El documento explora la importancia del autoconocimiento y el cuidado personal, cuestionando cómo estos aspectos influyen en la percepción del sentido de la vida. Se presentan diversas perspectivas filosóficas que abordan el sentido de la vida, así como recomendaciones prácticas para mejorar el bienestar personal a través de la reflexión, el establecimiento de metas y el cultivo de relaciones significativas. Además, se incluyen ejemplos de películas que ilustran el viaje de autodescubrimiento y superación personal.

1. Progresión 3
1

2.  Pone en cuestión la experiencia de sí misma/o
revisando discursos clásicos y
contemporáneos sobre el conocimiento y el
cuidado de sí misma/o, para analizar cómo se
percibe a sí misma/o en relación con los
otros/as.
2

3.  En la revisión que el estudiante haga de los
discursos y obras clásicas y contemporáneas
que abordan y problematizan el
conocimiento y el cuidado de sí, se busca que
adquiera elementos analíticos para enjuiciar
la manera en que se percibe y concibe a sí
misma/o.
3

4.  Cuestionar a alguien sobre si se conoce a sí
misma/o, si en su vida cotidiana se cuida a sí
misma/o, tiene el efecto de centrar su
atención en lo que hace, desea y cómo se
relaciona con los otros.
Tema: Conocerse a sí misma(o)/ Cuidarse a sí
misma(o)
4

5.  ¿Qué significa conocerse y/o cuidarse a sí misma/o?;
¿Para qué puede ser necesario cuidar de tu vida?; ¿Al
conocerse y/o cuidarse a sí misma/o, el sentido que
uno da a su vida puede modificarse?; ¿Tomas en
cuenta a los demás cuando reflexionas sobre el
sentido de tu vida?; ¿Si cuidas tu vida, su sentido, lo
que disfrutas y sufres, crees que tu vida podría
mejorar?;Te has preguntado alguna vez, ¿cuál es el
sentido de la vida?; ¿Consideras que el sentido y el
cuidado de tu vida se relaciona con manera en cómo
te relacionas con los demás?
5

6. 6

7. Naturalismo: Este enfoque filosófico
sostiene que el sentido de la vida se
encuentra en la comprensión y explicación
de los fenómenos naturales a través de la
ciencia. Los naturalistas argumentan que
no hay necesidad de recurrir a explicaciones
sobrenaturales o trascendentales para
encontrar sentido en la vida.
Falibilismo: Este enfoque filosófico
reconoce la limitación del conocimiento
humano y sostiene que debemos ser
conscientes de nuestras propias
limitaciones y estar abiertos a la posibilidad
de estar equivocados. El falibilismo enfatiza
la importancia de la humildad intelectual y
la disposición a cuestionar nuestras
creencias y suposiciones.
Escepticismo: Esta corriente filosófica
plantea dudas y cuestiona la posibilidad de
alcanzar un conocimiento absoluto y
definitivo. Los escépticos argumentan que
debemos ser cautelosos al aceptar
afirmaciones sin evidencia sólida y
mantener una actitud de duda y
escepticismo hacia las afirmaciones
dogmáticas.
7

8. Utilitarismo: Esta corriente
ética propone que el sentido
de la vida se encuentra en la
maximización del bienestar
general. Según el
utilitarismo, una acción es
moralmente correcta si
produce la mayor cantidad
de felicidad para el mayor
número de personas.
2. Hedonismo: Este enfoque
filosófico sostiene que el
sentido de la vida radica en
la búsqueda del placer y la
evitación del dolor. Según el
hedonismo, el objetivo
principal de la vida es
maximizar la felicidad y el
bienestar personal.
1. Existencialismo: Este
enfoque filosófico destaca la
importancia de la libertad y
la responsabilidad individual
en la búsqueda del sentido
de la vida. Filósofos como
Jean-Paul Sartre y Albert
Camus argumentan que el
sentido de la vida no es algo
dado, sino que cada persona
debe construirlo a través de
sus elecciones y acciones.
8

9. Teoría del desarrollo de Erikson: Según Erik
Erikson, el sentido de la vida se encuentra
en el desarrollo y cumplimiento de
diferentes etapas a lo largo de nuestra vida.
Cada etapa tiene una tarea o crisis
específica que debemos resolver para
alcanzar un sentido de identidad y
realización personal.
Psicología humanista: Esta corriente
psicológica, representada por Abraham
Maslow y Carl Rogers, enfatiza la
importancia de la autorrealización y el
crecimiento personal en la búsqueda del
sentido de la vida. Según esta perspectiva,
el sentido se encuentra en el desarrollo de
nuestras capacidades y potencialidades
únicas.
Psicología positiva: Este enfoque
psicológico se centra en el estudio de los
aspectos positivos de la experiencia
humana, como la felicidad, el optimismo y
el bienestar. Según la psicología positiva, el
sentido de la vida se encuentra en el cultivo
de emociones positivas y el compromiso
con actividades que nos brinden significado
y propósito.
9

10.  1. Reflexionar sobre tus valores y creencias: Tómate el tiempo para
pensar en lo que es importante para ti y en lo que crees. Esto te ayudará
a establecer tus prioridades y a encontrar un sentido más profundo en tu
vida.
 2. Establecer metas significativas: Fija metas realistas y alcanzables que
estén alineadas con tus valores y te brinden un propósito claro. Trabaja
hacia esas metas de manera constante y perseverante.
 3. Cultivar relaciones significativas: Dedica tiempo y esfuerzo a construir
relaciones sólidas y significativas con las personas que te rodean. Estas
conexiones pueden brindarte apoyo, alegría y un sentido de pertenencia.
 4. Practicar la gratitud: Toma el hábito de reconocer y apreciar las cosas
buenas de la vida. Mantén un diario de gratitud o simplemente tómate
un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás
agradecido.
 5. Buscar actividades que te apasionen: Encuentra actividades o
pasatiempos que te llenen de alegría y te hagan sentir vivo. Dedica
tiempo regularmente a estas actividades para nutrir tu espíritu y
encontrar satisfacción personal.
10

11.  6. Cuidar tu bienestar físico y mental: Prioriza tu salud física y mental. Come
saludablemente, haz ejercicio regularmente, duerme lo suficiente y busca apoyo
profesional si es necesario. Un cuerpo y una mente sanos son fundamentales
para encontrar un sentido en la vida.
 7. Contribuir a algo más grande que tú: Busca oportunidades para ayudar a los
demás o contribuir a causas que te importan. Participar en acciones solidarias o
trabajar por el bien común puede brindarte un sentido de propósito y
satisfacción.
 8. Practicar el autodescubrimiento: Dedica tiempo a conocerte a ti mismo,
explorar tus intereses y descubrir tus fortalezas y debilidades. Esto te ayudará a
tomar decisiones más alineadas con tu verdadero yo y encontrar un sentido más
profundo en tu vida.
 9. Cultivar la resiliencia: Aprende a manejar los desafíos y las adversidades de la
vida de manera saludable. Desarrolla habilidades para adaptarte, superar
obstáculos y aprender de las experiencias difíciles. La resiliencia te ayudará a
encontrar significado incluso en tiempos difíciles.
 10. Vivir el presente: Enfócate en el aquí y ahora, en lugar de preocuparte
constantemente por el pasado o el futuro. Aprecia y disfruta cada momento de tu
vida, ya que el sentido y la felicidad pueden encontrarse en las experiencias
cotidianas.
11

12.  Aristóteles. El Órganon
 Agnes Heller. Sociología de la vida cotidiana
 Beltrán & Pereda. La certeza, ¿un mito?
Naturalismo, falibilismo y escepticismo.
 Michel de Montaigne. Ensayos o “De la
experiencia”
 Pedro Reygadas. El arte para preguntar:
sentido, forma, diálogo y persuasión
 Adolfo Sánchez Vázquez. Filosofía y
Circunstancia
12

13.  Conocerse y/o cuidarse a sí mismo/a significa
tener conciencia de quién eres, cuáles son tus
valores, tus fortalezas y debilidades, y cómo
te afectan tus acciones y decisiones. Cuidarse
implica tomar medidas para mantener tu
bienestar físico, emocional y mental.
13

14.  Es necesario cuidar de tu vida para mantener
un equilibrio y bienestar personal. Al cuidar
de ti mismo/a, puedes evitar el agotamiento,
el estrés excesivo y las enfermedades
relacionadas con el descuido de tu salud.
Además, cuidar de tu vida te permite alcanzar
tus metas y objetivos, así como vivir una vida
plena y satisfactoria.
14

15.  Sí, al conocerse y cuidarse a sí mismo/a, es
posible que el sentido que uno da a su vida se
modifique. A medida que te conoces mejor,
puedes descubrir nuevas pasiones, propósitos
y metas que antes no habías considerado.
También puedes desarrollar una mayor
comprensión de lo que te hace feliz y
satisfecho/a, lo que puede influir en la forma
en que vives tu vida.
15

16.  Sí, al reflexionar sobre el sentido de tu vida es
importante tomar en cuenta a los demás. Las
relaciones con los demás son fundamentales
para nuestro bienestar y sentido de
pertenencia. Considerar cómo nuestras
acciones y decisiones afectan a los demás nos
permite ser más conscientes de cómo
queremos vivir nuestras vidas en relación con
los demás.
16

17.  Sí, cuidar tu vida y encontrar un sentido en
ella puede mejorar tu bienestar y calidad de
vida. Al prestar atención a tus necesidades y
deseos, puedes tomar decisiones que te
beneficien y te hagan sentir más realizado/a.
Además, al tener un sentido claro de tu vida,
puedes establecer metas y trabajar hacia
ellas, lo que puede conducir a un mayor éxito
y satisfacción.
17

18.  Sí, es común preguntarse sobre el sentido de
la vida. La respuesta a esta pregunta es
personal y puede variar para cada individuo.
Al reflexionar sobre el sentido de la vida,
podemos encontrar propósito y significado
en nuestras experiencias y acciones.
18

19.  Sí, el sentido y el cuidado de nuestra vida
están estrechamente relacionados con la
forma en que nos relacionamos con los
demás. Las conexiones y relaciones
significativas con los demás pueden
brindarnos alegría, apoyo y un sentido de
pertenencia. Además, al cuidar de nosotros
mismos, también podemos ser mejores
compañeros y contribuir positivamente a las
vidas de los demás.
19

20. 20
10 puntos 15 puntos
Toma de apuntes de la
presentación P3.pdf
Carta a tu yo futuro
 Progresión 3
 Preguntas
 Lista de acciones concretas
que podrías implementar
para cuidar tu vida y
encontrar un sentido en ella
Los estudiantes escribirán una carta a su yo futuro,
reflexionando sobre lo aprendido en esta progresión
didáctica y estableciendo metas y acciones concretas
para cuidarse y encontrar un sentido en su vida.

21. 21
Lista de cotejo para apuntes de clase
Criterios de evaluación SI NO
1. Fecha y título de la clase anotados correctamente – 1 puntos
2. Organización y estructura de los apuntes – 2 puntos
3. Contenido completo y relevante – 3 puntos
4. Uso de lenguaje claro y comprensible – 2 puntos
5. Uso de esquemas, diagramas o ilustraciones – 2 puntos
Total
Lista de cotejo para una Carta a tu yo del futuro
Criterios de evaluación SI NO
1. La carta incluye una reflexión sobre los valores y creencias personales - 2 puntos
2. La carta establece metas significativas y realistas - 2 puntos
3. La carta menciona acciones concretas para cuidarse y encontrar un sentido en la vida - 3 puntos
4. La carta muestra una comprensión de lo aprendido en la progresión didáctica - 2 puntos
5. La carta demuestra una conexión entre los aprendizajes y las metas establecidas - 2 puntos
6. La carta está bien estructurada y presenta ideas claras - 2 puntos
7. La carta muestra una reflexión personal profunda y sincera - 2 puntos
Total
NOMBRE:
GRADO/GRUPO/CARRERA:

22. PROGRESIÓN FECHA
1ER PARCIAL
1 Filosofía/Humanidades 6 Septiembre
2 Pasión/Vicio 13 Septiembre
3 Conocerse a sí misma(o)/
Cuidarse a sí misma(o)
20 Septiembre
4 Pasión/Virtud 27 Septiembre
2DO PARCIAL
5 Experiencia/Historia 04 Octubre
6 Humanidad/Alteridad 11 Octubre
7 Placer/Explotación (opresión) 18 Octubre
8Vida buena/Maldad 25 Octubre
3ER PARCIAL
9 Potencia/Esclava(o) de sí
misma(o)
8 Noviembre
10Validez/Discurso (tópico) 15 Noviembre
11 Prudencia/Muerte 22 Noviembre
12 Felicidad/Justicia 29 Noviembre 22

23.  1. "Wild" (2014): Esta película está basada en la historia real de Cheryl
Strayed, quien decide embarcarse en un viaje a pie por el Sendero de las
Cimas del Pacífico para encontrarse a sí misma y superar sus problemas
personales.
 2. "Eat Pray Love" (2010): Basada en el libro de Elizabeth Gilbert, esta
película sigue la historia de una mujer que decide dejar todo atrás y
embarcarse en un viaje de autodescubrimiento a través de Italia, India e
Indonesia.
 3. "The Pursuit of Happyness" (2006): Protagonizada por Will Smith, esta
película cuenta la historia real de Chris Gardner, un hombre que lucha por
cuidar de sí mismo y de su hijo mientras busca una vida mejor y persigue
su sueño de convertirse en corredor de bolsa.
 4. "Inside Out" (2015): Esta película animada de Pixar explora las
emociones y la importancia de cuidar de nuestra salud mental. A través
de la historia de una niña y sus emociones internas, la película nos enseña
la importancia de conocer y cuidar nuestras emociones.
23

24.  5. "The Good Place" (2016-2020): Esta serie de comedia filosófica
sigue la historia de Eleanor Shellstrop, quien después de morir es
enviada a un lugar llamado "El Buen Lugar". A medida que Eleanor
intenta enmendar su vida y convertirse en una mejor persona, la
serie aborda temas como el autoconocimiento, la ética y el
cuidado personal.
 6. "Frida" (2002): Esta película biográfica cuenta la vida de la
famosa pintora mexicana Frida Kahlo, quien a través del arte y de
enfrentar sus propios demonios, encuentra su voz y su identidad.
 7. "The Secret Life of Walter Mitty" (2013): Esta película sigue la
vida de Walter Mitty, un hombre que vive una vida monótona y
aburrida. Sin embargo, cuando se embarca en una aventura para
encontrar un negativo perdido, descubre su verdadero potencial y
se conoce a sí mismo en el proceso
24