El documento analiza cómo la tecnología y el estilo de vida sedentario de las sociedades modernas han contribuido a aumentar los niveles de obesidad en los últimos 50 años. Factores como la televisión, las computadoras, los vehículos motorizados y las compras en línea han reemplazado la actividad física, mientras que los alimentos procesados de rápida preparación se han vuelto más comunes. Esto ha llevado a mayores tasas de sobrepeso y enfermedades relacionadas. El documento propone medidas para fom

1. Trabajo práctico de Educación Física Alumna: Julieta Morin Tema : “La obesidad en los últimos 50 años.”

2. En los últimos 50 años, la tecnología ha avanzado considerablemente, lo que permitió que se desarrollaran una serie de máquinas que hoy en día distraen la atención de los chicos. TV Computadoras Play Station

3. Otras comodidades, que superan o quitan a la caminata.

4. Por estas actitudes que toma la sociedad moderna, podemos notar que cada vez las personas tienen más comodidades y dejan de estar en movimiento.

5. ¿Cómo influyen estos en la alimentación y en la vida de la sociedad?

6. Como esto hace permanecer quietas a las personas, el cuerpo no se ejercita y el alimento no tiene un buen metabolismo.

7. Se provoca adicción a estas máquinas y los chicos permanecen mucho tiempo frente a ellos, bajando su interés por los deportes o demás actividades físicas.

8. La evolución de los sistemas de transporte y la tecnología laboral, ayudan a que, tanto niños como adultos, tengan comportamientos claramente sedentarios.

9. Otro invento reciente, que cada vez aumenta más es la “compra en línea”. Ya no es necesario ir al supermercado a realizar las compras. Un implemento de los últimos años.

10. ¿Qué es el sedentarismo? Es la carencia de actividad física fuerte como el deporte. Se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana.

11. Efectos del Sedentarismo: Es un factor de riesgo mayor para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Los individuos sedentarios tienen mayor incidencia de hipertensión arterial.

12. El riesgo de enfermedad coronaria es, en promedio, el doble para los sujetos con bajo nivel de ejercicio. Provoca sobrepeso y obesidad.

13. ¿Cómo prevenir el sedentarismo? Por medio de la sana educación física, enseñándole al niño la importancia del deporte e incentivándolo a desarrollar actividades físicas, es una buena forma de prevenir el sedentarismo

14. ¿Qué es la obesidad? Es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.

15. Efectos de la obesidad: Es un importante factor de riesgo para el "síndrome metabólico. Diabetes mellitus de tipo 2, la hipertensión, el colesterol alto en sangre y los elevados niveles de triglicéridos.

16. Depósitos de grasa en la pared de las arteria. Efectos psicológicos. Enfermedades cardiovasculares.

17. ¿Cómo prevenir la obesidad? Controlar la cantidad de alimentos que se consumen y seleccionarlos. Hacer una buena actividad física diaria.

18. Controlar el peso con una balanza de forma diaria . En los niños evitar dulces y golosinas. Consultar un nutricionista para el cálculo calórico de la dieta y el tipo de alimento.

19. ¿ Quién es obeso y quién no para la Organización Mundial de la Salud? Según la OMS, la obesidad se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 30 kg/m²

20. El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet Se calcula según la expresión matemática:

21. La obesidad alimentada por la “comida chatarra”

22. En los últimos tiempos se implementó mucho en nuestra dieta la llamada “fast food” o “comida chatarra”, alimentos con altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares.

23. ¿Por qué se consume este tipo de comidas? La sencillez de su elaboración, su conservación, su precio relativamente barato, su amplia distribución comercial y la presión de la publicidad son algunas de las causas por las que consumimos este tipo de alimento.

24. ¿Qué efectos tiene sobre nuestra salud este tipo de comida? La “comida chatarra", provoca obesidad e incrementa la posibilidad en el afectado de desarrollar diabetes. Se toman como hábito pero realmente son nada nutritivas.

25. Conclusión La nueva moda del hombre moderno, de querer tener la máxima comodidad, aumenta la posibilidad y los casos de obesidad. En los países desarrollados, la gente trabaja en entornos sedentarios donde rige el ordenador. Si aun tenían una pequeñísima oportunidad de pasearse por la oficina, ya no lo pueden hacer, merced a los avances tecnológicos. Además los medios de transporte, también son una fuente de comodidad y reemplazan a la caminata. Esto, sumado a la mala alimentación por el agregado cada vez más frecuente de comida chatarra a nuestra dieta, son factores que llevan a la obesidad.

26. Propuestas para acabar o disminuir la obesidad: Prohibir la instalación masiva de comercios de “comida chatarra.” Concienciar a la población de los graves efectos que causa en el organismo el sedentarismo.

27. Desde la responsabilidad de los padres, incentivar a los pequeños a realizar deporte y regular el tiempo que usan el ordenador, la play station, etc. Mejorar los tipos de alimentos que se venden en las escuelas. No permitir los comerciales de las empresas de “fast food.”

28. Bibliografía: http :// www.enbuenasmanos.com / articulos / muestra.asp?art =1874 http://www.alimentacion-sana.com.ar/Informaciones/novedades/caminar.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_f%C3%ADsico http://www.sinsedentarismo.com.ar/temas_efectosnegativos.html http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad http://www.muydelgada.com/efectos-salud-obesidad.html Recursos utilizados: - Microsoft PowerPoint.