2° Bimestre de Educ. a distancia

1. TANATOLOGÍA
Profa. Elena Ripoll H.

2. 2° BIMESTRE CONTINUACIÓN
La Tanatología es la disciplina encargada de encontrar sentido al proceso de
la muerte, con un método científico que la ha convertido en un arte y en una
especialidad.
Su objetivo principal está centrado en proporcionar calidad de vida al
enfermo terminal buscando que sus últimos días transcurran de la mejor
forma posible, fomentando el equilibrio de y entre los familiares.
Además se ocupa de todos los duelos derivados de pérdidas significativas
que no tienen que ver con la muerte ni con los enfermos moribundos.
Un perdida puede ser desde un cambio de domicilio, de una escuela, un
divorcio, perder algún bien material o que te lo roben, enfermarse puede ser
considerado una perdida, al perder la salud, que te liquiden de tu trabajo,
terminar alguna relación de novios o de algún amigo, etc.
INTRODUCCIÓN

3. PROCESO DE DUELO
¿Qué es la vida?
Puede significar tanto el espacio de tiempo que transcurre desde el momento
de la concepción, algún momento de la gestación, o del nacimiento hasta la
muerte, que puede ser de un ente o de un ser, de un cuerpo o de un
organismo, como el ser en sí.
Esto quiere decir que la vida humana es la existencia del ser humano.

4. QUÉ ES LA MUERTE:
 La muerte se origina como consecuencia de la imposibilidad
orgánica de sostener el proceso homeostático.
Se conoce a la muerte como la cesación de la vida.

5. ETAPAS DEL DUELO
 Estas etapas no necesariamente suceden en el orden descrito arriba, ni
todas estas son experimentadas por todos las personas. El proceso de
duelo es altamente personal y no debe ser acelerado, ni alargado, por
motivos de opinión de un individuo.
Uno debe ser meramente consciente de que las etapas van a ser dejadas
atrás y que el estado final de aceptación va a llegar.

6. Etapas del
duelo
 La negación que más que una etapa es una
reacción al recibir la noticia y de momento no creer
ni aceptar que es verdad.
 Ira, coraje, rabia esta clase de sentimientos son
normales y no debemos tratar de ocultarlos, sino
canalizarlos.
 Negociación, regateo, todas las etapas van de la
mano y se cree superada una, y sin embargo
regresa, o algunas puede que no se presenten.
También negociamos con la salud en caso de
sufrir una enfermedad terminal.

7.  Depresión se debe tener mucho cuidado en no
permitir que se convierta en una depresión severa,
por eso es importante que se cuente con ayuda
profesional que ayude en este trance.
Debemos quitarnos de todo tipo de remordimientos,
porque cuando alguien muere, es porque culminó su
vida y llegó a su fin, era su momento. despojémonos
del “si hubiera”, y no sintamos culpa.
 Aceptación es cuando al recordar al ser querido,
se le extraña pero sin el dolor que nos convierte
en personas disfuncionales. es cuando asumimos
la pérdida y salimos adelante a pesar de las
dificultades.
Etapas del
duelo

8. COMO SOBREVIVIR AL PROCESO DE DUELO
 Permitirse estar de duelo: darse permiso para sentirse mal, necesitado, vulnerable,
etc.
 Entender que el dolor es inevitable, pero que el sufrimiento es opcional.
 Abrir el corazón al dolor: expresar las emociones que surjan en lugar de reprimirlas
 Darse tiempo para recorrer el proceso de duelo y sobre todo aprovechar ese tiempo
para superar el duelo.
 Ser amable consigo mismo, no olvidar de quererse a sí mismo, lo que implica
también ser paciente con respecto a la superación del dolor.
 No tener miedo de volverse loco: las emociones y sensaciones de tristeza, enojo y
dolor son normales en esas circunstancias.

9.  Ser paciente con los demás, algunos también están sufriendo por nuestra pérdida y
otros tratan de ayudarnos aún sin saber cómo hacerlo.
 Darse tiempo para descansar y paulatinamente para empezar a tener momentos de
esparcimiento.
 Confiar en nuestros recursos para salir adelante (en caso de que no sean suficientes
volver a recordar que podemos pedir ayuda).
 Aceptar lo irreversible de la pérdida.
 Tener en mente que elaborar la pérdida (seguir nuestra vida de manera “feliz”) no es
olvidar.

10. DEFINICIÓN DE PÉRDIDA
 El vocablo latino perdita se transformó, en nuestra lengua, en
pérdida.
 El concepto se emplea para nombrar a la falta o ausencia de algo
que se tenía. Cuando una persona dispone de una cosa y luego la
pierde, podrá decirse que sufrió una pérdida.

11. DEFINICIÓN DE ENFERMEDAD
 Enfermedad proviene del latín infirmitas que significa “Falta de
firmeza”, es el cambio más o menos grave de la salud de un ser
vivo.
 Esta alteración o afección de la salud de un individuo puede ser de
tipo físico, mental o social, es decir, una persona puede estar
enferma si ha sufrido alguna pérdida de su salud en el ámbito
físico (del cuerpo), mental (en la psiquis o cerebro) y/o social (por
la sociedad).

12. A la muerte no se le quiere ni siquiera mencionar,
parecería que al evitar el tema se contara con el extraño
poder de evitarla.
Se cree que el mencionar la palabra muerte se invoca o
que trae mala suerte el hacerlo, algunas personas hacen
uso de las supersticiones cuando escuchan el tema y
tratan de tocar madera creyendo que así podrán evitarla,
cuando la realidad es que todos moriremos.
 Reacciones
frente a la muerte son:
 1. El ocultamiento.
2. El reduccionismo.

3. La tecnificación.
 4. Físico
5. Psicológico
6. Afectivo
 7. Social
8. Espiritual
9. Trascendental
MUERTE: UN GRAN TABÚ.

13. DIFERENTES TIPOS DE DOLOR (DOLOR FÍSICO,
PSICOLÓGICO Y ESPIRITUAL)
 Es precisamente el
desprendimiento de una
persona, una relación, un
objeto, o una situación.
 Es un proceso que varía de
acuerdo con la relevancia
de la pérdida, y por lo
mismo será más o menos
largo y más o menos
doloroso según sea la
capacidad de adaptación a
la nueva situación.
PÉRDIDA DUELO

14. ¿EXISTE VIDA DESPUÉS DE LA MUERTE?
 Los médicos declaran la muerte del paciente cuando deja de
respirar, cesan los latidos de su corazón y no se detectan ondas
cerebrales durante varios segundos.
 El sentido común nos dice que una vez que el órgano falla, la
sangre ya no circula al cerebro y, por lo tanto, los monitores no
pueden detectar actividad alguna.
 Sin embargo, la conciencia, en el nivel más básico, es una serie
de átomos y electrones que nos da nuestra mente.

15. AUTOCONOCIMIENTO
La autoconsciencia es la experiencia de la individualidad y
personalidad de uno mismo, este término es empleado en
numerosos textos de psicología, sobre todo en la psicología
evolutiva.
Como podrás imaginarte, el autoconocimiento es clave para el
bienestar psicológico.
Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en
grandes proyectos o en el día a día.

16. ¿Qué es la Resiliencia?
La resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse a las
situaciones adversas con resultados positivos.
 https://youtu.be/mdKVDuM5uYM Video Resiliencia es resistir y
rehacerse

17. ¿QUE SON LOS VÍNCULOS AFECTIVOS?
El vínculo afectivo es el sentimiento que se tiene por otras
personas, el placer de tenerlos cerca y otras acciones que resultan
muy estimulantes.
Si los niños no han experimentado caricias, abrazos, arrullo y otras
demostraciones sensibles de afecto, al llegar a la edad adulta
pueden tener dificultad.

18. 6 CONSEJOS PARA FORTALECER EL VÍNCULO FAMILIAR
Al menos una comida diaria todos juntos. Si hay momentos
en el día a día en el que se debe obligatoriamente
desconectar de manera temporal del trabajo y las
preocupaciones es en las horas de las comidas.
1. Expresar los afectos.
2. Actividades en familia.
3. Rutinas juntos.
4. Vacaciones.
5. Tareas domésticas.

19. ¿COMO LIBERARSE DE LOS APEGOS EMOCIONALES?
 Se trata de la dependencia que se crea entre dos personas y
que hace que no podamos ser 100% independientes. Nuestra
felicidad no depende, entonces, de nosotros mismos sino que
estará muy supeditada a la relación que mantengamos con
esa otra persona.
 El apego emocional es una situación que es muy frecuente en
cualquier tipo de relación.
Las relaciones sanas son las que aportan más felicidad y conexión.

20. Liberarse de los
apegos
emocionales
 Aumenta tu autoestima
Lo primero que tienes que hacer es quererte más, dedicarte
tiempo a ti mismo/a y perdonar tus fallos, así como
reconocer tus virtudes.
El cambio empieza en ti mismo así que date el valor que
realmente quieres y, así, no necesitarás a otros para que te
refuercen esa imagen positiva de ti mismo.
 Aprende a estar solo
Recuerda que tú solo tienes que aprender a ser feliz, que no
tienes que necesitar más compañía que la de ti mismo para
estar a gusto y en paz. Por ello, te proponemos que pases
más tiempo en soledad, que disfrutes de estos momentos
solo para ti y que hagas las paces contigo mismo.
 Ten claros tus objetivos
Está bien que tengáis proyectos en común pero, también,
deberéis tener proyectos por separado. Nuestros sueños y
nuestras metas nunca deben borrarse de nuestra mente.

21.  Aprende a ser asertivo
No temas a decir lo que piensas (siempre y cuando lo hagas
de forma respetuosa y educada). Muchas veces, la
presencia de otra persona más segura y "dura" puede
hacernos sentir pequeños. Solo así, podrás recuperar tu
autonomía y no silenciarte ni tratarte mal a ti mismo.
Superar el apego emocional en la pareja
Aunque en cualquier plano emocional puede tener lugar
esta dependencia, lo cierto es que es en el romántico donde
más habitual suele ser.
Porque tú, por ti solo/a, ya tienes que ser feliz.
Liberarse de los
apegos
emocionales

22.  Ten una relación de pareja sana
La dependencia es uno de los síntomas de que una relación es tóxica.
Mentalmente tienes que tener claro que esa persona está contigo
porque te quiere y porque quiere. Pero, igual que está, se puede ir.
Ni es tuyo ni eres suya. Esa persona es independiente a ti y está a tu lado
por los sentimientos que tenéis.
 Aléjate un poco de tu pareja
Si crees que estás teniendo una relación dependiente con tu pareja te
planteamos un ejercicio: intenta distanciarte de ella. Dedica tiempo a
estar con los tuyos, evita estar con el móvil todo el día, etcétera.
Recuperar tu propia vida te ayudará a poder "desengancharte" de tu pareja
y volver a sanear la relación.
 Ten tu propia vida
Y, por último, para eliminar el apego emocional en la pareja te
recomendamos que tengas vida propia. Está bien que compartáis
momentos íntimos, momentos con amigos en común pero, también,
está bien que cada uno haga sus planes con sus amigos.
Liberarse de los
apegos
emocionales

23. ¿SOY DEPENDIENTE EMOCIONAL?
CONTESTA CADA UNA DE LAS ASEVERACIONES CON VERDADERO O FALSO, SE LO MAS HONESTO
(A) POSIBLE, ESTE TEST NO SIGNIFICA LA VERDAD ABSOLUTA, PERO SI TE DARÁ UNA DIRECCIÓN
DE COMO ESTAS PROCEDIENDO EN TUS RELACIONES.
N° Test
1 Me afectan mucho las críticas de los demás
2 Me importa mucho lo que piensen de mí
3 No me gusta llevar la contraria porque no me gustan los
enfrentamientos
4 Me callo mis opiniones si son diferentes a las del resto
5 Me cuesta tomar la iniciativa cuando estoy con más gente
6 Me da miedo perder a mi pareja/amigo/familia y muchas veces
sufro por este pensamiento
7 Cuando tengo miedo o temor, suelo hacer chantajes emocionales

24. N° Test
8 Me cuesta tomar decisiones por mí mismo/a
9 Siento que necesito a esa persona para poder ser feliz
10 Me gusta saber dónde está en todo momento esa persona
para saber que está bien
11 Me he aislado un poco de mis amigos y/o familiares
12 Siento ansiedad muchas veces cuando pienso en esa
relación
13 Suelo estar triste
14 Siento que no me quiero demasiado, que tengo baja la
autoestima

25. RESULTADOS
 Si has respondido una mayoría de VERDADERO

En el caso de que hayas respondido a las afirmaciones anteriores con una mayoría de
VERDADERO, entonces, sí que sientes apego o dependencia emocional por alguien de tu
entorno. Este sentimiento puede ser más o menos evidente pero te está afectando a tu
vida personal y privada. Dejar de lado a los amigos u obsesionarse con la vida del otro
puede hacer que tu propia seguridad y felicidad se vea trastocada. Tienes que concebir
que la otra persona es alguien independiente y no tiene por qué rendirte cuentas ni
estar todo el día pendiente de ti.

Si has respondido una mayoría de FALSO

Entonces, en general, podemos afirmar que no eres 100% dependiente. Está claro que,
en la gran mayoría de relaciones, existe cierto grado de dependencia. Pero, en tu caso,
es un grado que puede manejarse y que no te está afectando a tu vida ni a tu amor
propio.

Si has EMPATADO

Tienes que ir con mucho cuidado porque estás en el punto de inflexión que puede
llevarte a una relación tóxica o sana. Tienes que corregir actitudes y recordar que nadie
es de nadie. Sois dos personas independientes que, juntas, lo pasan bien y se hacen más
felices. Pero la felicidad se encuentra en ti y en tu interior, ¡no lo olvides!