El documento habla sobre el tecnoestrés, definido como una enfermedad de adaptación causada por la falta de habilidad para tratar con nuevas tecnologías de manera saludable. Se describe como un estado psicológico negativo relacionado con el uso de tecnologías de la información que produce altos niveles de activación psicofisiológica no placentera. El tecnoestrés se mide en tres aspectos y tiene dimensiones como la ansiedad, fatiga y adicción tecnológica.

1. TECNOESTRÉS

2. «Una enfermedad de adaptación causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnologías del ordenador de manera saludable« Craig Brod en 1984 en su libro "Technostress: The Human Cost of theComputerRevolution".

3. «Un estado psicológico negativo relacionado con el uso de TIC o amenaza de su uso en un futuro. Ese estado viene condicionado por la percepción de un desajuste entre las demandas y los recursos relacionados con el uso de las TIC que lleva a un alto nivel de activación psicofisiológica no placentera y al desarrollo de actitudes negativas hacia las TIC". (Salanova, 2003)

6. Tecnofatiga

8. Actitudinal (rechazo hacia la tecnología)

10. Vertiente instrumental en cuanto a la pericia en el uso de los ordenadores.

11. Vertiente ergonómica.fuentes del tecnoestrés

13. El manejo de los programas.

19. ¿OCIO O TRABAJO? Céntrate Si el ancho de banda tiende a infinito, la atención tiende a cero. La multitarea casi nunca es lo más eficaz

20. ¿SABES LO QUE BUSCAS? Los buscadores aportan exhaustividad y conocimiento explícito, a los humanos nos interesa la relevancia y el conocimiento implícito.

21. ¿ DÓNDE ESTÁ LO QUE HAS ENCONTRADO? Un agregador donde tengas ordenadas tus fuentes fundamentales es imprescindible. Y mejor en la nube.

22. ¿NO TIENES OTRA COSA QUE HACER? Márcate un tiempo y un plan de trabajo con las tareas concretas a realizar o resolver.

23. Estrés instrumental