El documento habla sobre los beneficios del té verde como protector contra la caries dental debido a su contenido de flúor, sus antioxidantes que ayudan a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, y su potencial para controlar el peso. También menciona diferentes variedades de té verde y recomienda tomar tres tazas al día preparadas con agua a punto de ebullición pero no hirviendo para aprovechar mejor sus beneficios.

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2.  Efecto protector contra la caries dental,
por su contenido de flúor
 Antioxidantes (polifenoles, catequinas
- EGCG-)
 Disminuye los niveles sanguíneos de
colesterol y triglicéridos.
 Control de peso.
Beneficios del Té Verde

3. Gyokuro
Lung Ching
Bancha
Sencha
Gunpowdwer
Matcha
Pi Lo Chun

4. Tres tazas por día.
Preparación:
Sobre una o dos cucharadas de té por taza,
verter agua a punto de ebullición, pero no
hirviendo, porque altera su sabor y lo pone
amargo.
Dejar reposar de 3 a 15 minutos y endulzarlo si
gusta.
Más tiempo de reposo, mayor
aprovechamiento.

5. Gracias
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DoraLuz Díaz Porres
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