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EL DUELO
El duelo es un proceso de adaptación emocional que una
persona vivencia ante la pérdida de una persona, cosa o
valor con la que se ha construido un vínculo afectivo.
Existen tipos de pérdidas desde el robo de un celular
hasta la muerte de un ser querido.
De hecho experimentamos pérdidas todo el tiempo:
• Cuando hay separaciones
• Cambio de casa
• Pérdida de trabajo
• Enfermedades
• Pérdida de amigos
• Pérdida de libertades
• La muerte de una mascota, etc.
REFLEXIONES
• ¿Qué pérdidas les ha tocado afrontar en estos
momentos?
• ¿Cómo lo han hecho?
• ¿Cómo han manejado sus emociones?
• ¿Quiénes han sido sus apoyos?
• Superar la pérdida de
un ser querido toma de
6 meses a un año:
porque durante esa
transición de tiempo
debemos pasar por
todas las fechas que
uno ha compartido con
esa persona.
COSAS QUE DEBEMOS ENTENDER DEL DUELO…
• Durante el duelo es normal estar triste.
• Nadie puede juzgarnos de como vivir el duelo:
si vemos o no fotos, si vamos o no al
cementerio, etc.
• No hay que negarnos a llorar o juzgar a otros por su
llanto. El llanto sana.
• Ayudar no desde los que nosotros creemos que
necesitamos, sino de lo que la persona necesita:
silencio, llorar, espacio …
• Los rituales religiosos y las despedidas son
importantes para algunos para asimilar el duelo, no
contar con estos espacios para despedirse hace más
difícil esta etapa. Por ellos es importante hacer
despedidas simbólicas hacia nuestros seres queridos.
No son lineales
Para los niños la muerte es algo que no logran entender y
por ello necesitan más tiempo, a la vez que atención
cuando se trata de explicarles lo que significa la muerte
de un familiar
Los niños, desde
temprana edad,
buscan auxilio y consuelo
en los adultos a quienes
tienen confianza como
sus progenitores o
familiares cercanos a
ellos.
EL DUELO EN LOS NIÑOS
Por ello buscarán apoyo en las personas que les
pueden proporcionar seguridad además de
consuelo.
Los adultos no pueden tener respuestas a todas las
preguntas que los niños pueden tener sobre la muerte,
pueden ayudar a los niños a comprender mejor de que
trata esta situación.
La respuesta por parte de un niño
ante esta situación puede variar
en cada caso; aunque usualmente
se presentan episodios de
ansiedad, dificultad para dormir,
pérdida de apetito, confusión,
mantenerse callados, dolores de
cabeza, malestar estomacal e
inclusive pesadillas.
¿CÓMO TRABAJAR EL DUELO EN NIÑOS?
1. No retrasar la noticia de la pérdida
Se le debe comunicar en cuanto sea posible, siempre
en un ambiente tranquilo y con un lenguaje
sencillo, evitando frases hechas como «se ha ido»
(crea esperanzas de un retorno), «se ha quedado
dormido para siempre», «Dios se lo ha llevado»
«Tengo que decirte algo triste: … ha muerto. Ya no
estará más con nosotros porque ha dejado de vivir. Le
queríamos mucho, igual que él a nosotros. Le
echaremos mucho de menos, pero tendremos que
acostumbrarnos a vivir sin verle, aunque siempre
estará dentro de nosotros, en nuestros corazones»
2. Permitir que participe en los ritos funerarios
Asistir y participar en el velatorio y funeral les ayudará a
comprender el significado de la muerte y elaborar un
duelo adecuado. Pero si el niño no quiere, no hay que
obligarle ni hacer que se sienta culpable por no haber ido.
Y si los padres o supervivientes están demasiado
afectados para ocuparse de las necesidades del
niño, debe hacerlo algún familiar cercano que
favorezca la expresión de sus emociones o dudas.
3. Estar cerca del niño, escucharle, abrazarle y
llorar con él
Algunos niños piensan que en adelante todo va a
cambiar en casa y sienten inseguridad y miedo. Es
necesario tranquilizarles en este sentido y explicarles
que serán capaces de adaptarse a los cambios,
aunque poco a poco y aprendiendo a pedir ayuda a
sus mayores cuando se sientan angustiados.
4. No cohibir nuestros sentimientos de dolor ante los
niños
Los padres son modelos de imitación, y cuando
expresan sus sentimientos ante sus hijos, éstos les
perciben más cercanos, y les enseñan el beneficio de
compartir sus emociones
5. Animarles a hablar sobre la muerte y a expresar
lo que sienten
Si los niños perciben que sus emociones son aceptadas
por su familia, las expresarán más fácilmente y
resolverán antes su duelo. Frases como «no llores»,
«no estés triste», «tienes que ser valiente y
portarte como un mayor» les reprimen y prolongan su
angustia
«Si tienes ganas de llorar y estar triste a solas, me
parece muy bien, pero después de estar así durante un
rato, sería bueno que hablaras con alguien de cómo te
sientes. Si quieres, puedes compartir tus sentimientos
conmigo»
6. No reprochar ni sancionar al niño por sus respuestas
No cuestionemos mecanismos defensivos frecuentes
y normales como, por ejemplo, que el niño muestre
conductas contradictorias (unas veces como si no le
importara la pérdida, y en otras ocasiones irritabilidad
y rabia), sin aceptar que son respuestas normales en el
duelo infantil. Podría generar un sentimiento de
culpabilidad difícil de superar en el futuro.
7. Recuperar cuanto antes la cotidianidad
Seguir con sus actividades diarias (colegio, actividades,
amigos) es lo que más ayuda a los niños a superar la
pérdida.
8. Permitir al niño que exprese su dolor a través del
juego
Los padres y educadores deben considerar normal que
los niños jueguen a enfermar, morirse, al entierro, dado
que representa una forma adecuada y correcta de
elaborar y trabajar su duelo.
9. Aprovechar la escuela como punto de apoyo
El personal docente escolar será de gran ayuda para la
familia en estos momentos, pues su relación diaria con
el alumno le permite hacer un estrecho seguimiento
de sus emociones y estar alerta para la detección
precoz de posibles alteraciones conductuales y del
rendimiento académico del niño durante el duelo.
https://www.youtube.com/watch?v=_RqjTg_kii0
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  • 1.
  • 2. EL DUELO El duelo es un proceso de adaptación emocional que una persona vivencia ante la pérdida de una persona, cosa o valor con la que se ha construido un vínculo afectivo. Existen tipos de pérdidas desde el robo de un celular hasta la muerte de un ser querido. De hecho experimentamos pérdidas todo el tiempo: • Cuando hay separaciones • Cambio de casa • Pérdida de trabajo • Enfermedades • Pérdida de amigos • Pérdida de libertades • La muerte de una mascota, etc.
  • 3. REFLEXIONES • ¿Qué pérdidas les ha tocado afrontar en estos momentos? • ¿Cómo lo han hecho? • ¿Cómo han manejado sus emociones? • ¿Quiénes han sido sus apoyos?
  • 4. • Superar la pérdida de un ser querido toma de 6 meses a un año: porque durante esa transición de tiempo debemos pasar por todas las fechas que uno ha compartido con esa persona. COSAS QUE DEBEMOS ENTENDER DEL DUELO… • Durante el duelo es normal estar triste. • Nadie puede juzgarnos de como vivir el duelo: si vemos o no fotos, si vamos o no al cementerio, etc.
  • 5. • No hay que negarnos a llorar o juzgar a otros por su llanto. El llanto sana. • Ayudar no desde los que nosotros creemos que necesitamos, sino de lo que la persona necesita: silencio, llorar, espacio …
  • 6. • Los rituales religiosos y las despedidas son importantes para algunos para asimilar el duelo, no contar con estos espacios para despedirse hace más difícil esta etapa. Por ellos es importante hacer despedidas simbólicas hacia nuestros seres queridos.
  • 8. Para los niños la muerte es algo que no logran entender y por ello necesitan más tiempo, a la vez que atención cuando se trata de explicarles lo que significa la muerte de un familiar Los niños, desde temprana edad, buscan auxilio y consuelo en los adultos a quienes tienen confianza como sus progenitores o familiares cercanos a ellos. EL DUELO EN LOS NIÑOS Por ello buscarán apoyo en las personas que les pueden proporcionar seguridad además de consuelo.
  • 9. Los adultos no pueden tener respuestas a todas las preguntas que los niños pueden tener sobre la muerte, pueden ayudar a los niños a comprender mejor de que trata esta situación. La respuesta por parte de un niño ante esta situación puede variar en cada caso; aunque usualmente se presentan episodios de ansiedad, dificultad para dormir, pérdida de apetito, confusión, mantenerse callados, dolores de cabeza, malestar estomacal e inclusive pesadillas.
  • 10. ¿CÓMO TRABAJAR EL DUELO EN NIÑOS? 1. No retrasar la noticia de la pérdida Se le debe comunicar en cuanto sea posible, siempre en un ambiente tranquilo y con un lenguaje sencillo, evitando frases hechas como «se ha ido» (crea esperanzas de un retorno), «se ha quedado dormido para siempre», «Dios se lo ha llevado» «Tengo que decirte algo triste: … ha muerto. Ya no estará más con nosotros porque ha dejado de vivir. Le queríamos mucho, igual que él a nosotros. Le echaremos mucho de menos, pero tendremos que acostumbrarnos a vivir sin verle, aunque siempre estará dentro de nosotros, en nuestros corazones»
  • 11. 2. Permitir que participe en los ritos funerarios Asistir y participar en el velatorio y funeral les ayudará a comprender el significado de la muerte y elaborar un duelo adecuado. Pero si el niño no quiere, no hay que obligarle ni hacer que se sienta culpable por no haber ido. Y si los padres o supervivientes están demasiado afectados para ocuparse de las necesidades del niño, debe hacerlo algún familiar cercano que favorezca la expresión de sus emociones o dudas.
  • 12. 3. Estar cerca del niño, escucharle, abrazarle y llorar con él Algunos niños piensan que en adelante todo va a cambiar en casa y sienten inseguridad y miedo. Es necesario tranquilizarles en este sentido y explicarles que serán capaces de adaptarse a los cambios, aunque poco a poco y aprendiendo a pedir ayuda a sus mayores cuando se sientan angustiados.
  • 13. 4. No cohibir nuestros sentimientos de dolor ante los niños Los padres son modelos de imitación, y cuando expresan sus sentimientos ante sus hijos, éstos les perciben más cercanos, y les enseñan el beneficio de compartir sus emociones
  • 14. 5. Animarles a hablar sobre la muerte y a expresar lo que sienten Si los niños perciben que sus emociones son aceptadas por su familia, las expresarán más fácilmente y resolverán antes su duelo. Frases como «no llores», «no estés triste», «tienes que ser valiente y portarte como un mayor» les reprimen y prolongan su angustia «Si tienes ganas de llorar y estar triste a solas, me parece muy bien, pero después de estar así durante un rato, sería bueno que hablaras con alguien de cómo te sientes. Si quieres, puedes compartir tus sentimientos conmigo»
  • 15. 6. No reprochar ni sancionar al niño por sus respuestas No cuestionemos mecanismos defensivos frecuentes y normales como, por ejemplo, que el niño muestre conductas contradictorias (unas veces como si no le importara la pérdida, y en otras ocasiones irritabilidad y rabia), sin aceptar que son respuestas normales en el duelo infantil. Podría generar un sentimiento de culpabilidad difícil de superar en el futuro.
  • 16. 7. Recuperar cuanto antes la cotidianidad Seguir con sus actividades diarias (colegio, actividades, amigos) es lo que más ayuda a los niños a superar la pérdida. 8. Permitir al niño que exprese su dolor a través del juego Los padres y educadores deben considerar normal que los niños jueguen a enfermar, morirse, al entierro, dado que representa una forma adecuada y correcta de elaborar y trabajar su duelo.
  • 17. 9. Aprovechar la escuela como punto de apoyo El personal docente escolar será de gran ayuda para la familia en estos momentos, pues su relación diaria con el alumno le permite hacer un estrecho seguimiento de sus emociones y estar alerta para la detección precoz de posibles alteraciones conductuales y del rendimiento académico del niño durante el duelo.