Este documento discute los efectos negativos de la ira y la importancia de controlarla. La ira puede causar conflictos y problemas de salud como aumento de la presión sanguínea y el riesgo de enfermedades cardíacas. Las Escrituras aconsejan no enojarse rápidamente y dejar ir la ira para evitar hacer cosas de las que uno se pueda arrepentir. En su lugar, se recomienda la paciencia, la comprensión y el dominio propio.

1. Salmos 37:8 Deja la ira, y desecha el enojo; No te
excites en manera alguna a hacer lo malo.
Proverbios 30:33 Ciertamente el que bate la leche
sacará mantequilla, Y el que recio se suena las narices
sacará sangre; Y el que provoca la ira causará
contienda.

2. Proverbios 15:18 El hombre iracundo promueve
contiendas; Mas el que tarda en airarse apacigua
la rencilla.
Proverbios 29:22 El hombre iracundo levanta
contiendas, Y el furioso muchas veces peca.

3. El sabio teme y se aparta del
mal; Mas el insensato se muestra
insolente y confiado. 14:17
El que fácilmente se
enoja hará locuras;
Y el hombre perverso será aborrecido.

7. ES UNA SUBSTANCIA QUE FORMA EL CUERPO
NATURAL, EN LAS GLANDULAS SUPRARRENALES
QUE ESTAN ENCIMA DE LOS RINONES. EL
CUERPO LA FORMA Y LA MANTIENE
ALMACENADA Y LA LIBERA EN SITUACIONES DE
ALARMA, DE ESTRES, DE PELIGRO, DE MIEDO. DE
ESA MANERA EL CUERPO RESPONDE
DEFENDIENDOSE ANTE ALGUNA SITUACION DE
RIESGO.

10. Cuando hay más adrenalina en el organismo se genera:
-aceleramiento del ritmo cardiaco- incremento así el
riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares
-se dilatan las pupilas
-aumenta la respiración para que el oxígeno llegue más
rápido a todo los órganos
-se incrementa la presión sanguínea
-se controla y retiene el tránsito intestinal-
Aumentando así de peso con tendencia a la obesidad
– problemas concentración
-insomnio

11. CUANDO NOS LLENAMOS DE
IRA SE AUMENTAN LOS
NIVELES DE ESTAS HORMONAS:
ADRENALINA
NORADRENALINA
CORTISOL

12. ES UNA HORMONA Y UN
NEUROTRASMISOR. INCREMENTA
LA FRECUENCIA CARDIACA,
CONTRARE LOS VASOS
SANGUINEOS, DILATA LOS
CONDUCTOS DE AIRE Y
PARTICIPA EN LA REACCION DE
LUCHA O HUIDA DEL SISTEMA
NERVIOSOS SIMPATICO.

14. 1.Inseguridad
2.Baja autoestima
3.Inmadurez Emonional
4.Escasa tolerancia ala frustacion
5.Soberbia
6.Egocentrico
7.Impaciencia

15. Culpabilidad-remordimiento
Soledad-aislamiento
Falta de empatia
Creencia de estar siempre en posecion
de la verdad

17. 1)Sentirse ofendido. pero guardar silencio cuando
cree que una persona o un grupo ha ignorado sus
derechos.
El resentimiento se manifiesta de diversas
maneras, según la personalidad de cada uno. ...
2) Sentirse mal ante cualquier cosa que recuerde a
la persona hacia la que se siente resentimiento.

19. Eclesiastés 7:9 No te apresures en tu espíritu a
enojarte; porque el enojo reposa en el seno de los
necios.
Santiago 1:19,20 Sepan esto, mis amados hermanos:
que cada uno sea pronto para oír, tardo para hablar,
tardo para la ira, porque la ira del hombre no obra la
justicia de Dios.

20. 2 Timoteo 1:7-9 Reina-Valera 1960 (RVR1960)
7 Porque no nos ha dado Dios espíritu de
cobardía, sino de poder, de amor y de dominio
propio.
8 Por tanto, no te avergüences de dar
testimonio de nuestro Señor, ni de mí, preso
suyo, sino participa de las aflicciones por el
evangelio según el poder de Dios,
9 quien nos salvó y llamó con llamamiento
santo, no conforme a nuestras obras, sino
según el propósito suyo y la gracia que nos fue
dada en Cristo Jesús antes de los tiempos de
los siglos