El documento presenta el cierre de una bitácora de Claudia Ema Jerez para la cátedra de TIC - TED. Incluye registros de observaciones de diferentes clases de entrenamiento deportivo, con descripciones de actividades y materiales utilizados. También contiene sugerencias para la cátedra y el docente, resaltando puntos fuertes como la actualización de contenidos y la paciencia del profesor.

1. Nombre de la carrera: Téc. Superior en Entrenamiento Deportivo
Nombre de la cátedra: TIC - TED
Datos del alumno: Claudia Ema Jerez
Datos del docente: Gustavo Paroloni
Tema del trabajo: CIERRE DE BITACORA
Fecha de entrega: 24/10/2016
Instituto Superior de
Formación Docente N °810

2. Cierre de Bitácora
2 | C l a u d i a E m a J e r e z
Un día en un salón donde éramos todos desconocidos, sin saber con quien compartiamos
nuestro tiempo. Comenzando nuestro aprendizaje motriz y lingüísticos , hasta incluso
compartir. Por ello puedo decir que aprendimos a ser compañeros pasando lindos
momentos, en las clases, algunas exigentes otras no tanto, pero nunca perdiendo el nivel.
La confianza lograda entre todos fue y es tan buena, que esto hizo que alentemos a
nuestros compañeros y los motivaramos a la hora de dar la clase.
Fortaleza y Debilidad de la cátedra:
En la cátedra una fortaleza es que nos brinda información lo más actualizada, para
nuestro conocimiento. Como desventaja o debilidad puedo decir que se trabajan con la
plataforma, o varios que por ahí no estamos al mismo nivel y cuesta mucho más.
Sugerencias:
Para el mejoramiento de la cátedra sugiero y creo que sería conveniente utilizar pocos
sitios y programas y en más profundidad, para que no se generen desorden y
alteraciones a la hora de realizar cada trabajo. Porque más allá de la edad llega un
momento que nos confundimos para que sirve cada uno o dónde estaba cada cosa.
Sugerencias, Fortaleza y Debilidad - Docente:
En cuanto al profesor, puedo mencionar que es muy paciente y sencillo a la hora de dar
explicaciones y dar clases para que todos entendamos, esto es una fortaleza.
La flexibilidad que tiene con los alumnos es una debilidad que le encuentro al profesor,
más allá que puede haber excepciones.

3. Cierre de Bitácora
3 | C l a u d i a E m a J e r e z
El acompañamiento que tiene hacia los alumnos sería bueno que lo mantenga con todos
los alumnos en todos los años de la carrera.
17/10/2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Entrenamiento Funcional
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados: 43 alumnos
Contenido que se trabajó :Fuerza y Resistencia
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
N° ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÓN
1 Movimientos articulares, rotación de
tobillo, movimiento circular de rodilla y
de cadera
- Grupal
2 Abdominales superiores, oblicuos e
inferiores
- Idem
3 Salto cajón y hacemos un rol adelante Cajón
Colchoneta
grande
Idem
4 De un cono al otro hacemos cuerpo a
tierra decúbito dorsal. LLegamos a
Conos
Colchinetas
Idem

4. Cierre de Bitácora
4 | C l a u d i a E m a J e r e z
otros conos con salto de rana y manos
en la cabeza
5 De cuclillas empujamos una rueda Rueda Idem
6 Plancha flexionando rodillas al pecho Colchoneta Idem
7 Burpees todos al mismo tiempo Idem
8 Decúbito dorsal pataleo alternando
con piernas y brazos extendidos al
costado del cuerpo
Colchoneta Idem
9 Sentadillas profundas - Idem
10 Decúbito dorsal rotación de tronco con
medicimball
Pelotas
medicinales
Idem
11 Vuelta a la calma con elongación de:
Gemelos, cuádriceps, aductores,
isquiotibiales, brazos, espalda, pecho
y cuello
- Idem
Protocolo de la escalera de la retroalimentación
Sugerir:
Que siga sus clases así,
pero un poco más de dinamismo
No me generó inquietudes su actividad

5. Cierre de Bitácora
5 | C l a u d i a E m a J e r e z
|Valoro el mando en la clase
Mencionó que estuvo muy entretenida la clase
17/10/2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Entrenamiento Funcional
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados: 43 alumnos
Contenido que se trabajó :Fuerza y Resistencia
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
N° ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÓN
1 Entrada en calor movimientos
articulares tobillos, diez a un lado diez
al otro, rodillas y caderas.
- Grupal
2 Desplazamiento y elevación de brazos
y piernas
- Idem
3 Extención y flexión bíceps con disco. Disco Idem

6. Cierre de Bitácora
6 | C l a u d i a E m a J e r e z
4 Semi sentadillas con pelotas
medicinball
Pelota
Medicinal
Idem
5 Estocadas con roler y mancuerna Roler y
Mancuerna
Idem
6 Flexo Extensión lumbar Aro En pareja
7 Plancha inversa - Individual
8 Abdominales,
extensión de piernas y brazos
- Idem
9 Vuelta a la calma
Cuadriceps, glúteos, gemelos y
isquiotibiales.
- Idem
10 Elongación de biceps y triceps - Idem
Protocolo de la escalera de la retroalimentación
Sugerir:
Que no sea tan repetitivo al
motivar grupo de alumnos
No me generó inquietudes ya que
fue muy dinámico y prolijo

7. Cierre de Bitácora
7 | C l a u d i a E m a J e r e z
Valoro la clase entretenida y dinámica
que se generó
03/10/2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Basquet.
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados: 60 alumnos
Contenido que se trabajó :Resistencia a la Fuerza aplicada
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
Nº ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÒN
1 Movimientos articulares, cuello,
hombros, caderas, rodilla y tobillos.
Trote suave a lo largo de la cancha.
- Dividido en dos
grupo,
trabajando en
filas.
2 Entrada en calor con balones 9 Balones Idem
3 Ejercicios de drible Idem Parejas
4 Pase de pecho del balón Idem Idem
5 Realizar pase de balón en
superman recibiendo por derecha y
pasamos a izquierda en ronda
1 Balón Grupal
6 Estocadas comunes Individual
7 Trote con balón con drible.
Acercarse al aro que se encuentra
Aro - Balón Idem

8. Cierre de Bitácora
8 | C l a u d i a E m a J e r e z
en el suelo con un pie dentro y
realizar pivoteo
8 Plancha dinámica levantando un
brazo con pierna contraria
sucesivamente , tocando el hombro
opuesto del compañero
Colchoneta Pareja
9 Drible hacia adelante con detención
para hacer amague de tirar balón,
sigo el trote y tirar el balón al pecho
al auxiliar, esté lo devuelvo, y
tiramos al aro.
Aro de basque -
Balón
Idem
10 Trabajo de biceps, triceps y
hombros con mancuernas
Mancuernas Individual
11 Picando el balón pasan por la
escalera de coordinación, y realizan
drible todo el tiempo y lanzan al aro
Aro de basquet-
Balón y
Escalera de
coordinacion
Idem
12 Vuelta a la calma en dos grupos
grandes separados en hileras de a
dos tirando al aro, el primero que
emboca gana y se ubica al final de
la hilera y el otro sigue hasta que
encesta
Balón y Aro Gruapal
13 Relajación muscular de cubito
dorsal y el compañero levanta el
antebrazo con movimientos suaves
Colchonetas Pareja
14 Tomados de las piernas por encima Idem Idem

9. Cierre de Bitácora
9 | C l a u d i a E m a J e r e z
de los tobillos con sacudidas suaves
15 De cubito ventral se toma la pierna
por encima del tobillo rotando
suave hacia los costados
Idem Idem
26/09/2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Fuerza y Resistencia.
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados: 60 alumnos
Contenido que se trabajó :Resistencia a la Fuerza
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
N° ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÓN
1 Entrada en calor, movimientos
circulares, de los tobillos diez hacia la
izquierda y diez a la derecha,cadera y
rodilla
- Grupal
2 Trote suave, al sonar el silbato
skipinng , sigue el trote skipinng b
talón a la cola y sigue trote
- Idem

10. Cierre de Bitácora
10 | C l a u d i a E m a J e r e z
3 En semicírculo se trabajo, tijeras 5,
jump 5, burping 5, escalera 5.
- Idem
4 En semicírculo separación en 8
grupos, primera actividad un
compañero en plancha y el otro lo
saltaba. 2°Subir una escalera,apoyar
manos en último escalón y caer en
una colchoneta con piernas
flexionadas. 3°Cuerpo a tierra en
colchoneta ida y vuelta. 4°LLevar al
compañero a caballito o carga
bombero. Último equilibrio en viga. 3
minutos de descanso
Colchoneta,
escalera y
viga.
Idem
5 Competencia de 2 equipos, escaleras,
cuerpo a tierra, viga, y escalera de
coordinación. Cuando se terminó la
competencia, se volvía caminando por
el lateral de la cancha, y de ahí vuelta
a la calma.
Idem
6 En semicírculo hacemos vuelta a
calma elongando en el suelo tomarnos
la punta del pie con ambas manos,
estiramos glúteos con pierna cruzada
brazo contrario y rotación del tronco.
Estirar cuadriceps con rotación de la
pierna hacia atras sentados en el piso.
Estiramiento de aductores apoyando
la planda del pie derecho con
izquierdo y apoyando las manos en la
Idem

11. Cierre de Bitácora
11 | C l a u d i a E m a J e r e z
rodilla, haciendo una leve presión en
la rodilla
Protocolo de la escalera de la retroalimentación
Sugerir:
Elevar la voz un poco más
No tengo ninguna inquietud hacia el entrenador
Valoro la preocupación que tenía si
nos gustaba o no los ejercicios.
La buena manera de organizar los grupos
y que sea una clase divertida es bueno aclararlo.
19/09/2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Entrenamiento Funcional.

12. Cierre de Bitácora
12 | C l a u d i a E m a J e r e z
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados: 60 alumnos
Contenido que se trabajó :Resistencia a la Fuerza
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
N° ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÓN
1 Entrada en calor con movimientos
articulares, tobillos, rodillas,
caderas,cuello
- GRUPO MASIVO:
Todos realizan la
actividad al mismo
tiempo
2 Simulación de saltos con descanso
en el lugar elongando
- Idem Anterior
3 Sentadillas Idem Anterior
4 Saltos verticales, y luego bajando
hasta posición de sentadilla.
- Idem Anterior
5 Saltos laterales con estocadas - Idem Anterior
6 Caminata hacia adelante y atrás
con estocadas
- Idem Anterior
7 Colocandonos en punta de pie. Se
levanta el cuerpo todo lo que se
pueda, resistiendo unos segundos y
bajando lentamente.
- Idem Anterior
8 Extensión de piernas , cubito ventral
con brazos extendidos poniendo
- Idem Anterior

13. Cierre de Bitácora
13 | C l a u d i a E m a J e r e z
las manos a la altura de los pies y
levantamos una pierna hacia atrás y
hacias arriba, levantando el talón
9 Elevación lateral de pierna. La
pierna elevada de manera recta,
con espalda estirada yla pierna de
apoyo con la rodilla semiflexionada,
con mano en las caderas
- Idem Anterior
10 Estocadas hacia atrás - Idem Anterior
11 En posición cubito dorsal en el piso
levantan un pierna al pecho
sujetadas con ambos manos. Y
elevando la cadera impulsada por la
pierna de apoyo.
- Idem Anterior
Protocolo de la escalera de la retroalimentación
Sugerir:
No tengo sugerencias hacia el entrenador
No tengo ninguna inquietud hacia el entrenador
Valoro la atención que tiene para la actividad,
de controlará los alumnos que realicen
bien los ejercicios

14. Cierre de Bitácora
14 | C l a u d i a E m a J e r e z
Me gustaría aclarar algo positivo en él,
la manera de trabajar que tuvo, de seleccionar
a varios alumnos y que muestren el ejercicio
12/09/2016
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Voley
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados:42 alumnos
Contenido que se trabajó :Entrenamiento anaeróbico sobre la fuerza potencia con
presencia de lactato.
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
N° ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÓN
1 Entrada en calor trote suave x
todo el gimnasio .Skiping
,desplazamientos laterales.
- Masiva
2 cada tres pasos tocar el piso
manos juntas y saltar
.repiqueteo en el lugar al
- Idem

15. Cierre de Bitácora
15 | C l a u d i a E m a J e r e z
sonido del silbato seguir trote.
3 Por grupos .sentadillas con
salto de rodillas al pecho .
- grupo de 8 .pares de
un sector de la cancha
,impares del otro.
4 Estocadas con salto . - Idem
5 Saltar la soga . Soga para
saltar.
individual.
6 Desplazamiento en semi
flexión.
Cinta de papel
en la cancha .
Grupal
7 Flexiones de brazos - Grupal
8 Abdominales inferiores en el
piso levantando ambas piernas
a la vez
Algunos utilizan
colchonetas
Individual
9 Dominadas, y el que no podía
tríceps en el banco
Banco Idem
10 Semi sentadillas con salto a
una pierna alternando
- Idem
11 Saltos laterales a una pierna
sobre la barra.
Barra de
equilibrio
Idem
12 Plancha frontal - Idem
13 Movimiento circular de
hombros con brazos estirados
- Idem
14 Tríceps con soga en el arco Soga Idem

16. Cierre de Bitácora
16 | C l a u d i a E m a J e r e z
15 Vuelta a la calma en pareja uno
en cubito dorsal y el
compañero el ante brazo y
sacude el mismo - 10 minutos y
cambio
Colchoneta En pareja
16 Idem al anterior pero relajando
piernas
Idem Idem
17 Cubito ventral se toma una
pierna del tobillo y se da
rotación hacia los costados
Idem Idem
Protocolo de la escalera de la retroalimentación
Sugerir:
Que tenga más actitud frente al grupo que entrena,
es decir, un poco más de autoridad.
No concuerdo con la manera de explicar
el ejercicio, es decir, que lo hace de una manera rápida
como con poco interés.
Valoro que haya preguntado a los compañeros
cómo se sentía y prestando atención.
Me gustaría aclarar algo positivo
que prestaba mucha atención en cada pareja.

17. Cierre de Bitácora
17 | C l a u d i a E m a J e r e z
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
Deporte: Flexibilidad Estática Pasiva.
Sexo de los entrenados: Mixtos.
Cantidad de entrenados:40 alumnos
Contenido que se trabajó:Flexibilidad y Elongación.
Descripción del espacio de trabajo:Gimnasio de la Escuela N° 43, espacio cubierto,
medidas aprox 20 x 40 . Altura 70 m .aprox .
N
°
ACTIVIDADES MATERIALES ORGANIZACIÓN
1 Entrada en calor.
Circunducción de pie,
rodillas, y cadera. Trote
suave. Con cambios de
dirección
- Grupo Masivo
Por todo el
espacio
2 Trote, cada tres pasos,
flexionar rodillas y tocar el
piso,primero mano derecha
y luego mano izquierda.
- IDEM
3 Compañero en colchoneta
en cubito dorsal, una pierna
elevada y el compañero,
COLCHONETA EN PAREJA

18. Cierre de Bitácora
18 | C l a u d i a E m a J e r e z
hace leve presión hacia
abajo 30´ seg.por pierna y
cambia el compañero
4 Compañero en colchoneta
en cubito dorsal, una pierna
elevada y el compañero,
hace leve presión hacia
arriba 30´ seg.por pierna y
cambia el compañero
IDEM IDEM
5 Sentado en colchoneta, con
separación de piernas,
juntando solo la planta de
los pies, con el compañero
generó una leve presión en
las rodillas para estirar
aductores
IDEM IDEM
6 Acostado cubito ventral,
llevando talón a la cola, y el
compañero sostiene una
mano en la rodilla y la otra
en el talón
IDEM IDEM
7 Posición inicial de pie
enfrentados, tomados de
los hombros, y estiramos
tren superior, con piernas
separadas
- IDEM
8 Estiramos gemelos,
individual - llevando manos
- INDIVIDUAL

19. Cierre de Bitácora
19 | C l a u d i a E m a J e r e z
al piso con pierna
extendida. UNA APOYADA
EN EL PISO Y LA OTRA
APOYADA SOBRE EL
TALÓN SOBRE LA DEL
PIE DE APOYO
OBSERVACIONES: Entregó el trabajo tarde, porque tuve problemas con internet, faltan
algunos ejercicios que no recuerdo.
Protocolo de la escalera de la retroalimentación
Que eleve el tono de voz, y que sea
más segura al hablar.
Una inquietud, es saber si son
elongaciones apta para todas las personas.
Valoro, su armonía al dar la clase

20. Cierre de Bitácora
20 | C l a u d i a E m a J e r e z
Me gustaría aclarar algo positivo en ella,
que prestaba mucha atención en cada pareja, moviéndose
por toda la cancha, y siempre trabajo en conjunto
con su ayudante