Este documento habla sobre las pruebas de lanzamientos en atletismo. Explica las generalidades de cada prueba como la bala, el disco, la jabalina y el martillo. También describe aspectos biomecánicos y mecánicos clave como la velocidad, el ángulo y la coordinación corporal necesaria para maximizar la distancia lanzada. Finalmente, detalla las fases de preparación, desplazamiento, descarga y recuperación que componen cada lanzamiento.

1. ATLETISMO
PRUEBAS DE CAMPO
1° AÑO NIVEL SUPERIOR DE EDUCACION FISICA
Autor: PAOLA ARGAÑARAZ
LANZAMIENTOS

2. GENERALIDADES
OBJETIVO:
MAXIMIZAR EN LA DISTANCIA
BALA 3 LANZ MEJOR DE C/U
DISCO DINAMICA
JABALINA DE 8 MEJORES TIENEN
MARTILLO COMPETENCIA 3 OPCIONES MAS

3. BIOMECANICA
• ALTURA.
• VELOCIDAD.
• ANGULO (DISCO Y JAB.).
• CUALIDADES AERODINAMICAS.
• FACTORES AMBIENTALES.

4. ESTRUCTURA DE LOS LANZAMIENTOS
• PREPARACION Toma del elemento P.I.
• DESPLAZAMIENTO Propósito aumentar vel. de
descarga acel.
el cpo. del atleta y el impul.
• DESCARGA Vel. Almacenada, aumentada transportada
desde el cpo al impul.
Coord: pie, rod., cad., hbro., brs. y ms.
• RECUPERACIÓN Frenar cualq. Vel.

5. ASPECTOS MECANICOS
ADQUIERE
VEL. EN FASE DE
DESPLAZ.
AL FINAL
GRAVEDAD
DEPENDE DE
LA ZONA
LANZ. ALTO
Y BRS. LARGOS
MEJORES POSIB.
ANGULO DE DESPEGUE
AMPLIO: MAYOR PARAB.
CERRADO: CAIDA PRECOZ.

6. Preparación
• PARA EL DESPLAZAMIENTO
Desplazamiento
• UBICACIÓN DEL PIE

7. Descarga
• Velocidad y fuerza
aumentada transportada
desde el cpo al impulso.
Coord: pie, rod., cad., hbro.,
brs. y ms.
Recuperación
• Frenar cualquier Velocidad