Este documento ofrece consejos para estimular el cerebro y mejorar la memoria mediante actividades que lo saquen de su rutina habitual. Explica que la falta de memoria a corto plazo se debe a la reducción de conexiones neuronales por falta de uso, no a la edad. Recomienda realizar tareas cotidianas de manera inusual, como ducharse con los ojos cerrados o usar la mano no dominante, para que el cerebro produzca más neurotrofinas y mejore su capacidad memorística.