El plátano es una fruta originaria de Asia pero muy consumida en América Latina. Proporciona energía gracias a sus hidratos de carbono y potasio, y ayuda a prevenir calambres musculares. También mejora el estado de ánimo, fortalece la mente y ayuda a mantener el peso al proporcionar energía y eliminar líquidos. Además, mejora la digestión, estimula el sistema inmunológico y equilibra los niveles de azúcar en la sangre.

1. PROPIEDADES DEL PLÁTANO

2. Es una fruta
El plátano es un fruto de forma
alargada que crece en racimos y
aunque es originario del sur de Asia, es
muy consumido y producido en
América Latina.

3. Da energía
Ya que es rico en hidratos de carbono,
es ideal para dar energía al cuerpo.
Además, por su alto contenido en
potasio, previene calambres
musculares y fortalece los músculos; lo
que demuestra que es una fruta ideal
para los deportistas y personas que
gastan mucha energía.

4. Te hace feliz
¡Es una fruta que te hace feliz!
Porque evita la depresión, comer
platanitos hace que te sientas
más optimista y que disminuyan
tus niveles de estrés.
Ayuda a fortalecer la mente
gracias a las vitaminas A y C y al
fósforo que posee.

5. Mantiene tu peso
Aunque es una fruta que tiene
más calorías que otras, nos
ayuda a eliminar líquidos del
cuerpo y es ideal para dietas.
El plátano te aporta energía y
es una mejor opción que
consumir bollería industrial (es
decir pastelitos, galletas,
donuts…)

6. Mejora la piel
¡Ah! ¿quién lo iba a imaginar?
Si algún día encuentras un
granito en tu cara, alguna
verruga o un mosquito te ha
picado; frota un trozo del
interior de la cáscara en la zona
afectada… verás los resultados.
¡Es milagroso! No existe ningún
producto en el mercado con un
efecto tan inmediato y
totalmente natural ;)

7. Mejora la digestión
Es una fruta que estimula la
digestión y el apetito. Además
protege la mucosa intestinal
previniendo úlceras.
El plátano en todas sus formas,
pero especialmente el que se
cocina, es ideal para cuidar tu
estómago.

8. Te protege
Estimula el sistema
inmunológico, es decir que
ayuda a nuestro cuerpo a
protegernos de infecciones,
virus y bacterias que afectan
nuestra salud.
En especial protege el colon y
el estómago en relación al
cáncer.

9. Equilibra tu cuerpo
Mantiene los niveles de azúcar
en la sangre por lo que es muy
recomendable para las
embarazadas que sufren de
náuseas matutinas, ayudando
también a bajar su temperatura
corporal.

10. Bueno para niños
Es una fruta ideal para el
crecimiento debido a que aporta
muchos nutrientes, dando
energía y ayuda a los
estudiantes a mantener la
concentración mental.

11. Bueno para todas las edades
Comer platanitos ayuda a las
personas de edad a retrasar
problemas de senilidad, a
proteger el corazón de infartos
y a combatir la presión arterial.

12. Te regula
Los platanitos aportan fibra al
cuerpo, la cual es necesaria
para tener un buen
funcionamiento del aparato
digestivo y mejorar los
problemas de estreñimiento.

13. Puedes leer más sobre la comida latina
enwww.gustolatino.me
¡Gracias por tu interés en la comida
latina, te esperamos en el blog!
Propiedades del plátano