1. En la vida hay dos tipos de personas: las que ven el vaso medio lleno o las que ven el vaso medio vac ío

2. Es evidente que todos nos encontramos con dificultades en nuestras vidas causadas por: el ritmo de vida, la econom ía doméstica, la exigencia en el trabajo, las relaciones personales, etc. Lo que realmente nos diferencia es la manera de encontrar las soluciones para enfrentarnos y relacionarnos en ellas.

3. Podemos vivir de manera optimista, aprendiendo de nosotros, de nuestras situaciones y de los que nos rodean o acompañan. O podemos caer en actitudes negativas, que hacen que nos aislemos, suframos o no afrontemos las dificultades, ni desarrollemos los mecanismos internos para superarlas.

4. A continuaci ón descubrirás algunas situaciones cotidianas que te ayudarán a reflexionar sobre la manera que afrontas tu día a día.

5. ¿C ómo empiezas el día? : Cada mañana te despiertas con la ilusi ón renovada, con ganas de disfrutar de un nuevo día y pensando que algo bueno te puede suceder, o levantarse cada mañana es un suplicio. Cada nuevo día trae nuevos problemas , y harías lo que fuera por no tener que afrontarlos.

6. ¿C ómo te relacionas con los demás? : Eres t ú mismo en cualquier situación y aunque te gustaría agradar a los demás, lo principal es ser fiel a ti mismo y tus circunstancias, o intentas agradar a todo el mundo, aunque para ello tengas que forzarte en mostrarte especialmente abierto y simpático, haciendo cosas que no te gustan y renunciando a tu verdadera forma de ser.

7. ¿C ómo te evades? : Despu és de un día agotador, buscas desconectar practicando una actividad, saliendo a pasear con los amigos, leyendo un buen libro o disfrutando de tu familia, o después de un día agotador, te quedas sin energía, buscas desconectar huyendo de tu entorno y aislándote, o tomándote algo para olvidar al final de la jornada.

8. ¿C ómo te diviertes? : Los encuentros con amigos o las reuniones familiares son el mejor momento para estrechar lazos con la gente que te importa, disfrutar de un rato agradable y ser t ú mismo, o afrontas las fiestas con amigos y las reuniones familiares con tensión. Intentas pasar desapercibido, o te refugias en ti mismo hasta que encuentras una excusa para marcharte.

9. Si en la mayor ía de casos te has identificado con la primera opción, enhorabuena. Sin duda afrontas la vida de una forma saludable y positiva. Puede suceder que leyendo las segundas opciones, hayas pensado en ti, en algún conocido, amigo o familiar al que ves reflejado en ellas. En este caso es importante que sepas que estas actitudes pueden desembocar en algún tipo de malestar .

10. Decide: ¿vas a continuar de la misma manera o te vas a preparar para iniciar algún cambio?.

11. Decide: ¿lo vas a intentar tu sólo o acompañado?.

12. Una última cosa … Si quieres puedes pedir ayuda … ya sabes, llámame.