Este documento habla sobre los personajes internos, recursos personales y talentos, y la sombra. Explica que los personajes internos son las diferentes partes de la personalidad y cómo vemos la realidad. También describe los recursos personales como las habilidades y talentos que nos permiten lograr metas. Finalmente, señala que la sombra es reconocer las partes oscuras de uno mismo, aceptar su influencia y obtener información valiosa de ella.

1. Módulo I: Cómo funcionamos psicológicamente: Personalidad y diálogos internos
Parte 5

2. Personajes Internos:
qué cree, qué siente, cómo ve la realidad.

3. Qué características me han señalado los demás como
valiosas en mí.
Recursos Personales y Talentos:
Saber
Qué hago bien
En qué fluyo
Qué cosas me resultan simples y agradables
Qué habilidades han estado presentes en
distintas etapas de mi vida
Y han sido las herramientas que me han permitido
lograr metas y sentirme a gusto

4. ¿Cómo me relaciono con mi sombra?
¿Me maltrato cuando siento que se me activa?
¿Me permito sentir aquello que me hace sentir mi sombra?
¿Le creo todo aquello qué me dice?
¿Le pongo límite a su influencia sobre mí?
La Sombra:

5. reconocerla,
aceptar que está,
ser compasivos con ella,
Obtener información de qué nos está mostrando de nosotros
mismos en ese momento,
Cuál es el mensaje que trae para nosotros,
Ser conscientes de qué manera nos influencia y modular su
intensidad y expresión.
Las claves en la relación con nuestra sombra son:

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