Este documento describe los conceptos clave de la inteligencia emocional, incluyendo su definición, desarrollo en los niños, características, beneficios y tipos. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de comprender y manejar las propias emociones y las de los demás de forma positiva. También cubre las señales de falta de inteligencia emocional y ejercicios para desarrollarla, como el diario de emociones y la meditación.

1. 1. Que es la inteligencia
emocional
2. Desarrollo de la
inteligencia en el niño
3. principales características
de la inteligencia emocional
4. Como activar la
inteligencia emocional
5. Beneficios
6. tipos de
inteligencia emocional
7. Como afecta la
falta de inteligencia
emocional
8. Causas del
desequilibrio
emocional
9. Señales de que te
falta inteligencia
emocional
10. Ejercicios y
actividades para
desarrollar tu
inteligencia emocional
11. Competencias
emocionales

2. De forma sencilla podemos definir la inteligencia
emocional como la capacidad que tenemos las personas
para comprender y manejar nuestras emociones y las
de los demás de forma positiva y eficiente.

3. de los 0 a los 5 años de edad es donde
se establecen las bases para la salud
mental y la estabilidad emocional del
adolescente y el adulto.

4. 1. Autoconocerse emocionalmente.
Necesitamos conocernos.
2. Autocontrol de las emociones.
Dominar nuestros sentimientos nos
ayuda a que no rijan nuestra vida.
3. Automotivarse. Optimismo e
iniciativa.
4. Empatía y habilidades sociales.

5. • Detecta la emoción que
hay detrás de tus actos.
• Amplia tu vocabulario
(emocional)
• No te dejes engañar por
las apariencias
emocionales.
• No juzgues la forma en
que te sientes.
• Descubre el mensaje
oculto de tu lenguaje
corporal.
• Controla lo que piensas
para controlar cómo te
comportas.
• Busca el porqué de los
demás.

6. reconocer, aceptar y gestionar nuestras respuestas emocionales
facilita conseguir nuestras metas y para relacionarnos de forma
productiva y saludable con nosotros mismos y con los demás
nos ayuda a trabajar en equipo escuchando a los demás,
proponiendo iniciativas, sabiendo lidiar con los conflictos

7. La inteligencia emocional
comprende tanto la
inteligencia intrapersonal
como la inteligencia
interpersonal, y está
compuesta por cinco
elementos:
autoconciencia emocional,
autocontrol emocional,
automotivación, empatía y
habilidades sociales.

8. Contar con una baja inteligencia emocional eleva los riesgos Según la OMS, la
depresión será en el 2020 la segunda causa de muerte y de discapacidad en el
mundo. Nota del 14 de febrero del 2015

9. La causa más común es el estrés, un ritmo y un estilo de vida poco
equilibrados. Las personas que padecen un Trastorno de Déficit
de Atención (desatención, hiperactividad, impulsividad o
dificultad motora) también pueden padecer este desequilibrio
emocional.

10. 1. Te estresas con facilidad. ...
2. Te cuesta trabajo ser asertivo. ...
3. Tienes un vocabulario emocional limitado. ...
4. Asumes cosas rápidamente y defiendes tus posturas con
vehemencia. ...
5. Guardas rencores. ...
6. No sueltas tus errores. ...
7. Sientes que la gente no te entiende. ...
8. No sabes cuáles son tus disparadores

11. 1. Ten tu diario de emociones.
2. Escucha activa: observa el lenguaje no verbal.
3. La rueda de la vida.
4. Meditación
5. Detente un minuto.
6. Lee un libro.
7. Apúntate a un taller.

12. Competenciasemocionales
Habilidades para la
vida
Conseguir mi
bienestar y objetivos
Conciencia emocional Se lo que siento
Regulación emocional
Gestiono lo que
siento
Autonomía emocional
Emociones y
autoestima
Habilidades sociales
Lo que siento hacia
los demás