El documento proporciona instrucciones sobre seguridad y buenas prácticas en la montaña, incluyendo 12 normas básicas como no dejar basura, apagar fuegos completamente y respetar la naturaleza, así como equipamiento recomendado como ropa adecuada, mapas y botiquín. También describe los peligros objetivos de la montaña como desprendimientos y cambios meteorológicos repentinos, y los peligros subjetivos como la falta de preparación o conocimientos, además de dar consejos sobre qué hacer en caso de accident