El documento describe varias formas en que el cuerpo humano puede beneficiarse de los elementos naturales como el aire, el agua, la tierra y la luz solar. Recomienda ejercicios de respiración y baños de aire para aprovechar los beneficios nutritivos y de purificación del aire. También recomienda diferentes tipos de baños con agua, aplicaciones de barro y exposición a la luz solar para aprovechar las propiedades curativas de estos elementos naturales.

1. AIRE
AGUA
TIERRA
SOL
ENERGIA COSMICA

3.  El cuerpo humano no vive sólo de comida y
bebida, sino que necesita también del aire, la
luz, el sol, agua, la tierra…pero así como para
comidas hay muchísimas recetas, para saber
tomar el aire, el sol, la luz, la tierra, tenemos
menos indicaciones. Es por esto que hoy les voy
a transmitir lo que dice Manuel Lezaeta
(médico naturista) en su libro “La medicina
natural al alcance de todos”

4.  GIMNASIA RESPIRATORIA
 BAÑOS DE AIRE
 Dice Lezaeta: El aire puro no sólo es el primero de los
alimentos, sino también de los “medicamentos”.
Nos nutre y proporciona sus energías que son
químicas, magnéticas, solares, eléctricas, etc.
Además, oxida nuestros productos desgastados,
favoreciendo su combustión y eliminación, realizando
así el doble proceso de nutrirnos y purificarnos. Como
estas funciones están alteradas en el organismo
enfermo, se comprende la importancia que tiene el
aire puro para el restablecimiento de su normalidad.

5.  BAÑOS CON AGUA CALIENTE
 BAÑOSTERMALES
 BAÑOS DE AGUA DE MAR
 HIDROMASAJES
 BAÑOS DE ASIENTO
 BAÑOS GENITALES
 BAÑO DETRONCO
 BAÑOS CON AGUA FRIA

6.  ENTIERRO CON ARENA
 ENTIERRO CON BARRO
 COMPRESAS DE BARRO
 BEBIDAS DEAGUA CON BARRO
 MASCARILLA S DE BARRO
 COLONICOS CON BARRO

7.  BAÑOS DE SOL
 BAÑOS DE LUZ SOLAR
 MIRAR ATARDECERES DIRECTO
AL SOL
 BEBER AGUA ASOLEADA
 BAÑARSE CON AGUA ASOLEADA

8.  ATRAVES DE LOS ALIMENTOS
 Siente que no estás respirando aire sino energía cósmica.
Siente que tremenda energía cósmica está entrando en ti
con cada respiración y que vas a utilizarla para purificar tu
cuerpo, tu vital, tu mente y tu corazón. Siente que no hay
un solo lugar en tu cuerpo que no esté siendo ocupado por
el caudal de la energía cósmica. Está fluyendo como un río
dentro de ti, limpiando y purificando todo tu ser. Luego,
cuando exhalas, siente que estás expulsando todos los
desperdicios que haya dentro de ti –todos tus
pensamientos no divinos, ideas oscuras y acciones
impuras. Cualquier cosa dentro de tu ser que consideres
no divina, aquellas cosas que no quieras reclamar como
propias, siente que las estás exhalando.