El fisicoculturismo se hizo popular en los años 1950 y 1960 impulsado por figuras como Charles Atlas. Es una actividad deportiva basada en ejercicios intensos y entrenamiento con pesas para desarrollar la musculatura de forma visible. Aunque inicialmente era un deporte solo para hombres, en la década de 1980 comenzaron las competiciones femeninas.

1. físiculturismo o culturismofísiculturismo o culturismo
Practica: 5Practica: 5
Nombre del alumno:Nombre del alumno:
juan de dios villeda dionisiojuan de dios villeda dionisio

2. El fisicoculturismo se hizo El fisicoculturismo se hizo más popular en losmás popular en los
años 1950 y 1960 años 1950 y 1960 con la aparición de aparatos decon la aparición de aparatos de
gimnasio más sofisticados,gimnasio más sofisticados,
Charles AtlasCharles Atlas , , cuya publicidad en los libroscuya publicidad en los libros
de historietas y publicaciones de otrosde historietas y publicaciones de otros
alentó a muchos jóvenes al entrenamientoalentó a muchos jóvenes al entrenamiento
con pesas para mejorar su físico ycon pesas para mejorar su físico y
parecerse a los superhéroes del cómicparecerse a los superhéroes del cómic.

4. Es una actividad deportivaEs una actividad deportiva
basada en ejercicios físicos intensos,basada en ejercicios físicos intensos,
generalmente ejerciciosgeneralmente ejercicios anaeróbicosanaeróbicos , ,
consistentes, la mayoría de veces, consistentes, la mayoría de veces,
en el entrenamiento de en el entrenamiento de pesaspesas
Que es:Que es:

10. El fisicoculturismo es la El fisicoculturismo es la actividad físicaactividad física
encaminada al máximo desarrollo muscular (deencaminada al máximo desarrollo muscular (de
la musculatura visible) del la musculatura visible) del ser humanoser humano . Desde . Desde
este punto de vista, comparte con otros deporteseste punto de vista, comparte con otros deportes
ciertos métodos y destrezas,ciertos métodos y destrezas,

11. suele realizarsuele realizar
en en gimnasiosgimnasios , y cuyo fin suele ser la , y cuyo fin suele ser la
obtención de una obtención de una musculaturamusculatura fuerte fuerte
y definiday definida

16. Aunque en sus inicios fue un deporteAunque en sus inicios fue un deporte
exclusivamente para varones, en la década deexclusivamente para varones, en la década de
1980 comenzaron a surgir competiciones1980 comenzaron a surgir competiciones
Femeninas.Femeninas.
En ciertos países, las mujeres que practican elEn ciertos países, las mujeres que practican el
culturismo tienden a provocar un cierto rechazoculturismo tienden a provocar un cierto rechazo
social, debido a preconcepciones culturales sobresocial, debido a preconcepciones culturales sobre
la feminidad.la feminidad.

22. los competidores profesionales y algunoslos competidores profesionales y algunos
culturistas aficionados utilizan drogas paraculturistas aficionados utilizan drogas para
aumentar notoriamente su masa muscular, suaumentar notoriamente su masa muscular, su
rendimiento físico y su definición muscular.rendimiento físico y su definición muscular.
De entre ellas las más usadas son;De entre ellas las más usadas son;
diuréticosdiuréticos ,, insulinainsulina ,, hormona del crecimientohormona del crecimiento ,,
eritropoyetinaeritropoyetina ,, análogos deanálogos de hormonashormonas yy
esteroidesesteroides

31. Para sus practicantes el culturismo es unPara sus practicantes el culturismo es un
estilo de vidaestilo de vida que analizándolo bajo elque analizándolo bajo el
aspecto de mantener un hábito de vidaaspecto de mantener un hábito de vida
basado en el ejercicio físico y unabasado en el ejercicio físico y una
alimentaciónalimentación adecuada, puede ser muyadecuada, puede ser muy
saludable.saludable.

34. Los culturistas profesionales que se dedican aLos culturistas profesionales que se dedican a
la competición ejecutan poses frente a unla competición ejecutan poses frente a un
juradojurado , que asigna puntuaciones y otorga, que asigna puntuaciones y otorga
títulos como los detítulos como los de Mister UniversoMister Universo oo
Mister OlympiaMister Olympia ..

39. El objetivo de los suplementos alimenticios,El objetivo de los suplementos alimenticios,
es aportar los nutrientes que pueden no seres aportar los nutrientes que pueden no ser
consumidos en cantidades suficientes.consumidos en cantidades suficientes.
Los suplementos alimenticios pueden serLos suplementos alimenticios pueden ser
vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidosvitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos
grasos y otras sustancias que se presentangrasos y otras sustancias que se presentan
en forma de píldoras, comprimidos,en forma de píldoras, comprimidos,
cápsulas, líquidos, etccápsulas, líquidos, etc11..

44. En dosis elevadas, algunas sustanciasEn dosis elevadas, algunas sustancias
pueden tener efectos adversos y llegar a serpueden tener efectos adversos y llegar a ser
perjudiciales.perjudiciales.