El documento describe la práctica del "flujo vertical central", que consiste en colocar los dedos en nueve puntos de presión a lo largo de la línea central del cuerpo durante 2-3 minutos cada uno para estimular el flujo de energía vital a través de los chakras. La práctica diaria de este ejercicio puede aliviar varios problemas de salud y proporcionar un sentido de armonía y bienestar.

1. Hacer la principal central de flujo vertical consiste en colocar dos o tres dedos La práctica diaria de este “vertical central”, utilizado para complementar la
en cada uno de los nueve puntos de presión durante dos o tres minutos cada medicina convencional o simplemente para mantener un sentido de armonía y
uno. Esto estimula el flujo de fuerza vital a través de cada uno de los chakras. bienestar, puede aliviar una variedad de problemas de salud como trastornos
digestivos, presión arterial alta o baja, sensibilidad en los senos, fatiga, lesiones
Puede sensación pulsante como un latido del corazón a medida que mueve tus de médula espinal y los problemas de disco, escoliosis, y el síndrome
dedos por la línea central de la parte frontal del cuerpo. Esta sensación es la premenstrual.
energía o "chi" moverse más libremente alrededor de su cuerpo. A veces se
puede sentir el dolor que rodea el punto de presión, lo que indica un bloqueo de A medida que trabaja en cada punto de presión, no olvide sonreír y respirar
Chi. Estimular el punto de suelta el chi, y el dolor desaparece. Otras lenta y profundamente por lo que recibirá toda la abundancia que usted
sensaciones que puede sentir como los chakras se comienzan a abrir el necesita.
estómago gorgoteo y el calor o escalofríos en las diferentes áreas de su cuerpo.
Disfruta de esas sensaciones, escucha a tu cuerpo.
No ha de realizarse la presión con fuerza.
El flujo de la energía es sutil, pero poderosa! Para obtener los mejores
resultados, práctique el central vertical de flujo todos los días. Se puede tomar
de diez a veinte minutos. Un buen momento es justo antes de irse a dormir o
primera hora de la mañana.

2. R1– Coloca tu mano derecha, en la parte central superior de la cabeza y no la muevas de allí
hasta que se indique.
L1 - Coloque mano izquierda sobre el entrecejo. Este punto se asocia con la "glándula pineal
o" tercer ojo " también conocido como el Chakra Anja. Según las enseñanzas tradicionales, la
apertura de este chakra revitaliza la energía latente en el interior del cuerpo.
L2 - A continuación, coloque su mano izquierda en la punta de la nariz. No hay chacra
relacionado con este punto de presión, pero de acuerdo con el arte del Jin Shin Jyutsu, la punta
de la nariz revitaliza las funciones reproductivas.
L3 - Ahora mueva la mano izquierda a la "V" de la garganta. El Chakra de la Garganta es un
centro de energía de gran alcance que, revitaliza la tiroides y paratiroides . También es el
chakra de la comunicación, de la voz humana",
L4 - Ahora ponga su mano izquierda sobre el esternón (hueso del pecho), que está a medio
camino entre la parte superior e inferior de su pecho. Este punto de presión es el centro de su
sistema de energía. Cuando este chakra está abierto, la glándula del timo es ayudada y otros
sistemas inmunes se revitalizan.
L5 - A continuación, mover la mano izquierda justo por debajo de la parte inferior del esternón.
Esta zona se encuentra en un centro neurálgico y el chakra llamado el plexo solar. Místicos y
yoguis de todo el mundo lo consideran como centro vital del cuerpo y el asiento de la fuerza de
voluntad.
L6 - Ahora ponga su mano izquierda una pulgada por encima de su ombligo. Este punto de
presión no está asociado con ningún chakra. Pero de acuerdo con Jin Shin Jyutsu, trabaja
estrechamente con el plexo solar y puede ayudar a las funciones intestinales.
L7 - Ahora mano izquierda en el centro de la parte superior de su hueso púbico. Este chakra
se conoce como La Fuerza Vital Básico. Revitaliza los órganos de la parte inferior del cuerpo,
tales como el bazo y los ovarios.
R2-Por último, coloque su mano derecha en la base de su espina dorsal. Este es el chakra
raíz.. Se asocia con los órganos sexuales, es su conexión con la Madre Tierra y su primitiva
energía de fuerza vital", o kundalini, notas Dannelly. El despertar esta energía puede mejorar la
circulación, especialmente en las piernas y los pies