El entrenamiento integral en el fútbol base. Ponencia ofrecida por el entrenador UEFA-PRO Iván Chaves Bermejo en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos en Lima (Perú)

1. LA ADAPTACIÓN DE LA
PREPARACIÓN FÍSICA AL JUEGO EN
EL FÚTBOL BASE
Profesor: Iván Chaves Bermejo
ORGANIZA: ESPECIALDAD DE PREPARACION FISICA IV - SEMINARIO III ESCUELA ACADEMICA DE EDUACION FISICA
I SEMINARIO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN MENORES Y JUVENILES
LIMA – Noviembre 2014

2. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Profesor Iván Chaves Bermejo
Título de Entrenador Nacional de Fútbol por la Escuela Nacional de la Real Federación Española de
Fútbol (RFEF) - LICENCIA UEFA PRO
Título de Entrenador Regional de Fútbol (RFEF) – LICENCIA UEFA A
Título de Instructor de Fútbol Base (RFEF) – LICENCIA UEFA B
Experto en Scouting y Análisis de Fútbol
Monitor de Educación Física
Técnico Superior en Coaching Deportivo
Entrenador Personal
Jefe de Estudios Escuela de Entrenadores Federación de Fútbol de Ceuta (FFCE)
Coordinador de Fútbol Base de equipos de fútbol
Entrenador principal clubes en categoría sub-16 y sub-19 en España
Monitor campus y escuelas de fútbol de la Federación de Fútbol de Ceuta (5-16 años)
Actualmente Entrenador Principal (DT) AD Cantolao Copa Federación Categoría 2000
Campeón Nacional del Perú Sub13 (Febrero 2014)
Docente de la Escuela de Directores Técnicos de la FPF
Colaborador en la web www.futbolparaentrenadores.com
Promotor para Latinoamérica de Futbollab.com

3. Profesor: Iván Chaves Bermejo
TÉCNICA TÁCTICA PREPARACIÓN
FÍSICA
TÉCNICATÁCTICAPREPARACIÓN
FÍSICA
FÚTBOL BASE
(menores)
FÚTBOL PROFESIONAL
(mayores)
ENTRENAMIENTO CLÁSICO

4. Profesor: Iván Chaves Bermejo
PREPARACIÓN FÍSICA
PREPARACIÓN
FUTBOLÍSTICA
ESPECÍFICA
GLOBAL
(físico, técnico,
táctica, psicológico)

5. Profesor: Iván Chaves Bermejo
ETAPAS DEL FÚTBOL FORMATIVO
EDAD CRONOLÓGICA EDAD BIOLÓGICA
se corresponde con el
estado funcional de
nuestros órganos
comparados con
patrones estándar
para una edad
edad del individuo en
función del tiempo
transcurrido desde el
nacimiento.

6. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Benjamines (8-9 años)
Imprescindible la relación del ejercicio con el juego real, usando
balón y adversario.
Entrenar jugando, el factor lúdico es primordial.
Pocas normas, explicaciones y ataduras.
Desarrollo de habilidades coordinativas y equilibro junto a la
velocidad.
Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes
categorías

7. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Alevines (10-11 años)
Ejercicios sencillos y libertad en el juego.
Desarrollo de las habilidades coordinativas en general.
Velocidad gestual y de reacción.
Fuerza: trabajo de saltos, transportes, etc.
Iniciación a la flexibilidad.
Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes
categorías

8. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Infantil (12-13 años)
Entrenamiento especifico orientado al juego.
Trabajo integrado, partido con condicionantes y juegos de espacio
reducido.
Desarrollo de la coordinación especifica relacionada con el fútbol.
Trabajo de la velocidad conjuntamente a la fuerza buscando el
equilibrio muscular.
Inicio del trabajo de resistencia.
Progresión de la flexibilidad.
Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes
categorías

9. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Cadete (13-14 años)
Entrenamiento igual a competición, desarrollo corporal que
producirán cambios.
Desarrollo que afecta a la fuerza y directamente a la velocidad.
Incidir en habilidades motrices que pueden verse perjudicadas por el
desarrollo corporal, no olvidarlas.
Hacer hincapié en el equilibrio muscular, flexibilidad para evitar
lesiones.
Desarrollo del trabajo de resistencia.
Trabajo integrado + trabajo especifico centrado en el fútbol.
Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes
categorías

10. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Juvenil (15-18 años)
Desarrollo corporal total, mayor igualdad.
Iniciación a la profesionalización.
Trabajo en varias sesiones.
Trabajo de preparación física específica.
Preparación muscular para el fútbol profesional, trabajo de fuerza
general y compensatoria.
Incidir en el desarrollo muscular equilibrado y las habilidades
motrices, como la técnica de carrera.
Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes
categorías

11. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Senior
​Distinguir entre preparación física general y específica.
Valorar las etapas profesionales de cada jugador así como su edad.
Tener en cuenta las características y desarrollo individuales.
Planificar y periodizar de forma flexible.
Preparación física multidisciplinar.
Trabajo integrado.
Trabajo preventivo de lesiones.
Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes
categorías

12. Profesor: Iván Chaves Bermejo
VENTAJAS E INCONVENIENTES DE ENSEÑAR MEDIANTE UN MÉTODO
GLOBAL, DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LE PREPARACIÓN FÍSICA
VENTAJAS
ESPECIFICIDAD: Se trabaja conjuntamente aspectos, tácticos, técnicos, físicos
y sicológicos. La mejora en todos esos aspectos del entrenamiento se refleja
más rápido que en otros sistemas.
INCONVENIENTES
Menor precisión que otros métodos en algunos resultados físicos
(principalmente en etapa competitiva)

13. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
Entrenamiento de acuerdo con la realidad del juego o partido, es
decir, actividades de aprendizaje y entrenamiento en las que se
producen situaciones parecidas a las que se dan en competición.
Donde los factores: espacio, tiempo, compañeros, adversarios y
demás elementos del partido se tengan presentes en la realización
de los ejercicios.

14. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
El rendimiento del futbolista es completado desde una perspectiva
global y los ejercicios del entrenamiento se llevan a cabo mediante el
desarrollo simultáneo e integrado de los factores técnicos, tácticos,
físicos y psicológicos.

15. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
PSICOLOGICO
TÉCNICO
TÁCTICO
FÍSICO

16. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL

17. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
“Antes se hablaba que primero hay que hacer atletas y después futbolistas. He
estado mucho tiempo entrenando atletas, velocistas, lanzadores. Si haces un
atleta verdaderamente será un atleta. El niño desde que tiene 6 años tiene que
ser futbolista y tiene que aprender la motricidad especifica del futbol, las
condiciones espacio-temporales del futbol, las relaciones interpersonales, la
emoción del juego del futbol, las tradiciones y la sabiduría del juego del futbol.
Hacer primero un atleta y luego cambiarlo a futbolista es muy difícil. No llegará
a sentirlo tan suyo como en el caso primero. Desde el principio debe ser
jugador de fútbol”. Paco Seiru-lo (Preparador Físico del FC Barcelona
desde 1994)

18. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
En las etapas de formación debe primar la formación técnico-táctica y el
aspecto educativo (valores). La preparación física se debe desarrollar
sumada a esa prioridad de la formación técnico-táctica.
TÉCNICA TÁCTICA PREPARACIÓN
FÍSICA

19. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
Los niños se desarrollan físicamente de forma natural hasta los 14-16 años.
Por lo que se suele proponer no prestar mayor atención a la preparación
física hasta esas edades.
TÉCNICA TÁCTICA PREPARACIÓN
FÍSICA

20. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
Como veíamos al principio, en la etapa que denominamos “profesional” y
que podríamos llamar coloquialmente “mayores”, la preparación física tiene
prioridad sobre otros aspectos, se invertía el orden de prioridades.
Se puede seguir trabajando de forma integral, pero a la hora de querer
trabajar los distintos aspectos físicos se modificarán espacios, número de
jugadores y duración de los ejercicios para buscar el resultado esperado.
TÁCTICAPREPARACIÓN
FÍSICA
TÉCNICA

21. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
En aquellas ocasiones en las que no podamos trabajar mediante tareas
de carácter técnico-táctico, como por ejemplo: Trabajo de elasticidad,
mejora de la fuerza máxima (mediante el trabajo con pesas), etc…
Se puede recurrir a actividades de exclusivo carácter físico.
En el caso de menores, se pueden utilizar actividades técnicas, de
motricidad, etc… que podíamos denominar “clásicas” para reforzar
ciertas carencias que puedan tener los jugadores en su primeras
edades.

22. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES (coordinación, esquema
corporal, lateralidad, equilibrio, velocidad, agilidad, potencia etc)
FUERZA-RESISTENCIA (músculos lumbo-abdominales, del tórax, de
las piernas)
RESISTENCIA
ACTIVIDADES TÉCNICAS (objetivo principal)
EN MENORES

23. Profesor: Iván Chaves Bermejo
EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
FLEXIBILIDAD: Ejercicios específicos en la activación o calentamiento y
en la vuelta a la calma

24. Profesor: Iván Chaves Bermejo
¿POR QUÉ MÉTODO INTEGRAL Y NO PERIODIZACIÓN
TÁCTICA?
-GRANDES SIMILITUDES EN CUANTO A BUSCAR LA
REALIDAD DEL JUEGO EN EL ENTRENAMIENTO
-PERIODIZACIÓN TÁCTICA PRIORIZA LAS SITUACIONES
TÁCTICAS SOBRE LOS OBJETIVOS SECUNDARIOS AL
ESTAR INDICADA PARA ETAPA DE “MAYORES” EN LAS QUE
SE DAN POR ADQUIRIDAS LAS ACCIONES TÉCNICAS, POR
CONOCIDOS LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA TÁCTICA Y
POR ESTAR DESARROLLADO FÍSICAMENTE EL JUGADOR
(se podría aplicar a partir de los 16-18 años)

25. Profesor: Iván Chaves Bermejo
¿QUÉ HERRAMIENTAS PODEMOS UTILIZAR EN EL
ENTRENAMIENTO INTEGRAL?
-RONDOS
-JUEGOS DE POSESIÓN
-JUEGOS DE POSICIÓN
-ESPACIOS REDUCIDOS
-PARTIDOS CONDICIONADOS
(en igualdad, superioridad e inferioridad)

26. Profesor: Iván Chaves Bermejo
RONDO
Su estructura básica parte de una
superioridad numérica de dos o más
jugadores (3x1, 4x1, 5x1 4x2, 5x2 etc.),
donde el objetivo básico del juego es
mantener la posesión del balón.

27. Profesor: Iván Chaves Bermejo
JUEGOS DE POSESIÓN
El objetivo es mantener la posesión del
balón, este tipo de tareas se
desarrollan normalmente para trabajar un
aspecto condicional, es decir, resistencia
o fuerza. Pueden ser introductorias para
los juegos de posición..

28. Profesor: Iván Chaves Bermejo
JUEGOS DE POSICIÓN
Conservaciones de balón con una
organización estructural, buscan la
interrelación entre los jugadores de
posiciones cercanas. Estos ejercicios de
fútbol son ideales para mejorar la
organización ofensiva de un equipo.

29. Profesor: Iván Chaves Bermejo
ESPACIOS REDUCIDOS
Un partido no se desarrolla a la vez
en la totalidad del terreno de juego.
Los espacios reducidos buscan el
utilizar los espacios conforme a la
realidad del juego.

30. Profesor: Iván Chaves Bermejo
PARTIDOS CONDICIONADOS
Modificar determinadas reglas para
conseguir los objetivos marcados.

31. Profesor: Iván Chaves Bermejo
En todos estos tipos de ejercicios tienen una prioridad técnico-táctica, pero
en los que se trabaja el aspecto físico y psicológico.
El aspecto físico se puede trabajar variando las dimensiones, la duración de
los ejercicios, el número de jugadores, etc. podemos trabajar la resistencia
tanto aeróbica como anaeróbica, la fuerza, el desplazamiento y el salto, la
velocidad, etc.
DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA

32. Profesor: Iván Chaves Bermejo
En todos estos tipos de ejercicios tienen una prioridad técnico-táctica, pero
en los que se trabaja el aspecto físico y psicológico.
El aspecto físico se puede trabajar variando las dimensiones, la duración de
los ejercicios, el número de jugadores, etc. podemos trabajar la resistencia
tanto aeróbica como anaeróbica, la fuerza, el desplazamiento y el salto, la
velocidad, etc.
DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA

33. Profesor: Iván Chaves Bermejo
El preparador físico seguirá viendo las tareas desde un punto de vista físico,
del mismo modo que el entrenador las verá desde un punto de vista
técnico-táctico y un psicólogo deportivo desde un punto de vista psicológico.
El preparador físico debe incidir en los condicionantes físicos que quiera
trabajar para conseguir los objetivos marcados.
FUNCIÓN DEL PREPARADOR FÍSICO

34. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Las pausas, intensidades, volúmenes, cantidad de deportistas, superficie de
ejercicios, tiempo de trabajo etc
FUNCIÓN DEL PREPARADOR FÍSICO

35. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Lo primero que llamó la atención a muchos de los jugadores del Madrid
cuando comenzaron la pretemporada con José Mourinho, el verano pasado,
fue que no hacían sesiones de entrenamiento dedicadas exclusivamente al
físico. El preparador, Rui Faria, brazo derecho del técnico, no los puso a
hacer carrera continua para ejercitar el corazón y los pulmones, ni les
diseñó circuitos para trabajar la potencia, ni rampas para que treparan ni
obstáculos para que saltaran. "Solo hacíamos partidos de tres contra tres,
de tres contra dos, de cuatro contra tres, de cinco contra cinco...", recuerda
un futbolista; "jugábamos todos los días en un campo que variaba de
amplitud, con porterías que aumentaban o disminuían de número o
tamaño".
Diario EL PAIS 26-04-2011

36. Profesor: Iván Chaves Bermejo
Hubo jugadores incrédulos. "Vais a llegar muy bien al final de la
temporada", les tranquilizaba Mourinho. Al cabo, la plantilla se quedó sin
hacer lo que, tradicionalmente, había considerado trabajo físico. Solo,
juegos con el balón. Rutinas distraídas, pero intensas, en las que de forma
natural se iban conociendo mientras ejercitaban el cuerpo y la mente, el
físico y la táctica.
Diario EL PAIS 26-04-2011

37. Profesor: Iván Chaves Bermejo
ENSEÑAR A JUGAR AL FÚTBOL… JUGANDO AL FÚTBOL

38. Profesor: Iván Chaves Bermejo
MUCHAS GRACIAS

39. ivan_chaves@hotmail.com