El documento presenta el cronograma de evaluación del primer trimestre de Educación Física para los estudiantes de 3er año de Educación Secundaria Obligatoria. El cronograma detalla las 28 sesiones programadas entre septiembre y diciembre, las cuales cubren temas como acondicionamiento físico, desarrollo de capacidades a través de pruebas, entrenamiento de intervalos, fuerza, y exámenes sobre cualidades físicas y métodos de entrenamiento. El objetivo es evaluar el progreso de los estudiantes

1. TEMPORALIZACIÓN 1º EVALUACIÓN
3º E.S.O
SEPTIEMBRE
Educación física
SEMANA 19-23 SEPT.
1º sesión
2º sesión
SEMANA 26-30 SEPT.
3º sesión.
4º sesión.
SEMANA 3-7 OCT
5º sesión.
6º sesión.
SEMANA 10-14 OCT.
7º sesión.
8º sesión.
SEMANA 17-21 OCT.
9º sesión.
10º sesión.
SEMANA 24-28 OCT.
11º sesión.
12º sesión.
SEMANA 31-4 NOV
13º sesión.
14º sesión.
SEMANA 7-11 NOV
15º sesión.
16º sesión.
SEMANA 14-18 NOV
17º sesión.
18º sesión.
SEMANA 21-25 NOV
19º sesión.
20º sesión.
SEMANA 28-2 DIC
21º sesión.
22º sesión.
SEMANA 5-9 DIC
23º sesión.
24º sesión.
SEMANA 12-16 DIC
25º sesión.
26º sesión.
Presentación de los Contenidos y manera de trabajar en Educación Física
Acondicionamiento físico: Ejercicios de Calentamiento
Iniciación a la Carrera continua
Iniciación al Farlek
OCTUBRE
Evaluación inicial de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.
Evaluación inicial de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.
TEST DE FONDO 20, 25 y 30 minutos
Iniciación al Interval Training
Fuerza: Ejercicios de autocarga
Hoja de Registro: Sensaciones en la Carrera Continua.
Fuerza: Ejercicios con balones medicinales
Hoja de Registro: Frecuencia cardiaca en un Farlek.
Fuerza: Ejercicios con barra.
Hoja de Registro: Gráfica de mi corazón en el Interval Training.
NOVIEMBRE
CLASE DE TEORÍA:CUALIDADES FÍSICAS
CLASE DE TEORÍA: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
Circuito por estaciones de las diferentes cualidades físicas
EXAMEN: C.F. Y MÉTODOS
10 PREGUNTAS a desarrollar.
Velocidad de desplazamiento
Hoja de Registro: Mis tiempos en 10, 20, 30 y 50 metros.
Práctica del examen de fondo
EXAMEN DE FONDO: 20, 25 y 30 minutos Carrera Continua
DICIEMBRE
Velocidad de reacción más flexibilidad
Juegos de velocidad por grupos
Velocidad de reacción con móviles más flexibilidad
Circuito Natural de trabajo de todas las cualidades físicas en el entorno natural
Circuitos Suecos
SEMANA 19-23 DIC
27º sesión.
28º sesión.
Evaluación final de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.
Evaluación final de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.
VACACIONES DE NAVIDAD
Departamento de Educación Física