El documento resume los efectos nocivos del exceso de consumo de cafeína, tabaco, drogas y licores. El consumo excesivo de cafeína puede provocar temblor, nerviosismo e insomnio. El tabaco contiene nicotina altamente adictiva y se asocia con enfermedades como cáncer y problemas respiratorios. El abuso de drogas genera trastornos fisiológicos y psicológicos así como deterioro de la voluntad y las relaciones personales. Finalmente, el exceso de alcohol genera dependencia, afecta

1. EFECTOS NOCIVOS DEL EXCESO
EN EL CONSUMO DE
CAFEINA,TABACO DROGAS Y
LICORES
ERICA TATIANA MORALES

2. EFECTOS NOCIVOS EN LA CAFEINA
Es consumida por los humanos principalmente en infusiones
extraídas del fruto de la planta del café y de las hojas del arbusto
del té, así como también en varias bebidas y alimentos que
contienen productos derivados de la nuez de cola. Otras fuentes
incluyen la yerba mate, el fruto de la Guaraná y el acebo deYaupón.
En los humanos, la cafeína es un estimulante del sistema nervioso
central que produce un efecto temporal de restauración del nivel de
alerta y eliminación de la somnolencia. Las bebidas que contiene
cafeína, tales como el café, el té, algunas bebidas no alcohólicas
(especialmente los refrescos de cola) y las bebidas energéticas
gozan una gran popularidad. La cafeína es la sustancia psicoactiva
más ampliamente consumida en el mundo. En Norteamérica, el
90% de los adultos consumen cafeína todos los días.

3.  cuando se toma en exceso o incluso dosis menores en personas que no están habituadas, el café puede provocar
temblor, nerviosismo, insomnio, palpitaciones y menor capacidad de rendimiento. Todos estos signos tienen lugar
de forma más acentuada en personas que no están habituadas a su consumo.
 Además, el consumo frecuente de café lleva consigo una adaptación a la cafeína, lo que explica que personas
habituadas a tomar café sufran diversos síntomas cuando no ingieren su dosis habitual de cafeína, alcanzando
incluso un síndrome de abstinencia que se muestra con signos como cansancio, irritabilidad nerviosa, incapacidad
para concentrarse, ansiedad, dolor de cabeza... También explica que las personas acostumbradas a tomar café cada
noche no tengan ningún problema para conciliar el sueño.

4. EFECTOS NOCIVOS DEL TABACO
El tabaco es un producto de la agricultura originario de América y procesado a partir de las hojas de Nicotiana tabacum.
Se consume de varias formas, siendo la principal por combustión produciendo humo. Su particular contenido
en nicotina la hace muy adictiva.
Su composición incluye un alcaloide, la nicotina, que se encuentra en las hojas en proporciones variables (desde menos
del 1% hasta el 12%).
Las patologías más frecuentes asociadas al tabaquismo son la bronquitis y el enfisema. Se trata de dos fenómenos
esencialmente de tipo inflamatorio y destructivo, pero que pueden complicarse con lesiones obstructivas, defibrosis
alveolar e incluso de neumotórax.
La nicotina tiene también un efecto directo sobre el sistema vascular, pudiendo producir gangrena como
complicación de la enfermedad de Buerger. Por otra parte, se considera que el hábito del tabaquismo
puede influir negativamente en la potencia sexual masculina.

5.  Cuando una persona fuma un cigarrillo, el cuerpo responde inmediatamente a la nicotina contenida en el humo.
La nicotina causa a corto plazo un aumento de la presión arterial, frecuencia cardíaca, y el flujo de sangre desde el corazón.
También provoca que las arterias se estrechen. El monóxido de carbono reduce la cantidad de oxígeno que la sangre puede
llevar. Esto, combinado con los efectos producidos por la nicotina, crea un desequilibrio en la demanda de oxígeno por las
células y la cantidad de oxígeno que la sangre es capaz de transportar.
• El tabaco y cigarros también tienen consecuencias mortales, incluido el cancer de pulmón, laringe, esófago, y el cáncer oral.
Los efectos perjudiciales del tabaquismo no terminan con el fumador.
• Las mujeres que consumen tabaco durante el embarazo tienen más probabilidad de tener resultados adversos del
nacimiento, incluidos los recién nacidos con bajo peso al nacer, que está vinculado con un mayor riesgo de muerte infantil y
con una variedad de trastornos de la salud infantil. La salud de los no fumadores se ve afectada por el humo del tabaco
ambiental. La exposición al humo del tabaco tanto a adultos como a niños, que pueden sufrir enfermedades respiración o
infecciones de las vías respiratorias. La evidencia también indica que la exposición al humo del tabaco aumenta el riesgo de
enfermedad coronaria.

6. EFECTOS NOCIVOS DE LAS DROGAS
El término droga, puede ser utilizado como todo fármaco o principio activo de un medicamento,
elemento de origen biológico natural o producto obtenido de él por diversos métodos, o sustancia
producida artificialmente, que produce efectos en el sistema nervioso central. Puede modificar el estado
de ánimo produciendo placer e incluso, llegar a tener potencial de abuso y perjuicio.
Este término droga psicoactiva, se utiliza, especialmente en el ámbito de la medicina y farmacología,
como sinónimo de principio activo o fármaco, ya sea por extensión del concepto o debido a la traducción
literal del término inglés drug, el cual no hace distinciones entre los tres términos. La definición original de
la OMS refleja este uso genérico, sin embargo, la definición más específica indica que droga es el término
más adecuado para referirse a sustancias que se usan sin fines terapéuticos; alteran aspectos afectivos,
cognitivos y conductuales; pueden ser autoadministradas; y pueden inducir estados biológicos
adaptativos en sus usuarios.

7.  Trastornos fisiológicos y psicológicos: entre los trastornos fisiológicos tenemos el síndrome de
abstinencia, convulsiones, cambios en el ritmo cardiaco, deterioro del sistema nervioso central,
etc. Entre los trastornos psicológicos tenemos: alucinaciones, tendencias paranoicas, depresión,
neurosis, etc.
 Deterioro y debilitamiento de la voluntad: el drogadicto se vuelve literalmente un esclavo de la droga,
pudiendo hacer lo que sea para conseguirla. Suele tener bajo autoestima y depresiones.
 - Deterioro de las relaciones personales: el drogadicto ya no es capaz de mantener relaciones estables,
ya sea con familiares o amigos, Muchas veces roba o engaña para poder conseguir droga, lo cual
deteriora aún más su vida.
 - Baja del rendimiento en el trabajo o en el estudio. Se llega al grado de abandonar metas y planes,
recurriendo a la droga como única “solución”.

8. EFECTOS NOCIVOS DE LICORES
Un licor es una bebida alcohólica dulce (o seca), a menudo con sabor a frutas, hierbas, o especias, y
algunas veces con sabor a crema.
Históricamente, derivan de las hierbas medicinales, generalmente preparadas por monjes, como
los benedictinos. Los licores fueron hechos en Italia desde el siglo XIII.
Algunos licores son preparados por infusión de ciertas maderas, frutas, o flores,
en agu o alcohol, aguardiente, alcohol etílico y añadiendo azúcar, etc. Otras se hacen por destilación de
agentes aromáticos. La distinción entre licor y bebida alcohólica no es simple, especialmente porque en la
actualidad muchas bebidas alcohólicas están disponibles con sabores dulces. Sin embargo las bebidas
alcohólicas con sabor no son preparadas por infusión. El contenido de alcohol no es una característica
distintiva, la mayoría de los licores tienen menos grados alcohólicos que las bebidas alcohólicas, pero
algunos licores pueden tener hasta 70 grados

9. • El alcohol, como toda droga, genera dependencia en aquellos individuos que lo consumen. A pesar de que la
mayoría de nosotros lo utiliza como herramienta de diversión y no convive salir de fiesta sin consumir alcohol.
Como todo en nuestra vida, tener un límite es fundamental a la hora de consumir alcohol. No se trata solo de un
riesgo para nuestra línea, ya que ya hemos visto que el alcohol nos aporta altas cantidades de calorías que
acumulamos en forma de grasa, sino que además un exceso continuado del mismo desencadenará en nuestro
organismo una serie de efectos nocivos.
• Cuando ingerimos alcohol nuestro cuerpo recibe cantidades elevadas de etanol derivadas del alcohol. Esta
sustancia es la que hace que poco a poco adquiramos una dependencia, ya que nuestro cuerpo experimenta una
sensación de frenesí y falsa euforia que tiene un efecto de subida y bajada, ya que después de sentirnos alegres
suelen venir periodos de depresión, ya que el alcohol y las sustancias que libera en el organismo afectan
directamente a nuestro cerebro causando diferentes trastornos que terminan en problemas psicológicos, además
de la propia dependencia que a medida que pasa el tiempo se va acrecentando.
• A nivel físico los efectos del exceso de alcohol son demoledores. En primer lugar debemos tener en cuenta que el
alcohol se procesa a través del hígado