Este documento contiene resúmenes de 6 sesiones de educación física. Cada sesión describe las partes inicial, central y final, incluyendo ejercicios realizados, tiempo y repeticiones. La sesión 1 incluyó trote suave, payasitos y tijeras. La sesión 2 agregó ponchado individual y en parejas. La sesión 3 cubrió exposiciones sobre fuentes de energía. La sesión 4 presentó más exposiciones y ejercicios. La sesión 5 evaluó el estado físico de los estud

1. NO. SESIÓN: 1 FECHA: 4 de abril de 2011 HORA: 8:30- 8:54DEPORTE ed fisica CATEGORÍA: 9-3 OBJETIVOS: realizar de forma organizada las actividades de cada sesión-86995254635PARTE INICIAL 00PARTE INICIAL Descripción del ejercicio Grafica Tiempo Repeticiones Trote suave en el puestoTrote suave con los pies hacia atrás Payasitos Tijeras 15seg15seg15seg15seg1111-920750PARTE CENTRAL 00PARTE CENTRAL Sígame o vallase Chucha pareja 10 min10 min-882650PARTE FINAL 00PARTE FINAL Estiramiento de un pie, estiramiento del otro todo con uno recogido 10 segCONCLUSIONES:<br />NO. SESIÓN: 2 FECHA: 11de abril de 2011 HORA: 8:00- 9:00DEPORTE: ED. física CATEGORÍA: 9-3 OBJETIVOS: Estimular por medio de actividades lúdicas diferentes capacidades motrices (coordinación, reflejos, etc) -92075254635PARTE INICIAL 00PARTE INICIAL Descripción del ejercicio Grafica Tiempo Repeticiones Trote suave en el puestoTrote rápidoTrote suave con los pies hacia atrás Payasitos Tijeras 10seg10seg10seg10seg 1 1 1 1 1-920752887980PARTE FINAL 00PARTE FINAL -920750PARTE CENTRAL 00PARTE CENTRAL Ponchado en parejas: cada pareja corre para no dejarse tocar del balón que lanza otra pareja, puede tener el balón por 30 seg. Las parejas no se pueden soltar. En dos rondas se realizo que el que fuera ponchado salía del juego.Ponchado individual: 4 personas ponchan con dos balones, persona que sea tocada por el balón sale del juego.15 min15min 2 3Tomar agua5 min1Estiramiento de un pie, estiramiento del otro estiramiento de brazos10 seg111CONCLUSIONES:<br />NO. SESIÓN: 3 FECHA: 23de abril de 2011 HORA: 7:35- 8:54DEPORTE: ed física CATEGORÍA: 9-3 OBJETIVOS: realizar las exposiciones-86995254635PARTE INICIAL 00PARTE INICIAL Descripción del ejercicio Grafica Tiempo Repeticiones En la clase de hoy se realizaron las exposiciones. 7: 401/6-920750PARTE CENTRAL 00PARTE CENTRAL Sobre fuentes de energías , vías metabólicas, vías energéticas, sustratos energéticos8: 35-146050PARTE FINAL 00PARTE FINAL Cada estudiante realizo varias preguntas sobre este tema8: 551CONCLUSIONES: las exposiciones estuvieron muy importantes, aprendimos varios términos sobre este tema.<br />NO. SESIÓN: 5 FECHA: 9 de mayo de 2011 HORA: 7:35- 8:50 amDEPORTE: ed física CATEGORÍA: 9-3 OBJETIVOS: exponer, practica de la teoría, mejorar las capacidades físicas.-86995254635PARTE INICIAL 00PARTE INICIAL Descripción del ejercicio Grafica Tiempo Repeticiones Exposiciones de los equipos 5 y 7Trotar en la cancha, vueltas a la cancha en payasito, Tijeras, caminar, estiramientos. 12 min13 min5 min1/21/11/2-920750PARTE CENTRAL 00PARTE CENTRAL Chucha cogida en parejas, carreras, trabajo de coordinación, método de factley, método de factley caminando.10 min15 min2/11/1-882650PARTE FINAL 00PARTE FINAL Estiramientos De pies De brazos15 seg15 seg15 seg1/11/11/1CONCLUSIONES: <br />NO. SESIÓN: 6 FECHA: 16 de mayo de 2011 HORA: 8:00- 8:54DEPORTE: ED física CATEGORÍA: 9-3 OBJETIVOS: evaluar el estado físico de cada estudiante.-86995254635PARTE INICIAL 00PARTE INICIAL Descripción del ejercicio Grafica Tiempo Repeticiones Trote suave en el puestoTrote suave con los pies hacia atrás Chucha cogida 3 min5seg1/12-920750PARTE CENTRAL 00PARTE CENTRAL AbdominalesFlexionescuclillas30 seg30 min30 seg8: 251/11/11/1-882650PARTE FINAL 00PARTE FINAL Trote suaveEstiramiento: toca punta de pies Pies juntos5 seg5 seg5 seg1/11/12/1CONCLUSIONES:<br />nombreabdominalesflexionescuclillasAlejandra Uribe121520Diana Grisales101212Natalia ortega102323Yurley Cardona11617Yureny González151820<br />NO. SESIÓN: 7 FECHA: 23 de mayo de 2011 HORA: 7:34- 8:50DEPORTE: ed física CATEGORÍA: 9-3 OBJETIVOS: mejora de velocidad, resistencia.-86995254635PARTE INICIAL 00PARTE INICIAL Descripción del ejercicio Grafica Tiempo Repeticiones Trote suave de lado a lado de la cancha. Dos paso y salta, correr haciendo payasitos. Correr hacia atrás hasta mitad de cancha y luego trote normal.7 min5 min2 min3 min1/81/41/51/4-920750PARTE CENTRAL 00PARTE CENTRAL Pruebas de resistencia futbol y trote, unos corrían lo más rápido posible mientras otros jugaban en ronda. Luego la mitad jugaba futbol y otros voleibol. 20min25 min1/91/1-882650PARTE FINAL 00PARTE FINAL Estiramiento de un pie, estiramiento del otro juntar talones , al centro3 min1/11/11/1CONCLUSIONES: este trabajo fue algo agotador pero divertido, esperamos saber la teoría de lo desarrollado en clase.<br />nombre# de vueltasAlejandra Uribe9Diana Grisales9Natalia ortega9Yurley Cardona9Yureny González11<br />