Este documento trata sobre la importancia de mantener un estilo de vida saludable para estar en forma. Recomienda dormir bien, comer de forma equilibrada, hacer ejercicio físico regularmente, beber mucha agua y mantener una mente positiva para lograr un cuerpo y mente sanos.

1. FITNESS
Lucir y estar saludable es un aspecto
importante para muchas personas.

2. Descansa Bien, Dormir Bien es importante no
solo para recuperar las energías perdidas sino
para relajar nuestro cuerpo de todo el trabajo
que ha realizado en el día.
Aprende a alimentarte de forma saludable y
Equilibrada .
La actividad física es importante para
mantenerte en forma.

3. Bebe al menos 1.5 litros de agua diario, el
agua tiene muchos beneficios los cuales
ayudan a mantenerte saludable y la mejor
forma de estar hidratado
Tu mente es una clave fundamental; mente
sana cuerpo sano, manten una actitud positiva
frente a la vida, reduce preocupaciones y
estrés.