Conceptos básicos de fonación, alteraciones de la voz y disfonía, como una de las enfermedades laborales más comunes en docentes y profesores

1. Prevención de disfonías
y cuidado de la voz
Programa de Integración Escolar
Área fonoaudiológica

2. Conceptos clave:
Respiración
(Modo y tipo respiratorio.
Función del diafragma)
Fonación
(Producción de sonido a través
de la vibración de las C.V)
Coordinación fonorespiratoria
Técnica vocal
(Postura y apoyo. Forma en que
utilizo los músculos y órganos
fonatorios)
Higiene vocal
(Conductas de autocuidado y
prevención de la voz que evitan
el desgaste y lesiones de C.V)
Disfonías
(Patología más frecuente de la
voz. Pérdida parcial y/o
alteraciones de los parámetros
de la voz)

3. ¿Cómo funciona la voz?

4. Factores que influyen en la calidad de la voz:
• Presencia de lesiones en la laringe y C.V
• Una adecuada técnica vocal es la que permite el máximo
rendimiento de la voz con el mínimo de esfuerzo.
Anatomía y
técnica
• Conductas beneficiosas
• Conductas de riesgo
Higiene vocal
• Ruido ambiental, humedad relativa, temperatura,
ventilación, nivel de polvo, uso de productos químicos,
aislación acústica.
Factores
ambientales

5. Técnica vocal
PRIORIZAR
• Respiración nasal de tipo
costoabdominal
• Activar musculatura de apoyo
• Mantener adecuada postura.
• Respetar los límites de la voz.
• Realizar ejercicios de
calentamiento de la voz.
EVITAR
• Respiración bucal de tipo costal
superior
• Tensar musculatura laríngea.
• No mantener control postural.
• Sobre exigir la voz en tono e
intensidad.
• Realizar golpes glóticos.
• No anticipar la fonación.
PRACTIQUEMOS ALGUNOS EJERCICIOS: Movilidad y relajación de musculatura, movilidad
de laringe, Coordinación fonorespiratoria /s/, calentamiento vocal sin y con vibración de
C.V /R/, relajación de C.V post fonación con alargamiento de tracto vocal /b/.

6. Higiene vocal
SANO
• Hablar con volumen moderado.
• Regular el tiempo de fonación y hacer pausas
• HIDRATARSE
• Mantener técnica vocal adecuada
• Utilizar antihistamínicos y desinflamatorios naturales
como: miel, propóleo, infusiones de matico y
manzanilla.
• Mantener una alimentación sana
• Reemplazar los gritos por otras formas de sonido
para llamar la atención (aplausos)
• Utilizar cubrebocas al hacer ejercicio al aire libre en
temperaturas bajas
• Mantener buena higiene bucal
• Regular tiempos de sueño y descanso
INSANO
• Gritar
• Exceder el tiempo de fonación
• NO HIDRATARSE
• Toser y carraspear constantemente de forma brusca
• Abusar de: Cafeína, teína, alcohol
• Fumar
• Consumir alimentos condimentados (REFLUJO)
• Consumir sustancias muy frías o muy calientes
• Consumir productos mentolados
• Consumir LIMÓN CON MIEL
• No cuidar la higiene bucal
• Dormir una cantidad insuficiente de horas
• Automedicarse
• NO CUIDARSE LAS DISFONÍAS

7. Síntomas comunes de disfonía:
• Carraspeo frecuente y necesidad de “aclararse la garganta”
• Secreciones abundantes y/o cuerpo extraño
• Falta de control sobre el tono y el volumen de voz (quiebres tonales)
• Fatiga y cansancio vocal
• Voz soplada o escapes de aire
• Ronquera
• Boca y garganta seca
• Tensión muscular en cuello y garganta
• Elevación de laringe.
• Pérdida de voz al final del día
• Dolor, hormigueo y molestia en la garganta
En caso de presentar estos síntomas de forma
leve:
• Realice reposo vocal, hidrate C.V, realice
ejercicios de relajación, disminuya el
consumo de sustancias nocivas.
Si presenta estos síntomas de forma
moderada y severa o presenta afonía:
• ACUDA INMEDIATAMENTE A MÉDICO U
OTORRINO.

8. • La DISFONIA por abuso y mal uso vocal, es una de las enfermedades LABORALES más comunes
en el área de la educación y de no tratarse puede derivar en lesiones orgánicas más severas
como: