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1. La gestión
emocional en el
duelo:
descubriendo
las emociones
CESC – Victoria García
Octubre 2022

2. En este módulo trataremos:
• Significado del duelo
• Afectación de las pérdidas
• Etapas en el duelo
• Tareas en el proceso de duelo
• La ayuda en el proceso de duelo
• Beneficios del acompañamiento
• Actividad
• Elaboración del duelo
• Duración del duelo
• Tipos de duelo
• Solicitar ayuda profesional
• Acompañamiento

3. Proviene del latín dolus, «dolor» y es la respuesta normal, natural y de adaptación a
una pérdida o separación (fallecimiento de un ser querido u otra pérdida importante -
empleo, salud, o pareja-). Y es que sin atravesar el dolor, no se supera el duelo.
El duelo es una de las experiencias más estresantes y duras que las personas hemos
de afrontar en nuestras vidas. Cumple un papel adaptativo en el ser humano, pudiendo
contribuir a su crecimiento personal.
Aunque es una experiencia universal y común, cada persona vive su proceso de
duelo de forma distinta, por lo que su duración e intensidad dependerán de las
características personales, historia, relación con el ser querido...
EL DUELO

4. El reconocimiento de la pérdida y la capacidad de afrontar sanamente el
proceso de duelo sobreviniente, implica emprender una serie de cambios
para dejar aquellos aspectos de la relación, con quien era el ser querido, que ya
no son viables o adaptativos (Murray Parkes, 1975)
En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es total; es un
dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la personalidad), social
(duele la sociedad y su forma de ser), familiar (duele el dolor de los otros), y
espiritual (duele el alma).
(Montoya Carrasquilla, 1998)

5. AFECTACIÓN DE LAS PÉRDIDAS
❑ Dimensión física: Molestias físicas como la
sensación de “vacío” en el estómago, sequedad
en la boca, falta de aire, alteraciones de sueño y
alimentación, sensación de opresión en el
pecho, palpitaciones, falta de energía, etc.
❑ Dimensión emocional: sentimientos de tristeza,
enojo, miedo, culpa, soledad, ansiedad,
impotencia, añoranza, desesperanza, alivio y
liberación, amargura, etc.
❑ Dimensión cognitiva: Dificultad para
concentrarse, falta de interés por las cosas,
confusión, ...

6. AFECTACIÓN DE LAS PÉRDIDAS
❑ Dimensión conductual: desorientación,
falta de concentración, aislamiento social,
hiperactividad, soñar con el fallecido,
llanto, retraimiento, atesorar objetos del
fallecido, aumento en el consumo de
tabaco o alcohol.
❑ Dimensión social: Aislamiento, rechazo
hacia los demás.
❑ Dimensión espiritual: Se replantean las
propias creencias y la idea de
trascendencia. Se puede llegar a cuestionar
a sí mismo y pensar “¿Por qué a mí

7. ETAPAS DEL DUELO

8. TAREAS EN EL PROCESO DE DUELO
(William Worden)
1. Asumir la realidad de la pérdida: saber a nivel
racional que el ser querido ha muerto y ser consciente
de lo que ello implica a nivel emocional. Ello le lleva
al doliente a definir quien era para él la persona y lo
que ha perdido.
2. Elaborar las emociones relacionadas con el
duelo. Fomentar la expresión emocional es uno de los
principios fundamentales tanto del acompañamiento
como de la terapia de duelo. Ayudar a poner nombre a
las emociones (ansiedad, dolor, tristeza, enfado,
culpa…) y a elaborar su significado particular. Acoger
la emoción ayuda al doliente a dar sentido a la
experiencia y a conocer sus propias necesidades.

9. TAREAS EN EL PROCESO DE DUELO
(William Worden)
3. Aprender a vivir en un mundo en el que el fallecido ya no está presente.
Adaptarse a todos los cambios que implica la pérdida (identificación de los roles i
asumir nuevas responsabilidades
4. Recolocar emocionalmente al fallecido y seguir viviendo. La persona
recupera la motivación al asimilar la pérdida y recolocar emocionalmente al
fallecido y permitirse continuar viviendo de forma eficaz en el presente, no sólo
sobrevivir. Puede pensar en la persona fallecida sin un dolor intenso y vuelve a
invertir su energía emocional en la vida.

10. AYUDA EN EL PROCESO DE DUELO
CENTROS DE ESCUCHA
1.Ayudar al doliente a tomar conciencia de la pérdida (hablar de las circunstancias
de la perdida)
2. Ayudar al doliente a identificar y expresar sentimientos.
3. Ayudar a vivir sin el fallecido. Resulta útil ayudar en la resolución de problemas
para los que antes se contaba con la ayuda del fallecido
4. Facilitar la recolocación emocional del fallecido. Ubicar en un nuevo lugar en
la vida del superviviente a su ser querido fallecido. Ahora en el ámbito del recuerdo

11. AYUDA EN EL PROCESO DE DUELO
CENTROS DE ESCUCHA
5. Dar tiempo para elaborar el duelo. Proceso gradual
con momentos en los que la ausencia se hace más evidente
(aniversarios, fechas señaladas..) Con el tiempo la
intensidad de los sentimientos disminuye y se viven con
más serenidad.
6. Normalizar la sintomatología
7. Permitir las diferencias individuales por lo que
respecta al sentir y actuar. Cada persona elabora el duelo
de forma diferente en función múltiples factores (relación
con el fallecido, edad, pérdidas anteriores...)
8. Dar apoyo continuado. Estar disponible durante un
tiempo más largo y en los momentos más críticos.

12. AYUDA EN EL PROCESO DE DUELO
CENTROS DE ESCUCHA
9. Revisar estilos de afrontamiento. La negación a la larga resulta desadaptativa,
así como el consumo de sustancias tóxicas.
10. Identificar patologías y derivar. no todas las personas van a poder realizar el
trabajo del duelo de forma satisfactoria aunque dispongan de un buen
asesoramiento tras la pérdida. Reconocer los límites y derivar a un profesional.

14. El trabajo en duelo:
➢ Mejora la sintomatología depresiva y ansiosa de las
personas participantes
➢ Permite la verbalización y validación emocional
➢ Fortalece la autoestima y la capacidad de afrontamiento
de la persona.
➢ Facilita el empoderamiento, el crecimiento personal y la
búsqueda de factores resilientes.
➢ Facilita la adaptación de los diferentes ritmos y la
normalización de la muerte como suceso vital.
➢ Previene el duelo patológico a través de una actuación
sobre los síntomas normales de un proceso de duelo
BENEFICIOS DEL ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO

15. ACTIVIDAD
Piensa en un proceso de duelo por el que
hayas pasado y que te haya marcado…
➢Qué emociones estuvieron más presentes?
➢Qué recursos te sirvieron para
sobrellevarlo?
➢Qué frases te ayudaron?
➢Qué aprendiste de tal proceso?

16. Elaborar el duelo implica:
❑ asumir la pérdida y asimilarla para poder
superarla.
❑ conectar con el vacío producido por la pérdida,
identificar y comprender las emociones (el dolor,
la tristeza, la rabia, el miedo, la impotencia, la
frustración y la culpa), dándoles lugar a ser
expresadas con libertad y naturalidad.
❑ un aprendizaje, una maduración, una
readaptación al ambiente y una visión nueva
sobre la vida, sobre nosotros mismos y sobre las
personas que nos acompañan.
ELABORACIÓN DEL DUELO

17. ➢ Cada persona tiene su propio ritmo
➢ Nunca menos de un año. En este periodo aparecen “las primeras veces”
Cada experiencia en ese año es como un túnel del tiempo que vuelve a traer todas
las emociones, así poco a poco se van reconociendo y produciendo menos dolor
DURACIÓN DEL PROCESO DE DUELO

18. o Duelo normal: se inicia inmediatamente después de la
pérdida. Estado de aturdimiento, perplejidad, llanto frecuente,
pensamientos repetitivos sobre las cosas que se hicieron o se
dejaron de hacer.
o Duelo anticipado: se da antes de que la pérdida haya ocurrido,
en el caso de enfermedades sin curación. La persona
experimenta pensamientos y emociones propios de las etapas
del duelo, los cuales anticipatoriamente le prepararán de
manera emocional y cognitiva ante la inevitable pérdida.
o Duelo sin resolver: el proceso sigue presente por un tiempo
más prolongado de lo que se considera normal. La persona es
incapaz de reorganizar su vida asimilando los cambios que la
pérdida implica.
TIPOS DE DUELO

19. o Duelo crónico: es una clase de duelo sin resolver. No
remite con el paso del tiempo.
o Duelo ausente: la persona niega que los hechos hayan
ocurrido (negación de la realidad). La persona ha quedado
estancada en esta fase porque no quiere hacer frente a la
situación.
o Duelo retardado o aplazado: su inicio se da al cabo de un
tiempo. Aparece en personas que controlan sus emociones
en exceso y se muestran aparentemente fuertes pero, luego,
con motivo de una frustración o pérdida diferente
reaccionan de manera exagerada, motivados en realidad
por el dolor no expresado ante la primera pérdida.
TIPOS DE DUELO

20. 7. Duelo inhibido: se produce cuando hay una dificultad en la expresión de los
sentimientos, por lo que la persona evita o se rehusa al dolor de la pérdida. Las
limitaciones de la personalidad del individuo le impiden llorar o expresar el
duelo.
8. Duelo desautorizado: cuando el entorno que rodea a la persona no acepta el
duelo de ésta. Ésta reprime los sentimientos frente a la familia, pero
internamente no lo ha superado. En una sociedad en la que cada vez vivimos
más de espaldas a la muerte, el permiso para vivir la pérdida está muchas veces
restringido
TIPOS DE DUELO

21. Consulte a un profesional cuando el proceso de duelo no
siga el curso esperado, produzca alteraciones en su
funcionamiento normal e interfiera en su habilidad para
dar sentido y crear planes a futuro.
La diferencia entre un duelo normal y uno patológico o
complicado estriba en la intensidad y duración de las
reacciones emocionales y conductuales. Entre el 5 y 20%
de las personas que experimentan una pérdida presentan
duelos patológicos caracterizados por:
•Distorsiones cognitivas
•Negación para continuar con la vida
•Actitudes evitativas y,
•Disfuncionalidad
¿CUÁNDO PEDIR AYUDA PROFESIONAL?

22. Los duelos, por muy dolorosos y complicados
que resulten, pueden ser oportunidades
excepcionales para nuestro crecimiento personal
y realización, siempre y cuando seamos capaces
de afrontarlos y de integrar la
correspondiente pérdida.
La persona sana es aquella que no intenta
escapar del dolor sino que, sabiendo que
ocurrirá, intenta saberlo manejar. Permítete
sentir tus emociones y atravesar este proceso y,
si lo necesitas, busca ayuda profesional.
¿CUÁNDO PEDIR AYUDA PROFESIONAL?

23. Acompañar en el duelo…
❖ pasa por conocer la historia del doliente, la historia de la relación que han
perdido, lo que significó para ellos, lo que queda pendiente, lo que no se vivirá
en el futuro, lo que echan de menos.
❖ pasa por darles el permiso para estar con su dolor en nuestra presencia, y
comunicarles que nosotros no nos vamos a asustar de sus expresiones, que las
entendemos y no vamos a juzgarlas, ni a quitarles importancia, ni vamos a
apresurarlos para que ese dolor desaparezca.
❖ pasa por acompañarles a través de la tempestad, por guardar silencio cuando
no hay palabras, por permitir el llanto, el enfado, la alegría de haber vivido
con esa persona, la frustración..
❖ También pasa por validar su aislamiento, su desconexión... para que poco a
poco puedan retomar el timón de su propio barco
¿QUÉ SE ENTIENDE POR ACOMPAÑAR?

24. ¡Gracias por su atención!
CESC – Victoria García
Octubre 2022