La resistencia aeróbica permite soportar esfuerzos de baja intensidad pero larga duración al equilibrar el oxígeno en el cuerpo. La prueba más dura y exigente es el Ironman, que consiste en 3,9 km de natación, 180 km de ciclismo y una maratón de 42,2 km, todo en un solo día.

2. 
La resistencia aeróbica, también llamada
orgánica, es la capacidad que tiene el
cuerpo de soportar un esfuerzo de poco
intensidad, pero que dura mucho tiempo.
Si se desarrolla o mejora esta cualidad, se
puede realizar un trabajo cada vez con
más intensidad en equilibrio de oxígeno.

3. 
Es la prueba más dura y exigente del
mundo y que se celebra en un solo día.
Esta consta de 3,9 km de natación en mar
abierto, 180 km de ciclismo y una maratón
de 42,2 km.