El documento describe los principales elementos para lograr una vida saludable según la perspectiva adventista. Estos incluyen: 1) Mantener una relación diaria con Dios a través de la oración y la lectura bíblica, lo cual contribuye a la salud mental y espiritual; 2) Practicar hábitos de vida saludables como respirar aire puro, hacer ejercicio, abstenerse de sustancias dañinas, comer de forma balanceada y dormir adecuadamente; y 3) Confiar en que Dios, a través de la naturaleza

1. SALUD CADA DÍA
Lic. Richard Alberto Lopez Casanova

2. La lucha por la salud debe ser diaria, así como
sucede con la búsqueda de Dios cada día.
La Santidad y la vida saludable
deben ir de la mano.

3. Cuanto más cerca estemos de Cristo, más interesados estaremos
en el cuidado del cuerpo, pues en la presencia de Cristo,
experimentamos la atmósfera del cielo en la vida y “El cielo es
todo salud” (Consejos sobre la Salud, p. 28)
COMENZAR EL DÍA EN LA PRESENCIA DE DIOS :
LA COMUNION CONTRIBUYE A LA SALUD

4. LA ACCIÓN CURATIVA DEL PODER DE DIOS
 “El amor que Cristo infunde en todo nuestro ser
es un poder vivificante, da salud a cada una de las
partes vitales: el cerebro, el corazón y los nervios.
Por su medio las energías más potentes de nuestro
ser se despiertan y entran en actividad. Libra al alma
de culpa y tristeza, de la ansiedad y congoja que
agotan las fuerzas de la vida. Con él vienen la
serenidad y la calma. Implanta en el alma un gozo
que nadie en la tierra puede destruir: el gozo que
hay en el Espíritu Santo, un gozo que da salud y
vida” (El Ministerio de Curación”, p. 78)

5. EL MÉDICO DE DIOS Y SUS REMEDIOS
Elena G de White declara que “La naturaleza es el Médico de
Dios” (El Ministerio de Curación p. 202)

6. Elena de White en El Ministerio de Curación, p. 89
Los Ocho remedios naturales
•Aire
•Descanso
•Ejercicio
•Luz solar
•Agua
•Nutrición Saludable
•Temperancia
•Esperanza en Dios

7. Primero Dios
Respiración correcta
Óptimo ejercicio
Siempre temperancia
Agua Pura
Luz Solar
Una alimentación saludable
Descanso apropiado

8. Primero es Dios
Este es el principal de los remedios. En caso de
que otros fallen, este no fallará, cuando la cura
sea para la gloria de Dios.
“El amor a Dios es esencial para la vida y la
salud. A fin de gozar de salud perfecta,
nuestros corazones deben estar llenos de
esperanza, amor y gozo” (Consejos sobre la
salud, p. 589)
“por doquiera prevalece la enfermedad mental. El
noventa por ciento de las enfermedades que sufren
los hombres tiene sus fundamentos en esto. La
religión de Cristo es uno de los remedios más
eficaces; porque es un calmante poderoso para los
nervios” (consejos sobre la salud, pp 320, 321)

9. La curación de la mente
• “Las penas, la ansiedad…
menoscaban las fuerzas
vitales” (MC 185).
• Repítase para usted mismo,
al despertar en su cama:
“Este es el dia que hizo
Jehova, nos gozaremos y
alegraremos en el” (Sal
118:24).

10. La oración:
Recurso de tratamiento científico
• Se han publicado por lo
menos 4 estudios
científicos que
demuestran la eficacia de
la oración en el
tratamiento.
• “La oracion de fe salvara
al enfermo, y el Senhor lo
levantara” (Sant 5:15).

11. El poder de la mente en el cuerpo
• Cuando la mente
reposa y confía en
Dios, y se nutre de un
ambiente de alabanza
al Creador, corrientes
eléctricas fluyen del
cerebro a los órganos
del cuerpo llevando
salud y fortaleza.

12. RESPIRACIÓN CORRECTA

13. Respiración Correcta
La influencia del aire puro y fresco
permite que la sangre circule
saludablemente a través del sistema.
Además refresca el cuerpo y promueve la
buena salud. Su influencia abarca la
mente y le imparte cierto grado de
compostura y serenidad.
“El aire puro despierta el apetito,
permite una digestión más
completa de los alimentos, e induce
a un sueño más sereno y profundo”
(Consejos sobre la Salud p.60)

14. Óptimo Ejercicio
“La inacción es causa fecunda de enfermedades.
El ejercicio aviva y regula la circulación de la
sangre; pero en la ociosidad la sangre no circula
con libertad, ni se efectúa su renovación tan
necesaria para la vida y la salud” (M.C p 182)
Simplemente caminar

15. TEMPERANCIA

16. ¿Qué es?
• Temperancia es la
abstinencia
completa de todo lo
perjudicial y el uso
moderado de todo
lo bueno.

17. Abstinencia de las drogas
socialmente aceptadas
• “El tabaco es un veneno,
insidioso, pero de los mas
nocivos” (White, 1905 en
MC 251).
• Esto fue escrito cuando
fumar era virtuoso y
remedio.
• Hoy tiene pleno respaldo
de la ciencia.

18. • El alcohol esta llegando
a formar parte de la
cultura de las
sociedades del mundo.
• Es el responsable
principal de los
accidentes de transito
(una de las 1ras.
causas de muerte en el
mundo).

19. • Beber regularmente
café produce adicción.
• Es una droga
estimulante que cuando
pasa su efecto la
persona se deprime.
• Entonces, solo una
nueva toma la
recupera… y el ciclo se
repite.

20. Siempre Temperancia
“La intemperancia en el comer es, a
menudo causa de enfermedad, y lo
que más necesita la naturaleza es ser
aliviada de la carga inoportuna que
se le impuso. En muchos casos de
enfermedad, el mejor remedio para
el paciente es un corto ayuno, que
amita una o dos comidas, para que
descansen los órganos rendidos por
el trabajo de la digestión (M.C p. 180)

21. Agua Pura
Es la bebida que Dios proveyó para
apagar la sed de los animales y el
hombre. Ingerida en cantidades
suficientes , el agua suple las
necesidades del organismo y ayuda
a la naturaleza a resistir la
enfermedad.

22. Regula la circulación de la sangre
Calma los nervios
Ayuda a la respiración
Ayuda a la digestión
Ayuda a la salivación y a la producción
de lágrimas.
 contribuye al control de la temperatura
Favorece la flexibilidad

23. Luz Solar
Ningún cuarto es adecuado para servir de
dormitorio a menos que pueda abrirse de
par en par cada día para dar acceso al
aire y a la luz del sol. (Ministerio de
Curación p. 208)

24. En la actualidad, se recomienda que el
aprovechamiento de los beneficios del
sol se realicen antes de las 9:30 am y
después de las 3: 00 pm
Debido a los altos índices de radiación
que experimenta nuestro país y sobre
todo nuestra ciudad es recomendable
exponerse al sol solamente menos de 10
minutos en las horas de mayor
concentración solar.

25. Una Alimentación
saludable
Si pues coméis o bebéis, o
hacéis otra cosa, hacedlo todo
para la gloria de Dios” (1 Cor.
10: 31)
“Los cereales, las frutas frescas,
las frutas oleaginosas, o nueces y
los vegetales, debidamente
combinados, tienen todos los
elementos nutritivos y si están
bien preparados, constituyen la
alimentación que más aumenta
la fuerza física y mental. (la
educación , pp 204, 205)

26. REPOSO

27. Descanso
“Algunos enferman por
exceso de trabajo. Para los
tales, el descanso, la
tranquilidad y una dieta
sobria son esenciales para
la restauración de la salud”
(M.C p.180)

28. Descanso diario
• Fuimos hechos para
dormir un tercio de cada
día: 8 horas.
• Adultos: por lo menos 7
horas cada día.
• Escolares que se acuestan
temprano y duerman
entre 9 y 10 horas estarán
mas alerta y mejoraran en
el estudio.

29. Para descansar bien cada día
• Hay que fijar una hora
para ir a la cama.
• Evitar la “dosis de
violencia”
inmediatamente antes
(película , TV o
noticiero).

30. • Tomarse en la cama unos
minutos para hacer un
recuento del día y para
agradecer a Dios por ese
día.
• Cantar, escuchar música
suave o una historia
bonita, o conversar
brevemente con alguien,
son recetas que nos
preparan para un
descanso adecuado.

31. Richard Lopez Casanova
Descanso semanal
• Un día por semana
– Refuerza los vínculos
familiares.
– Reduce niveles de
ansiedad.
– Aumenta la fuerza
emocional.
• El día adecuado esta en
Éxodo 20:8-11