidez a otros para obtener comprensión y apoyo, y recompensarse por pequeños avances. El documento concluye indicando que estos consejos deben implementarse gradualmente para lograr un cambio natural en la conducta.