Presentacion compu FISO DEPORTIVA
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El documento analiza las modificaciones que sufre el músculo, el aparato cardiovascular y la respiración durante el ejercicio y el entrenamiento deportivo. Examina cómo el músculo aumenta su fuerza, potencia y resistencia, y cómo las fibras musculares modifican sus componentes metabólicos y almacenamiento de glucógeno. También describe los cambios en el aparato cardiovascular como la vasodilatación, presión arterial, gasto cardiaco y rendimiento cardiovascular. Finalmente, analiza las variaciones en la ventilación pulmonar, consum
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- 1. OBJETIVOS 1.- ANALIZAR LAS MODIFICACIONES QUE SUFRE EL MUSCULO EN EL EJERCICIO Y EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 2.- CONOCER LAS MODIFICACIONES DEL APARATO CARDIOVASCULAR 3.- ANALIZAR LAS MODIFICACINES QUE SUFRE LA RESPIRACION DAYSI FLORES FISIOLOGIA
- 2. MÚSCULO EN EL EJERCICIO Fuerza F.C.M. 3 y 4 kg/cm de superficie transversal Ejemplo: 125 cm GF.C. de 525 kg F.E. de 725 kg Potencia Se calcula 1Kg/min ejemplo si una persona puede mover 1kg un metro en un minuto su potencia será 1kg/min Resistencia Dieta rica H.C. 240 min 40 % g. músculo Dieta mixta 120 min 20 % g. músculo Dieta rica grasas 80 min 6 % g. músculo
- 3. MODIFICACIONES MUSCULARES EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Hipertrofia En el entrenamiento aumento de tamaño del musculo en un 30% o 60% Cambios a nivel de fibras musculares Aumenta en un 60% y 80% componentes metabólicos fosfocreatinina y ATP 50% mas glucógeno almacenado
- 4. MODIFICACIÓN EN LA RESPUESTA DE CONTRACCIÓN Fibras Rápidas Fibras lentas Menos Mitocondrias Mas mitocondrias Menos mioglobina Mas Mioglobina Menos capilares Mas capilares Mas glucógeno Menos glucógeno Ejercicio explosivo (anaeróbico) Ejercicio de resistencia (aeróbico) Fibras blancas Mas extensas en el miembro inferior
- 5. MODIFICACIONES DEL APARATO CARDIOVASCULAR Flujo Sanguíneo Vasodilatación Intramuscular Presión Arterial Trabajo Consumo de O2 Retorno Venoso Gasto Cardiaco Entrenamiento Hipertrofia Cámaras Cardiacas Cavidades Cardiacas Masa del Miocardio Rendimiento cardiovascular Y el VO2 máx. V.S. 50% F.C. 270% Utilización de O 2 Transporte de O
- 6. RESPIRACIÓN DURANTE EL EJERCICIO Ejercicio Ventilación Pulmonar Consumo de oxigeno Normal 250 ml/min No entrenado 3600 ml/min Promedio entrenado 4000 ml/min Entrenado maratón 5100 ml/min La capacidad de difusión de oxigeno es una medida de velocidad a la cual el O2 puede transmitirse de los alveolos a la sangre No deportista en reposo 23 ml/min No deportista ejercicio máx.. 48 ml/min Patinador ejercicio máx. 64 ml/min Nadador ejercicio máx. 71 ml/min Remeros ejercicio 80 ml/min
- 7. DIFERENCIAR LOS CAMBIOS EN EL DEPORTE HOMBRE VS MUJER Testosterona: efecto anabolizante favorece al deposito de proteínas especialmente en los músculos Un varón sin muchas actividades deportivas presenta una masa muscular de 40% y 15% de peso graso Los Estrógenos: aumentan el deposito de grasa, especialmente en las maman, caderas y tejido celular subcutáneo Mujeres no deportistas tienen un porcentaje graso del 27 % en su composición corporal
- 8. SISTEMAS METABÓLICOS QUE INTERVIENEN EN EL EJERCICIO Sistema de fosfocreatina Creatina- PO3 Descompone la creatina en un ion fosfato Liberando grandes cantidades de energía Sistema de fosfágenos de alta energía Da potencia en segundos 8 a 10 Sin utilización de O2
- 9. SEGUNDO SISTEMA METABÓLICO Sistema de Glucógeno acido láctico Fase inicial, glucolisis: glucógeno en glucosa Reacción en la mitocondria y produce ATP Utilización rápida limitada Fase dos, fase oxidativa: glucosa en acido piruvico y este en acido láctico 1,3 a 1,6 minutos
- 10. TERCER SISTEMA METABÓLICO Sistema Aeróbico Oxidación de alimentos en la mitocondria Utiliza oxigeno Glucosa Ácidos grasos Aminoácidos Tiempo ilimitado como duren los nutrimentos
- 11. CALOR LÍQUIDOS Toda la energía liberada por el metabolismo de los nutrientes se convierte en calor Del 100% del trabajo muscular el 20 al 25 % se transforma en calor en las reacciones intracelulares Advertencia Golpe de calor.- fracaso del mecanismo termorregulador La perdida de liquido produce perdida de peso corporal en un 3 % Es importante reponer el liquido según se va perdiendo Advertencia La perdida de peso y líquidos seguidas puede ser grave
- 12. FÁRMACOS Y DEPORTISTAS PRO CONTRA Utilización de hormonas sexuales masculinas (andrógenos) mejoran el rendimiento deportivo Anfetaminas y cafeína Aumentan el rendimiento deportivo Utilización de hormonas sexuales masculinas (andrógenos) produce afectaciones cardiovasculares por que provocan hipertensión Cualquier preparado de hormonas sexuales baja la función testicular y la formación de esperma Descenso de testosterona