PLANIFICACIÓN DEPORTIVA

1. Fútbol
Pasión de multitudes
LIC LUIS ALBERTO GIRON RUMICHE

2. ¿Multitudes deportistas
o
multitudes espectadoras?
Fútbol

3. Enfoque epistemológico
Pedagogía
Educación
Objetivos generales
Educación Física
Objetivos específicos
Medios
 Juego
 Deporte
 Gimnasia
 Vida en la naturaleza

4. Teoría del entrenamiento
deportivo
El entrenamiento deportivo es el área especializada de la
Educación Física, que consiste en el desarrollo simultáneo
de procesos biológicos y pedagógicos, que conducen al
sujeto-deportista a su máximo rendimiento.
Matveiev

5. Sustentos del entrenamiento
deportivo
 Biológico
 Ser humano vivo,
susceptible de ser
educado, es decir,
entrenado

6. Sustentos del entrenamiento
deportivo
 Afectivo -
motivacional
 El mismo sujeto,
predispuesto al esfuerzo,
en procura del logro
deportivo

7. Sustentos del entrenamiento
deportivo
 Pedagógico
 Maestro, Profesor,
Entrenador y/o Preparador
Físico, capacitado y
fundamentado

8. Teoría del entrenamiento
deportivo
La preparación del deportista incluye:
 Preparación Física
 Preparación Técnica
 Preparación Táctica
 Preparación Psíquica
Matveiev

9. Áreas metabólicas de la
preparación física
Metabolismo anaeróbico aláctico
 Velocidad de reacción
 Velocidad de aceleración o lanzada
 Velocidad prolongada
 Resistencia a la velocidad

10. Áreas metabólicas de la
preparación física
Metabolismo anaeróbico láctico
 Resistencia anaeróbica lactácida
 Potencia anaeróbica lactácida
 Tolerancia anaeróbica lactácida

11. Áreas metabólicas de la
preparación física
Metabolismo aeróbico
 Regenerativa
 Sub - aeróbica
------------------------Umbral anaeróbico
 Super - aeróbica
 Consumo máximo de oxígeno

12. Áreas de la preparación
técnico - táctica
 Preparación técnica
 Preparación táctica
 Preparación técnico táctica
------------------------Umbral anaeróbico
 Preparación físico técnica
 Preparación físico táctica
 Partido amistoso o práctica de fútbol

13. Características de la preparación
técnico - táctica
 Intensidad: óptima
 Densidad: baja (la más alta posible)
 Frecuencia: alta (todos los días)
------------------------Umbral anaeróbico
 Intensidad: alta o máxima
 Densidad: alta (la más alta posible)
 Frecuencia: baja (cada 48 horas)

14. Etapas de la formación
deportiva
Etapa de formación
perceptivo-motora
(0 - 9 años)

15. Objetivo
Desarrollo de las
capacidades perceptivo
- motrices
 Esquema corporal
 Estructuración espacio - tiempo
 Coordinación dinámica - general
 Coordinación senso - motora
 Equilibrio, estático y dinámico

16. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
Debe experimentar las más
amplias, ricas y variadas
formas básicas de
movimiento, organizadas
en forma de juego, a
partir del cual el niño
estructura su Yo y su
propio mundo.

17. ¿Qué no debe hacer un niño en esta
etapa?
No debe competir
oficialmente ni debe ser
entrenado para ello.

18. Etapas de la formación
deportiva
Etapa de formación
deportiva multilateral
(10 - 13 años)

19. Objetivo
 Desarrollo de los más
variados patrones de
coordinación.
 Familiarización con los más
diversos elementos .
 Desarrollo del pensamiento
táctico general.

20. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
técnica, debe vivenciar
las técnicas globales de
movimiento de los distintos
deportes.

21. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
física, debe desarrollar sus
capacidades motoras a
partir del juego.

22. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
mental:
 desde el punto de vista
intelectual, debe aprender las
reglas básicas de los distintos
deportes.

23. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
mental:
 desde el punto de vista
psíquico, debe ejercitar la
cooperación, la solidaridad,
el compañerismo, la alegría y
el placer por hacer deporte.

24. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
táctica, debe resolver
situaciones individuales y
colectivas, de ataque y
de defensa, que se
planteen en los diferentes
juegos de iniciación
deportiva.

25. ¿Qué no debe hacer un niño en esta
etapa?
No debe ser especializado
ni técnica ni tácticamente
en ningún deporte, y
mucho menos, en algún
puesto determinado.

26. Etapas de la formación
deportiva
Etapa de formación
deportiva específica
(13 - 17 años)

27. Objetivo
Desarrollo de las destrezas y
habilidades específicas;
desarrollo del pensamiento
táctico específico; y
aprendizaje de las técnicas
específicas del deporte
elegido; sobre la base de un
grupo de deportes con las
mismas características.

28. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
técnica, debe
perfeccionar la técnica
específica de su deporte,
en relación a un grupo de
deportes de su área de
especialidad.

29. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
física, debe desarrollar las
cualidades físicas
generales y especiales de
su deporte, en forma
específica.

30. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
mental:
 desde el punto de vista
intelectual, debe aprender el
reglamento de su deporte y
los distintos sistemas de juego,
tácticas y estrategias.

31. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
mental:
 desde el punto de vista
psíquico, debe superar las
dificultades, persistir en el
esfuerzo, y soportar el “stress”
de la competencia, a la cual
debe ser introducido
progresivamente.

32. ¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación
táctica, debe ejercitar los
distintos sistemas de
juego, tácticas y
estrategias de su deporte,
en relación a un grupo de
deportes de su área de
especialidad.

33. ¿Qué no debe hacer un niño en esta
etapa?
No debe ser entrenado en
ningún área específica,
más allá de lo que sus
procesos de adaptación
biológica nos permitan.

34. Etapas de la formación
deportiva
Etapa de
perfeccionamiento
deportivo específico
(17 - 20 años)

35. Objetivo
Perfeccionamiento y
consolidación de todas las
cualidades condicionantes
del máximo rendimiento en el
deporte elegido.

36. Etapas de la formación
deportiva
Etapa del máximo
rendimiento deportivo
(20 años en adelante)

37. Objetivo
Lograr el máximo rendimiento
individual y colectivo en el
deporte elegido.

38. Etapas de la formación
deportiva
Etapa de longevidad
deportiva
(30 años en adelante)

39. Objetivo
Hacer perdurar el máximo
rendimiento deportivo todo
el tiempo que sea saludable.
Preparar al sujeto - deportista
para el abandono paulatino
de la actividad competitiva
de alto nivel.

40. Conclusiones
 El fútbol, como cualquier otro deporte, es un medio de la
Educación Física, cuyos objetivos primarios son formativos.
 El fútbol, nos brinda un sustento afectivo - motivacional
difícil de generar en otro deporte, en el contexto histórico -
social en el cuál nos desenvolvemos.

41. Conclusiones
 Existen etapas en la formación de un
deportista. Estas deben ser respetadas.
No deben pasarse por alto o intentar
ignorarlas. Es necesario ser pacientes y
no acelerar el pasaje por las mismas.
 Es absurdo pensar que el niño que hoy
tenemos en nuestras manos será un
deportista de elite gracias a nosotros.
Apenas somos uno de los muchísimos
factores que harán que ese niño pueda
ser un deportista de primera línea.

42. Conclusiones
 La formación de un deportista debe ir de
lo general a lo particular. No sirve de
nada salir campeón a los 12 años en un
deporte, ni hay deportistas adultos
campeones en varios deportes.
 Los niños no deben competir
oficialmente en las edades en que no
están preparados para ello, y toda su
actividad debe ser encarada jugando,
recreando y redimensionando el valor
formativo del juego.

43. Conclusiones
 Es nuestra obligación motivar a los niños
a jugar, solamente a jugar, a todo y con
todos los elementos de que dispongan.
De lo contrario, produciremos cada vez
más multitudes espectadoras.
 La formación del deportista debe ser
dirigida a crear hábito de deporte para
toda la vida y no para cumplir un ciclo
de alto rendimiento en determinada
edad. Sólo así generaremos multitudes
deportistas. Depende de nosotros.

44. EJEMPLO DE PLA NIFICACION
GENERAL

45. Planificación general
Mesociclos
Microciclos 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Lunes 25-Jun 02-Jul 09-Jul 16-Jul 23-Jul 30-Jul 06-Ago 13-Ago 20-Ago
2
1 1 1 1 1 1 1 1 1Subaeróbico
Superaeróbico
4 5
I II III
Pesas 5 4 3 2 2 2
1
1 1 1 1
1 1 1Físico-Técnico
Práctica de fútbol
4 4Técnico-Táctico 3
1 1
1
3
Partido
2
Preparatorio
Períodos
1 1
2 2
1
1
1
VO2 máximo 2 1 1
8
1 1 1
23 2
Volumen general de
cargas de
entrenamiento
Total 13 14
1 1
1 2
8 8 8
General Especial
Competitivo
13 11 10

46. Período preparatorio general
Horario Lunes 25 Martes 26 Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29 Sábado 30 Domingo 01
90 90 90 90
120 60 45 80 25 65
60 70 50
180 150 205 80 165 155
Evaluación
de VO2
máximo
Pesas
Trabajo
técnico
táctico
Vo2
máximo
Práctica
de fútbol
Pesas
Sub
Aeróbico
Microciclo 1: Del
Trabajo
técnico
táctico
Pesas
Mañana
Super
Aeróbico
Trabajo
técnico
táctico
Trabajo
técnico
táctico
Tarde
Evaluación
de saltos
Pesas

47. Período preparatorio general
Horario Lunes 02 Martes 03 Miércoles 04 Jueves 05 Viernes 06 Sábado 07 Domingo 08
90 90 90 90 90
30 55 40 70 20 70
50 60 40
170 145 190 70 150 160
Trabajo
técnico
táctico
Super
Aeróbico
Trabajo
técnico
táctico
Trabajo
técnico
táctico
Tarde
Trabajo
técnico
táctico
Pesas PesasPesas
Super
Aeróbico
Sub
Aeróbico
Pesas
Vo2
máximo
Microciclo 2: Del
Mañana
Pesas
Práctica
de fútbol

48. Período preparatorio general
Horario Lunes 09 Martes 10 Miércoles 11 Jueves 12 Viernes 13 Sábado 14 Domingo 15
90 90 90 90 90
25 50 35 70 15 75
50 60
165 140 185 70 105 165
Tarde
Trabajo
técnico
táctico
Trabajo
técnico
táctico
Pesas
Trabajo
técnico
táctico
Vo2
máximo
Microciclo 3: Del
Mañana
Pesas Pesas Pesas
Super
Aeróbico
Pesas
Sub
Aeróbico
Super
Aeróbico
Práctica
de fútbol

49. Período preparatorio especial
Horario Lunes 16 Martes 17 Miércoles 18 Jueves 19 Viernes 20 Sábado 21 Domingo 22
90 90 90 90
40 70 50 60 30
30
60 80
190 160 140 60 120 110
Pesas
Trabajo
técnico
táctico
Mañana
Tarde
Sub
Aeróbico
Partido
amistoso
Microciclo 4: Del
Entrada en
calor
Práctica
de fútbol
Pesas Pesas Pesas
Trabajo
técnico
táctico
Trabajo
físico
técnico
Trabajo
técnico
táctico

50. Período preparatorio especial
Horario Lunes 23 Martes 24 Miércoles 25 Jueves 26 Viernes 27 Sábado 28 Domingo 29
90 90 90
30 65 50 55
30
55 40 85
175 155 140 55 40 115
Microciclo 5: Del
Pesas
Trabajo
técnico
táctico
Pesas
Trabajo
físico
técnico
Práctica
de fútbol
Mañana
Entrada en
calor
Partido
amistoso
Tarde
Trabajo
técnico
táctico
Pesas
Sub
Aeróbico
Trabajo
técnico
táctico

51. Período preparatorio especial
Horario Lunes 30 Martes 31 Miércoles 01 Jueves 02 Viernes 03 Sábado 04 Domingo 05
90 90
60 70 50
30
50 50 90
50 150 160 50 50 120
Pesas
Mañana
Sub
Aeróbico
Tarde
Partido
oficial
Trabajo
técnico
táctico
Microciclo 6: Del
Entrada en
calor
Trabajo
físico
técnico
Trabajo
técnico
táctico
Práctica
de fútbol
Pesas