Terapia
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El documento resume un estudio alemán que descubrió que mirar hombres atléticos durante 10 minutos al día tiene los mismos beneficios para la salud que media hora de ejercicio aeróbico. Brevemente explica que esta "terapia" aumenta las defensas, reduce la presión sanguínea y mejora la circulación, dando una apariencia más joven. Alienta a las lectoras a relajarse y disfrutar de la terapia diaria para mantenerse saludables.
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Terapia
El documento describe un estudio alemán que encontró que mirar hombres atléticos durante 10 minutos al día tiene efectos similares a media hora de ejercicio aeróbico, mejorando la presión sanguínea, circulación y apariencia rejuvenecida. Luego sugiere terapia diaria mirando fotos de hombres y compartiendo la "receta" sólo con amigas para mantenerse saludable y feliz.
TRABAJO DE ACTIVIDADES FISICAS Y PSICOMOTORAS
Este documento describe los beneficios de realizar actividad física regular y diferentes tipos de actividades como actividades diarias, recreativas y deporte. También explica conceptos como frecuencia cardíaca máxima, actividad aeróbica, anaeróbica, resistencia y potencia muscular. Finalmente, incluye algunas referencias bibliográficas sobre estos temas.
Tener en cuenta deporte
El documento proporciona recomendaciones sobre la cantidad de actividad física que se debe realizar y factores a considerar antes de iniciar un programa de ejercicio. Se recomienda 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana, distribuidos en al menos 3 días. La actividad física debe durar al menos 10 minutos para proporcionar beneficios para la salud. Antes de iniciar, es importante calentar, beber agua, enfriar gradualmente al terminar y realizar actividades seguras para las que se tenga experiencia.
Medicina Preventiva Adultos
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres encontró que mirar los pechos de una mujer durante 10 minutos al día tiene beneficios similares a hacer ejercicio, reduciendo las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. La doctora que dirigió el estudio afirmó que la excitación sexual aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación, y que esta terapia diaria podría aumentar la esperanza de vida en al menos 5 años.
Deporte!
El documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, recomendando actividades que aumenten la frecuencia cardíaca y movilicen los músculos grandes. El ejercicio puede prevenir enfermedades del corazón y mejorar el estado de ánimo. Casi todos pueden beneficiarse del ejercicio moderado, el cual atenúa la fatiga y mejora la circulación sanguínea. Algunos deportes populares son el fútbol, béisbol, baloncesto, tenis y golf.
Reglas de resistencia
Este documento proporciona una serie de reglas para el entrenamiento con pesas, incluyendo calentar antes de empezar y estirar después, no entrenar más de dos días seguidos para permitir la recuperación, realizar los ejercicios de forma controlada y suave, detener cualquier ejercicio que cause dolor agudo, beber agua durante el entrenamiento, y variar los entrenamientos para mantener el progreso.
Importancia del ejercicio
El documento describe los beneficios del ejercicio para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad, así como el mantenimiento de la flexibilidad de las articulaciones. Recomienda hacer ejercicio de moderada a vigorosa intensidad de 5 a 30 minutos al día de 5 a 7 días a la semana para obtener los mayores beneficios, empezando gradualmente para evitar lesiones.
Salud y belleza de la mujer
Este documento ofrece consejos para realizar ejercicios de forma segura y efectiva, incluyendo calentar antes, comenzar con pesas livianas, escuchar los límites del cuerpo, estirar para prevenir lesiones, beber líquido si es necesario, variar las posturas y ejercicios, y enfriar y estirar el cuerpo al final.
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Terapia
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Tener en cuenta deporte
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Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres encontró que mirar los pechos de una mujer durante 10 minutos al día tiene beneficios similares a hacer ejercicio, reduciendo las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. La doctora que dirigió el estudio afirmó que la excitación sexual aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación, y que esta terapia diaria podría aumentar la esperanza de vida en al menos 5 años.
Deporte!
El documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, recomendando actividades que aumenten la frecuencia cardíaca y movilicen los músculos grandes. El ejercicio puede prevenir enfermedades del corazón y mejorar el estado de ánimo. Casi todos pueden beneficiarse del ejercicio moderado, el cual atenúa la fatiga y mejora la circulación sanguínea. Algunos deportes populares son el fútbol, béisbol, baloncesto, tenis y golf.
Reglas de resistencia
Este documento proporciona una serie de reglas para el entrenamiento con pesas, incluyendo calentar antes de empezar y estirar después, no entrenar más de dos días seguidos para permitir la recuperación, realizar los ejercicios de forma controlada y suave, detener cualquier ejercicio que cause dolor agudo, beber agua durante el entrenamiento, y variar los entrenamientos para mantener el progreso.
Importancia del ejercicio
El documento describe los beneficios del ejercicio para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad, así como el mantenimiento de la flexibilidad de las articulaciones. Recomienda hacer ejercicio de moderada a vigorosa intensidad de 5 a 30 minutos al día de 5 a 7 días a la semana para obtener los mayores beneficios, empezando gradualmente para evitar lesiones.
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Monjas
Dos monjas, Sor Matemática y Sor Lógica, se dirigían de regreso al convento después de vender rosquillas cuando notaron que un hombre las estaba siguiendo. Para evitar ser atacadas, decidieron separarse, con el hombre persiguiendo a Sor Lógica. Cuando Sor Lógica regresó al convento, explicó que logró escapar del hombre levantándose el hábito para correr más rápido, mientras que él se bajó los pantalones y no pudo alcanzarla.
Terapia
El documento resume un estudio alemán que descubrió que mirar hombres atléticos durante 10 minutos al día tiene los mismos beneficios para la salud que media hora de ejercicio aeróbico. Breves sesiones de "terapia" de este tipo mejoran la presión sanguínea, la circulación y dan un aspecto más joven. El documento anima a las personas a relajarse y disfrutar de la terapia diaria para mantenerse saludables.
IXDA Chicago - Interaction08 Recap
This document summarizes key ideas from several presentations at the Interaction08 conference in Savannah. It discusses concepts like embracing serendipity and chance in design, learning tools from other disciplines like film storyboarding, using concept models to engage stakeholders, and the importance of prototyping at the right fidelity for an idea's maturity. One presentation emphasized controlling "chance" meetings through services like Dopplr. It also notes that interaction designers can help bridge managers and software developers.
The Reversal Of The College Gender
This document summarizes and discusses trends in college enrollment and graduation rates between men and women in the United States from the 1960s to the 2000s. It notes that while college enrollment was previously higher among men, women have now surpassed men in college enrollment and graduation rates. It explores potential factors that could explain this reversal, such as higher grades and course loads among girls in high school, as well as changing social and economic factors like increased access to birth control and greater participation of women in the workforce. The document discusses debates around these trends and their potential implications.
Paradojas Luci
El documento describe varias paradojas del tiempo actual. Tenemos casas más grandes pero familias más pequeñas, más comodidades pero menos tiempo. También tenemos más conocimientos pero menos juicio, más medicinas pero menos salud. Gastamos sin medida y vemos demasiada televisión con poco tiempo para reflexionar. Hemos añadido años a la vida pero no vida a los años.
Exposicion de diseño de material didactico
Exposicion de material didactico "la tecnologia educativa"
Porta de Mar – Ou o abraço entre o sal e o mel
Catálogo da exposição “Porta de Mar”. Fotografias da autoria de Paulo Magalhães.
Design: Amplo Design.
Aveiro, Dezembro de 2007.
Diaporama com fotos da exposição disponível em:
http://www.youtube.com/watch?v=7dmY5TcmDK8
Mais detalhes sobre a exposição:
Exposição de Fotografias de Paulo Magalhães. De 10 de Dezembro de 2007 a 25 de Janeiro de 2008, no Teatro Aveirense. Iniciativa da Comissão para as Comemorações do Bicentenário da Abertura da Barra de Aveiro
A exposição, patente até 25 de Janeiro de 2008, é assim descrita pelo Presidente do Conselho de Administração do Porto de Aveiro:
“O mar abre-nos as portas para o Mundo. Só quem não tem o mar por perto sente e sofre os ferrolhos da amarração à terra.
Aveiro, Ílhavo, as Gafanhas ganharam uma fantástica Ria em sorte. E Homens com vontade indómita de a convencer a abraçar o Mar vizinho.
Aconteceu a 3 de Abril de 1808.
O Porto de Aveiro é fruto desse abraço entre o sal e o mel.
O magnífico trabalho de Paulo Magalhães, que aqui vos apresentamos, retrata, com mestria, muito desse mel e muito desse sal de que é feita a vida do Porto de Aveiro.
De portfolio continente de mais de cinco centenas de fotos, pariu-se selecção contrapondo a magestática opulência de Senhor D. Mar ao músculo que o vence, trazendo até nós e levando aos quatro cantos do mundo a matéria que nos ajuda a soletrar, dia após dia, a palavra PROGRESSO.”
Paulo Magalhães nasceu no Porto em 1968, onde se licenciou em Direito. Iniciou a sua actividade como fotógrafo da Natureza em 1983 tendo, no âmbito deste actividade, obtido vários prémios e participado em diversas exposições colectivas.
Frequentou em 2003 o programa de doutoramento El medio ambiente natural y humano e las ciencias sociales da Universidade de Salamanca. Realizou várias exposições individuais sobre os temas “Portugal Natural – Vida Selvagem em Imagem”, e “H2O – Planeta Água”.
Foi co-autor, com a Liga de Amigos de Conímbriga, do livro O Oppidum de Conímbriga e as Terras de Sicó e, com Jorge Alarcão, em Conímbriga – O Chão Escutado. Em 2003 publica o livro Coimbra – a Invenção do Tempo e, com Nuno Gomes, H2O – Fotobiografia da Água. Em 2004 publica Seia – O Tecto de Portugal e em 2005 L miu purmeiro lhibro na Mirandês, com Carlos Ferreira; em 2007, Diário Douro com Miguel Torga. É autor do ensaio “O Condomínio da Terra – Das Alterações Climáticas a uma nova concepção Jurídica do Planeta”, publicado em 2007.
Visite-nos em www.portodeaveiro.pt, www.youtube.com/portodeaveiro , http://www.portodeaveiro.pt/portofolio/, http://www.portodeaveiro.pt/navegantes2005/ , e http://www.portodeaveiro.pt/natal/
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldaba
How can we take UX and Data Storytelling out of the tech context and use them to change the way government behaves?
Showcasing the truth is the highest goal of data storytelling. Because the design of a chart can affect the interpretation of data in a major way, one must wield visual tools with care and deliberation. Using quantitative facts to evoke an emotional response is best achieved with the combination of UX and data storytelling.
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job?
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job? Stanford GSB Corporate Governance Research Initiative
This document summarizes a study of CEO succession events among the largest 100 U.S. corporations between 2005-2015. The study analyzed executives who were passed over for the CEO role ("succession losers") and their subsequent careers. It found that 74% of passed over executives left their companies, with 30% eventually becoming CEOs elsewhere. However, companies led by succession losers saw average stock price declines of 13% over 3 years, compared to gains for companies whose CEO selections remained unchanged. The findings suggest that boards generally identify the most qualified CEO candidates, though differences between internal and external hires complicate comparisons.EJERCICIOS FISICOS Y FACTORES AMBIENTALES 21.pptx
El documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, incluyendo el fortalecimiento muscular, mejora de la salud cardiovascular, prevención de enfermedades, y bienestar emocional. También discute factores ambientales como la temperatura y humedad que afectan el rendimiento durante el ejercicio, y ofrece recomendaciones para prevenir problemas de salud relacionados con el clima.
Dolenciascardiovasculares 1 [1][1] Sr
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios para la salud similares a 30 minutos de ejercicio y puede aumentar la esperanza de vida en 5 años, al reducir las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
Terapiamasculina
Este documento resume un supuesto estudio alemán que encontró que los hombres que miran senos de mujeres durante 10 minutos al día experimentan beneficios para la salud similares a hacer ejercicio, incluyendo menores riesgos de enfermedades cardiovasculares y hipertensión. El estudio involucró a 200 hombres voluntarios durante 5 años.
Terapia Femenina
Un estudio realizado durante 5 años con 200 mujeres voluntarias descubrió que mirar durante 10 minutos al día imágenes de hombres musculosos y atléticos producía los mismos beneficios para la salud que media hora de ejercicio, incluyendo la reducción de la hipertensión y el aumento de las defensas inmunitarias. La doctora que dirigió el estudio afirmó que esta "terapia visual" mejoraba la circulación sanguínea de manera similar a media hora de ejercicio aeróbico.
Tema 5 atragantamiento_y_asma
El documento describe los accidentes del aparato respiratorio y cómo actuar en caso de obstrucción parcial o completa de las vías respiratorias en adultos. Explica los pasos a seguir que incluyen golpes interescapulares, compresiones abdominales y RCP. También describe el asma, una enfermedad crónica caracterizada por la inflamación de las vías respiratorias, así como sus síntomas, tratamiento, deportes recomendados y precauciones para los pacientes con asma.
Terapia Masculina
El documento resume un estudio alemán que encontró que mirar los pechos de una mujer durante 10 minutos al día puede tener beneficios para la salud de los hombres similares a hacer ejercicio, reduciendo las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. El estudio de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que aquellos que miraban los pechos diariamente tenían mejor salud cardiovascular que aquellos que no.
Terapia para hombres
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día tiene beneficios para la salud cardiovascular similares a hacer ejercicio aeróbico, y que los hombres que lo hacían tenían menos presión arterial alta y enfermedades cardíacas. El estudio concluyó que esta "terapia" podría aumentar la esperanza de vida de los hombres en 5 años.
Terapiamasculina
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a 30 minutos de ejercicio y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares; la investigadora principal afirmó que esta "terapia" podría aumentar la esperanza de vida en 5 años.
Terapia para hombres
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a 30 minutos de ejercicio y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares; la investigadora principal afirmó que esta "terapia" podría aumentar la esperanza de vida en 5 años.
Terapiamasculina
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a 30 minutos de ejercicio y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. El estudio concluyó que esta "terapia diaria" podría aumentar la esperanza de vida de los hombres en al menos 5 años.
Programa de calidad de vida
Este documento presenta información sobre un programa de siete semanas llamado "Buscando la Felicidad" destinado al personal del IMSS. Cada sesión semanal abordará un tema relacionado con la calidad de vida en el trabajo como la salud física, las relaciones familiares y la salud mental. El objetivo general es reducir el estrés laboral, mejorar las relaciones entre la dirección y los empleados, y aumentar la satisfacción de los trabajadores.
Terapiamasculina
Un estudio realizado con 200 hombres voluntarios durante 5 años encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a hacer ejercicio, reduciendo las enfermedades cardiovasculares e hipertensión. La excitación sexual aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación, lo que según la investigación podría aumentar la esperanza de vida en al menos 5 años.
Terapia Femenina
Un estudio realizado durante 5 años con 200 mujeres voluntarias descubrió que mirar a hombres atléticos durante 10 minutos al día producía los mismos beneficios para la salud que media hora de ejercicio, incluyendo la reducción de la hipertensión y el aumento del sistema inmunológico. La investigadora principal afirmó que esta "terapia" podía aumentar la esperanza de vida de las mujeres en 5 años.
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Terapia
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El documento describe varias paradojas del tiempo actual. Tenemos casas más grandes pero familias más pequeñas, más comodidades pero menos tiempo. También tenemos más conocimientos pero menos juicio, más medicinas pero menos salud. Gastamos sin medida y vemos demasiada televisión con poco tiempo para reflexionar. Hemos añadido años a la vida pero no vida a los años.
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Catálogo da exposição “Porta de Mar”. Fotografias da autoria de Paulo Magalhães.
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Aveiro, Dezembro de 2007.
Diaporama com fotos da exposição disponível em:
http://www.youtube.com/watch?v=7dmY5TcmDK8
Mais detalhes sobre a exposição:
Exposição de Fotografias de Paulo Magalhães. De 10 de Dezembro de 2007 a 25 de Janeiro de 2008, no Teatro Aveirense. Iniciativa da Comissão para as Comemorações do Bicentenário da Abertura da Barra de Aveiro
A exposição, patente até 25 de Janeiro de 2008, é assim descrita pelo Presidente do Conselho de Administração do Porto de Aveiro:
“O mar abre-nos as portas para o Mundo. Só quem não tem o mar por perto sente e sofre os ferrolhos da amarração à terra.
Aveiro, Ílhavo, as Gafanhas ganharam uma fantástica Ria em sorte. E Homens com vontade indómita de a convencer a abraçar o Mar vizinho.
Aconteceu a 3 de Abril de 1808.
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O magnífico trabalho de Paulo Magalhães, que aqui vos apresentamos, retrata, com mestria, muito desse mel e muito desse sal de que é feita a vida do Porto de Aveiro.
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Paulo Magalhães nasceu no Porto em 1968, onde se licenciou em Direito. Iniciou a sua actividade como fotógrafo da Natureza em 1983 tendo, no âmbito deste actividade, obtido vários prémios e participado em diversas exposições colectivas.
Frequentou em 2003 o programa de doutoramento El medio ambiente natural y humano e las ciencias sociales da Universidade de Salamanca. Realizou várias exposições individuais sobre os temas “Portugal Natural – Vida Selvagem em Imagem”, e “H2O – Planeta Água”.
Foi co-autor, com a Liga de Amigos de Conímbriga, do livro O Oppidum de Conímbriga e as Terras de Sicó e, com Jorge Alarcão, em Conímbriga – O Chão Escutado. Em 2003 publica o livro Coimbra – a Invenção do Tempo e, com Nuno Gomes, H2O – Fotobiografia da Água. Em 2004 publica Seia – O Tecto de Portugal e em 2005 L miu purmeiro lhibro na Mirandês, com Carlos Ferreira; em 2007, Diário Douro com Miguel Torga. É autor do ensaio “O Condomínio da Terra – Das Alterações Climáticas a uma nova concepção Jurídica do Planeta”, publicado em 2007.
Visite-nos em www.portodeaveiro.pt, www.youtube.com/portodeaveiro , http://www.portodeaveiro.pt/portofolio/, http://www.portodeaveiro.pt/navegantes2005/ , e http://www.portodeaveiro.pt/natal/
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How can we take UX and Data Storytelling out of the tech context and use them to change the way government behaves?
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Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios para la salud similares a 30 minutos de ejercicio y puede aumentar la esperanza de vida en 5 años, al reducir las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
Terapiamasculina
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Terapia para hombres
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Terapia para hombres
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a 30 minutos de ejercicio y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares; la investigadora principal afirmó que esta "terapia" podría aumentar la esperanza de vida en 5 años.
Terapiamasculina
Un estudio alemán de 5 años con 200 hombres voluntarios encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a 30 minutos de ejercicio y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. El estudio concluyó que esta "terapia diaria" podría aumentar la esperanza de vida de los hombres en al menos 5 años.
Programa de calidad de vida
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Un estudio realizado con 200 hombres voluntarios durante 5 años encontró que mirar los senos de una mujer durante 10 minutos al día proporciona beneficios similares a hacer ejercicio, reduciendo las enfermedades cardiovasculares e hipertensión. La excitación sexual aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación, lo que según la investigación podría aumentar la esperanza de vida en al menos 5 años.
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Rehabilitacion pulmonar
Este documento describe un programa de rehabilitación pulmonar cuyos objetivos principales son reducir los síntomas, mejorar la calidad de vida e incrementar la participación física y emocional de pacientes con enfermedades respiratorias crónicas a través del ejercicio físico regular. El ejercicio físico proporciona múltiples beneficios para la salud pulmonar y calidad de vida. El programa se dirige a pacientes con afecciones como EPOC, asma o fibrosis pulmonar.
Actividad fisica
El documento habla sobre la importancia de hacer actividad física regular. Recomienda hacer al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 4-6 veces por semana para mejorar la salud y prevenir enfermedades. Además, aconseja empezar gradualmente con actividades como caminar y estirar los músculos antes y después de hacer ejercicio para evitar lesiones.
Capacitación ergonómica
El documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la prevención de enfermedades a través del mantenimiento de una buena postura y hábitos de vida saludables. Explica cómo sentarse correctamente, organizar el escritorio y usar el mouse y teclado para prevenir problemas musculoesqueléticos. También destaca la importancia de realizar actividad física regular y tener una alimentación balanceada para el bienestar general.
Salud Y Ejercicio Físico
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, los tipos de ejercicios, y las recomendaciones para realizar ejercicio de manera segura. Define salud y ejercicio físico, y explica que el ejercicio regular mejora el funcionamiento cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad, y trae beneficios mentales como una mayor alerta y concentración. Recomienda realizar ejercicios aeróbicos como caminar varias veces por semana por 30 minutos, así como ejercicios de
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Alcanza la armonía conociendo tu cuerpo y mente
En esta edición encontrarás cómo respirar correctamente, mejorar tu memoria, adquirir hábitos saludables y prevenir el estrés.
Accidentes del aparato respiratorio
Este documento describe la enfermedad del asma, incluyendo sus causas, síntomas y complicaciones potenciales. Explica que el asma implica vías respiratorias hipersensibles que se contraen en respuesta a desencadenantes. Aunque el asma puede limitar la capacidad para hacer ejercicio, la actividad física puede beneficiar a los pacientes con asma al mejorar su condición física y salud mental cuando se realiza de forma segura y con las precauciones adecuadas.
Similar a Terapia (20)
Terapia
- 1. Un estudio realizado en Alemania descubrió que mirar hombres atléticos 10 minutos al día equivale a ½ hora de ejercicios aeróbicos. Luego de un corto tiempo bajo este tipo de sesión terapéutica, las defensas aumentan, disminuye la presión sanguínea y mejora la circulación brindando en consecuencia un aspecto más rejuvenecido.
- 2. Entonces… ¿vamos a la terapia diaria?
- 4. Relájate…
- 6. LISTA???????
- 22. UFFFF!!!!!!!!!! Respira un poco....
- 23. SIGAMOS!!!!!!!!!
- 37. Te gustó???
- 38. Seguimos????
- 53. Debes mantenerte saludable. Comparte esta receta solo con tus amigas. No se las muestres a tus amigos para que no se acomplejen ante semejantes musculaturas. NUNCA DEJES DE HACER TERAPIA… ESTO NO ES CHISTE, PERO BIEN QUE TE DEJÓ SONRIENTE, AH? ¡¡¡VIVA EL CUIDADO DE LA SALUDDD!!!!!!