Presentación de la investigación sobre la relación que existe entre rendimiento físico y la buena alimentación.

1. LA RELACIÓN QUE EXISTE ENTRE UNA BUENAALIMENTACIÓN Y
EL RENDIMIENTO FÍSICO EN LOS CORREDORES DEL MARATÓN
DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2017.
Myriam Leticia Ballesteros Villegas

2. INTRODUCCIÓN
La presente investigación
dibuja la relación que existe
entre una buena alimentación
y el rendimiento físico en los
corredores del Maratón de la
Ciudad de México del
presente año.
La alimentación en términos
generales es una actividad
que se ve afectada por un sin
fin de aspectos, desde el
ingreso económico, la cultura,
la ubicación geográfica y la
actividad física.

3. HIPÓTESIS
Los corredores del Maratón de la Ciudad de México 2017 no
complementan su entrenamiento con un plan de alimentación a lo
largo de su preparación para dicha carrera.

4. Objetivo General
• Determinar la relación que
existe entre una buena
alimentación y rendimiento
físico, en los corredores del
Maratón de la Ciudad de
México 2017.
Objetivos Específicos
• Enlistar los alimentos
prevalecen en la dieta de
los corredores del Maratón
de la Ciudad de México
2017.
• Identificar sí el plan de
alimentación forma parte de
un entrenamiento físico.
• Evaluar de acuerdo a las
estimaciones en tiempo
sobre la carrera qué tan
determinante es llevar una
dieta balanceada.
• Describir el perfil del
corredor en México, con
relación a la demanda física
de una actividad deportiva.

5. METODOLOGÍA
Investigación
documental (creación
de referencias en
formato APA)
Observación directa
en campo
Redacción de bitácora
y guía de entrevista
Entrevista
Encuestas

6. RESULTADOS
1. La información que arrojaron las encuestas es verdaderamente
reveladora pues el 41.2% de los encuestados se prepara solo tres
meses previos al día del evento, situación que fisiológicamente y en
cuestión de rendimiento se ve muy mermado por la poca resistencia que
genera el cuerpo al esfuerzo que amerita.

7. 2. Dentro del consumo diario de los corredores enlistamos los principales
alimentos que consumen en orden de importancia, con base en las
encuestas aplicadas (figura 12):
Harinas 27.5%
Carne roja 19.6%
Fruta 15.7%
Verdura y
legumbres 13.7%

8. 3. El 42% de los corredores manifiesta ingerir como parte de su dieta
suplementos alimenticios, de los cuales el 54.2% son vitaminas,
requerimientos nutricionales bajos para un desgaste físico como el de un
maratón

9. 1. En la presente investigación se concluye que la relación que tiene una
buena alimentación en el rendimiento físico de los corredores del Maratón
de la Ciudad de México es directa, es decir, entre más pura y equilibrada sea
la alimentación mayor es el rendimiento físico.
2. La mayor parte de los corredores de dicho evento no se preparan con un
margen de tiempo que permita a sus cuerpos generar resistencia y hábitos
cotidianos en su alimentación.
CONCLUSIONES

10. 3. Se observa poca formalidad por parte de los corredores para darle la
verdadera estimación a su salud y al impacto que podría tener en su salud
exponerse a un esfuerzo de tal magnitud sin estar completamente
preparados.

11. RECOMENDACIONES
El asesoramiento de especialistas en función de
las actividades deportivas de la actualidad, es
preponderante. México necesita personas
capacitadas que guíen los pasos de los atletas
elite y amateur de nuestro país; personas que
logren potencializar el rendimiento físico
estableciendo relación sana entre buena
alimentación y actividad deportiva.

12. ¡MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN!