El documento aborda la fisiología relacionada con la educación física, destacando la importancia de mantener condiciones fisiológicas óptimas, incluyendo la temperatura corporal y el equilibrio de agua. Se explica cómo el cuerpo regula su temperatura mediante procesos como la sudoración y la circulación sanguínea durante el ejercicio, así como la influencia de factores como la deshidratación y la ambientación. Se mencionan los riesgos asociados a la práctica deportiva en condiciones extremas y la importancia de la hidratación.

1. FISIOLOGIA DE LA EDUCACION FISICA
Prof: Dr. Juan
Rodríguez
Facultad de Educación, Escuela de
Educación Física y Ciencias del
Deporte

2.  Luisa Montero
 Camilo Ramírez
 Feliberto Beltre
 Hector A. Rosario

3.  Para funcionar en condiciones fisiológicas adecuadas el organismo
necesita mantener rangos óptimos de determinadas variables como la
temperatura, ph, nivel de hidratación etc. El contenido de agua corporal
en un adulto es de aproximadamente un 60 % del peso corporal total
(unos 36 litros o Kg. en una persona de 60 Kg.), repartidos entre
diversos compartimientos en cierto estado de equilibrio.
 En este medio ocurren las reacciones metabólicas del organismo por lo
cual mantenimiento de las condiciones de homeostasis depende del
mantenimiento del equilibrio del agua corporal total. Si bien ocurren
reacciones bioquímicas generadoras de calor en todo el organismo, los
principales sitios de producción son el corazón, el hígado y los
músculos, especialmente en condiciones de actividad.

4. (Del latín temperatura).
Estado de los cuerpos
percibido por el sentido
del tacto, gracias al cual
observamos que están
más o menos calientes o
fríos. La temperatura
altera gran número de
propiedades de los
cuerpos y en esto se
basan los distintos
métodos para su
medida. 4
TEMPERATURA

5.  La temperatura corporal es la
temperatura que se tiene dentro
de un sistema que en este caso
es el cuerpo. Como toda
temperatura, la temperatura
corporal es energía cinética,
producto del movimiento de las
partículas que nos componen a
todos los seres vivos del
planeta.

6.  En el caso de la temperatura corporal, el cuerpo
humano tiene una temperatura promedio de 37
grados Celsius y que es lo que se denomina
"temperatura normal". Desde allí, si la variación
trasciende un grado hacia arriba o hacia abajo, ya
se considera como una anormalidad corporal, y al
trascender (hacia arriba o hacia abajo) más de un
grado, podríamos decir que la persona ya se
encuentra ante la presencia de una afección
corporal.

7.  Hipertermia: incremento de la temperatura
corporal > 38 oC.
 Hipotermia : disminución de la temperatura
corporal < 35 oC
 Leve: 32-35°C.
 Moderada: 30-32°C.
 Severa: < 30°C.
7
TEMPERATURA

8.  El hipotálamo es un área en forma de
cono en tu cerebro. Segrega hormonas
que regulan muchos de los sistemas del
cuerpo. Uno de estos sistemas es la
temperatura. El hipotálamo funciona
como un termostato para tu cuerpo. Los
receptores en el cuerpo envían
continuamente mensajes al hipotálamo
sobre su temperatura. Los ajustes se
realizan para mantener su temperatura
corporal entre 97,5 y 99,5 grados
Fahrenheit.

9.  Al hacer ejercicios, tus músculos se
calientan, y sientes en tu frente el sudor.
Incluso la respiración se siente caliente.
Las dos formas por las que tu cuerpo
regula la temperatura del cuerpo son la
transpiración y la respiración. Tus
músculos necesitan un flujo constante de
energía para seguir trabajando. El calor
se crea cuando los músculos producen
energía. Tu cuerpo trabaja duro para
regular este cambio de temperatura y
mantenerse dentro de un rango seguro.

10.  Tus músculos agotan rápidamente la
energía almacenada al iniciar el
ejercicio. Para hacer más energía, los
músculos combinan con el oxígeno
ATP. Este proceso crea la energía de
calor como un subproducto. El calor
extra aumenta tu temperatura
corporal, por lo que el cuerpo necesita
para eliminar el calor lo más
rápidamente posible. Los sensores de
temperatura indican al hipotálamo que
tu temperatura corporal aumenta, y
algo tiene que bajarlo.

11.  Durante el ejercicio, más sangre fluye a
los músculos para mantenerlos en
funcionamiento. Cuando la temperatura
corporal comienza a elevarse, más
sangre fluye a la piel, por lo que la
evaporación, o el sudor, pueden ayudarte
a refrescarte. El flujo de sangre es
desviado de otros órganos, como el riñón
y el hígado, y así se permite que más
sangre fluya a la superficie de la piel.
Parte del calor recogido en el sistema
circulatorio se elimina por la respiración
mientras exhalas aire caliente.

12.  Cuando haces ejercicio en un
ambiente con temperatura
controlada, como el gimnasio, el
hipotálamo mantiene tu
temperatura corporal a un nivel
seguro. Si haces ejercicio en
condiciones calurosas y
húmedas, es menos probable
que te enfríes eficazmente con
la evaporación.

13.  Cuando se trabaja en el
agua, el calor del cuerpo
se transfiere al agua, y se
retira. Si nadas en una
piscina de agua caliente,
esto es menos eficiente.
Observa si hay señales de
sobrecalentamiento en el
ejercicio en condiciones
de calor y humedad.

14.  Los síntomas son: debilidad,
dolor de cabeza, mareos,
calambres musculares,
náuseas y vómitos.
 Estas son señales de que la
temperatura de tu cuerpo es
demasiado alta para
continuar el ejercicio.

15.  Energía que se manifiesta por un aumento de
temperatura y procede de la transformación de otras
energías; es originada por los movimientos vibratorios
de los átomos y las moléculas que forman los cuerpos.

16.  El calor es una forma de energía, y sus unidades de
medida son el Joule (J) y la caloría (cal) (1 cal = 4,186
J) que fue definida en su momento para el calor cuando
no se había establecido que era una forma de energía.
 Caloría : Es la cantidad de calor que
debe extraerse o transferirse a un gramo de
agua para cambiar su temperatura en 1º C (cambiar su
temperatura significa aumentarla en 1º C o disminuirla
en lº C). Se abrevia “cal”.

17.  Hacer deportes en tiempos cálidos y húmedos obliga a tomar
ciertas precauciones. Si te gustan los deportes, ten esta guía
siempre a mano
 Los calambres, agotamientos, dificultades de movimiento, y golpes de
calor, comienzan generalmente en circunstancias similares, es decir
cuando un deportista sale de golpe al clima caluroso, sin ajustarse
gradualmente al mismo, y posee una relativa deshidratación.

18. www.reeme.arizona.edu
Trastorno central en la regulación de la
temperatura corporal, el organismo no
es capaz de:
1. Disminuir la temperatura que ha
producido, o
2. La que ha alcanzado por factores
externos.

19.  Deshidratados.
 Edades extremas.
 Obesos.
 Alcohólicos.
 Atletas que realizan ejercicios intensivos a altas temperaturas.
 Enfermos cardiovasculares.
 Toman aquellos medicados con antipsicóticos, anticolinérgicos, o drogas
cardiovasculares que pueden interferir con la regulación de la temperatura
corporal.

20. Medida de la temperatura y
calor
• Temperatura:
• Se mide en grados centígrados (C) o
grados kelvin (K).
• Cero absoluto = -273.15 C
TK = TC + 273.15
• Calor:
Se mide en calorías. 1 caloría es la
cantidad de calor necesario para elevar
la temperatura de 1 g de agua 1C.
1 caloría = 4.184 joules (J).

21. • Componente Líquido Celular
• Eliminación de Desperdicios
• Transporte de Nutrientes y
Gases
• Mantener Volumen de
Sangre
• Regulación de Temperatura
• ProtecciónMecanismo de Sed es Lento
Al ejercitarse – la sed llega cuando hemos perdido
2% del líquido.
Mínimo – 8 vasos de 8 oz. al día